oliwa

wpadło białeczko wafle ryzowe z serem żółtym banan i oliwa

banan białko i oliwa

banany oliwa białeczko

Twaróg banan mleko owsiane wpc oliwa napój spartan

Zacząłem od omleta standard , tyle ze dodałem 100g mozzarelli , szynkę , cebule , masło . Bułka świeżutka kropiona oliwa . Do tego pol grejpfruta , pol czekolady gorzkiej kokosowej , kilka małych opakowań zelek haribo . I baton z orzechami . Pije herbatkę zielona , a później to już bede wrzucał jak co ;) miłego dnia Zmieniony przez - mesja1905 w [...]

To ja grzeczny jestem Twarożek chudy zmieszany z cebulka dymka i rzadkoewka . Chleb wieloziarnisty pomidorek i oliwa . Dziś mam 300 ww do zjedzenia . Humor od samego rana Hahah A teraz sobie leżę , bo dziś mam wolne w robocie i jest elegancko /SFD/2018/8/20/b5d399128635422e902a9ac7526c1137.jpg

jeden z moich ulubionych, ogólnie troche tych burgerów ostatnio sporo ...ale forma według mnie się poprawia, więc czemu mam sobie nie pojeść tego co lubię , proste jak już pisałem, na razie wszystko bez większej spiny , cieszyć się dobrym jedzeniem , pilnować aero i intensywnie trenować - póki się tego trzymam i idzie do przodu ,to na pewno nie [...]

Dlatego, ze 'weryfikacje' to fikcja - oczywiście trzeba poważyc, pomierzyć do niektórych kategorii i na tym kończy się weryfikowanie, potem niestety dochodzi czasami do pomyłek na scenie, ale nie mamy na to wpływu :-) U mnie dzisiaj wyjątkowo spokojny dzień jeżeli chodzi o michę, nie miałem zbytnio weny aby kombinować [...]

chwile po napisaniu postu właśnie myślałem o tym "przecież chciałeś z mięsem" i wpadłem na pomysł zapiekanki prostej szybkiej smacznej :) Warzywka jakaś mieszanka najlepiej pewnie sprawdzą się chińskie lub coś w stylu trio warzywne z biedry, mięso mielone lekko podsmażone, żeby było luźne, lub jakieś inne pokrojone w kostkę, jakaś zalewa gęsta ze [...]

[...] Co do mojej formy, nie było raczej tragedii na plaży https://i.imgur.com/sYSSkdm.jpg https://i.imgur.com/orJQ5i7.jpg https://i.imgur.com/maYCGtm.jpg https://i.imgur.com/DuOm2em.jpg https://i.imgur.com/9dGi8Rg.jpg https://i.imgur.com/OplamZl.jpg Zapasy przywiezione do domu, tradycyjne wino i oliwa z oliwek (mega!) https://i.imgur.com/Yzxyje5.jpg

[...] jest stek w jakimś pieczeniowym? polędwica wołowa z sosem pieprzowym, do tego ziemniaki zapiekane konfitowane z sosem tzatzyki i suróweczka z pomidorów i czerwonej cebuli + oliwa mięsko zrobione perfect, mają też sezonowane na sucho i w łoju wołowym i następnym razem spróbuję takiego cuda Dokładnie, dawki za małe trochę. Chociaż te 2x500mg myślę [...]

[...] sałatek szczególnie z przewagą zieleniny :P - tak ta smakowała wybornie. Jestem w szoku , a no i makroskładniki są bez lipy przez taki a nie inny skład: ocet balsamiczny, oliwa z oliwek, mozzarella, ogórek zielony, fasola czerwona, papryka, nasiona słonecznika podprażone oraz szpinak , trochę przypraw do dressingu - świetna sprawa! Dzisiaj [...]

[...] tylko kurczak w przyprawie przywiezionej z Krety (znajoma polecala tamtejsze mixy do miesa i wzialem na probe) , ewentualnie oliwe tez z tej wycieczki nie ma podjazdu ta oliwa do tych co kupowaliśmy w PL , w ogole jej nie czuc, a ja nie lubie tego charakterystycznego zapachu / posmaku ,, zaluje ze tylko 2 butelki wzielismy i przypraw tylko 2 [...]

[...] mi mało tłuszczu wyszło w pizzy ale już widze, ze zapomniałem m.in o salami, a i pewnie oliwy lub innego tłuszczu bylo więcej bo cebula z pieczarkami na czymś była smazona , oliwa do ciasta , itp wiec na bank jest za mał ow dzienniku - nei chce mi sie juz poprawiać %-) ) wystartowałem nietypowo ale nie ma tragedii, do końca dnia pojdzie już samo [...]

350 zeta za wór. Mi tam piana nie przeszkadza :) Z rozpuszczalnością to ciężko mi stwierdzić. Ja to miksuje sobie z twarogiem, oliwą i sokiem malinowym więc u mnie żadnych grud nie ma. Smak bezsmakowy :-D Zmieniony przez - Altek w dniu 2014-01-05 11:58:56 Zmieniony przez - Altek w dniu 2014-01-05 12:01:56

Tłuszcze są gorsze niż węgle (wg analiz Macieja ). Nie lubię takich uogólnień. Różne są źródła i tłuszczu i węgli i nikt mi nie wmówi że oliwa czy orzechy są gorsze od cukru czy białej bułki. A takie demonizowanie jednego czy drugiego może się negatywnie na zdrowiu odbić.

Znaczy to, że nie dodaje Pan tłuszczu do potraw? W ogóle?? Oliwa do warzyw? Masło do chleba?

[...] energii w jednym gramie (~ 9 kcal), w porównaniu do węglowodanów (~4 kcal). Poza tym o ile kalorie pochodzące z tłuszczu indukują sytość, a wiele rodzajów tłuszczu (np. oliwa z oliwek) nie ma dużego wpływu na wyrzut insuliny, o tyle cukry pochodzące ze słodzonych napojów wywołują głód, powodują silny wyrzut insuliny i prowadzą do odkładania [...]

[...] wszystkiego dużo ;-) Choć węgli i tak nie tyle co kiedyś. I w sumie nie zastanawiam się co zwiększyć, tylko co przyciąć. Tłuszcz u mnie to przede wszystkim orzechy, nasiona, oliwa, do tego jajka, ser zółty i masło. Nie lubię tłustego mięsa więc głównie jem tłuszcz roślinny i trochę szkoda mi rezygnować z różnego rodzaju nasion, które zwykle [...]

[...] (4g b), pestki dyni 20g (też jakieś białko jest), owoce, mleko kokosowe - to daje ok. 15g białka z "pierdół" którego normalnie nie liczę ;-) Koktajl - owoce, warzywa, oliwa, płatki owsiane (mają jakieś białko), orzechy i nasiona (też coś się tam uzbiera), chia, konopie i 100g gotowanej ciecierzycy (całe 7g białka). Z orzechów i płatków [...]