oliwa

czekaj czekaj bo sie pogubilem. ile wazysz i jakie przyjales "dawki" bb ww i tluszczy na kg masy ciala ? jesli wczesniej napisales to sorry ale nie mam czasu sprawdzic i co z ta oliwa, liczyles ja ? rozwazyles prozpozycje zeby wiecej jajek dac do diety ?

potrzebuje 3150Kcal B;120g WW:384g TT:126g waga:70kg wzrost: 181cm dawki które uznałem to 1,7g Białka na kg 5g WW na kg 1,8g Tłuszczy na kg no ale co z tą oliwą 2 razy daje po 5g bo to są podobno łyżki stołowe nie będe przecież jej pił :p a jajka nie wiem kiedy dodać pewnie do makaronu w 3 posiłku [...]

Jak góra-forte - koncentrat, oliwa, dużo warzyw i przyprawy - masz sos smaczny, zdrowy i tani

Gdańsk- Sekcja izraelskiej samoobrony Krav Maga IKMF Gd-Oliwa ul. Czyżewskiego 31 Zespół Szkół Zawodowych nr 7 treningi pon,18 , czw 18.30 Gd-Wrzeszcz ul.Kościuszki 111 Sp nr 52 treningi wt 19.00 Luty - treningi za darmo!!! 3 * w tygodniu zajęcia , tel. 510-058-677, instruktor Rafał Białowąs

kolego warzywa sa tanie kup np. marchewke , kapuste pekinska 1.20 za kiogram hehe, do tego kukurydze z puchy, pokrój pora u mnie za 90 groszy heh zalej oliwą dodaj jakies przyprawy i szamaj tanio jest

Napisz ile wazysz i jakie btw ale z grubsza: 3 jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 100g // DORZUC TROCHE WEGLI PROSTYCH, DAJ SZKLANKE SOKU POMARANCZOWEGO< np. 10:35 Twarog 80g Chleb zytni pelnoziarnisty 80g // DORZUC MALY KEFIR I TROCHE MASLA 13:30 Super Whey Gainer 90g // DAJ MIEDZY POSILKI A TUTAJ WRZUC NORMALNY POSILEK Orzechy 30g 16:00 [...]

[...] sie by byl to chleb razowy + poledwica z piersi kurczaka + ser gouda + ogorek zielony na to i jablko obiad kasza z pokrojona cebula do tego piers z kurczaka warzywa z oliwa z oliwek + soczek jakis :D 4 posilek to ryz + twarog pokrojony warzywa.. po silowni hmmm koktail kolacja tunczyk i moze cos do tego... prosze napisz mi ktos do tego [...]

Jaja kurze całe masło Pomidor cebula szynka -Omega-3 - 2g -witaminy i mineraly kompleks - 1 tabs Sniadanie 2 Mięso z piersi kurczaka b/skóry Kalafior Oliwa z oliwek -Omega-3 - 2g Obiad Wołowina Brokuły orzechy włoskie -omega-3 - 2g Przed treningiem siłowym 30-45 min carbo wpc Po treningu 20 min Łosoś pomidor ogórek ryż brązowy Na noc ser [...]

nie moglo byc inaczej! :* ZMA lykniete, teraz troche bialka + twarog + oliwa i do spania Dobranoc Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-23 00:37:03

[...] z: -porcji mięsa/jajek/ryb/nabiału -solidnej porcji warzyw 200-300 g(brokuły, szpinak itp.) -dodatku tłuszczu w zależności od ilości tłuszczu w produkcie białkowym(oliwa z oliwek, olej lniany itp.) -dodatkowo jakiegoś niedużego owocu(jabłko, pół grejpfruta itp.) lub małej porcji warzyw strączkowych(soczewica itp.) Posiłki w okolicach [...]

Kudre nie czuje sie najlepiej..jak jutro bede sie tak czul chyba przed treningiem kawe sobie strzeleAle kawa na KA?Sa jakies przeciwwskazania jak na normlanej kreatynie??? Don Garcia-Dzieki! Ja kethup daje na prawie wszyskto bo go uwielbiam(oczywiscie w rozsadnych ilosciach)A moje kubki smakowe za to sa wymagajace hyhy Sporo 800gr dziennie [...]

6roove dlatego ja robie kilka małych i się nigdy nie rozwalają Filmik na szybko montowany ja się podoba to mi miło Góra trzymam za słowo jutro wpadam Twaróg z oliwą i pomidorem zjedzone, czas się szykować do snu. Chaczykowych :* Dzięki, że wpadacie

Dzień dobry! Skoro mono+gluta i dextro juice łyknięte czas zjeść śniadanie: http://img219.imageshack.us/img219/8665/347niadanie2sb.jpg Płatki owsiane Twaróg półtłusty Orzechy włoskie Rodzynki Mleko No i żeby w szkole przetrwać kolejny posiłek również przygotowany http://img219.imageshack.us/img219/9495/doszko322y7wm.jpg Ryż Warzywa Wołowina [...]

[...] dzis>>>>>>>>>>>> W koncu mozna isc ulepic balwana Nie ma to jak prawie 11h snu!! Na sniadanko dzis platki owsiane,rodzynki,serek wiejski,oliwa,o-3. 6roove- To dobrze ze sie podoba:* Widomo ze od 'facetow' mozna sie wieleee nauczyc Mowisz ze twoja dieta swiateczna trwa do dzisTo masa pewnie ladnie podskoczyla [...]

Ostrowie pijam z oliwa z oliwek na noc nie mam oporów a w ciagu dnia zapodam sobie z gainerem np z vital max poniewaz jest baardzo słodki wprost idealny do kombinacji Tak w ogóle to jadam nawet serek biłay chudy solo i mi smakuje Pozdro

malo zdrowych tluszczy oliwa omega3 Zmieniony przez - tony000 w dniu 2007-01-24 19:09:19

[...] mi sie liczyc bo nie wiem czy dobrze) Ryż brązowy Jogurt naturalny 2% Pomidor Omega-3 Witaminy II śniadanie 12:00 (Potreningowy) Wafle ryżowe Banan Chuda wołowina Brokuły oliwa z oliwek Obiad (przedtreningowy) 15:30 Pierś z kurczaka Ryż brązowy Pomidor Szpinak omega-3 Podwieczorek (potreningowy) 21:00 Ser biały półtłusty jabłko winogrona [...]

Ogolnie z wytloczkow jest bee. Ale... pamietam jak bylem maly to wlasnie dokladnie ta oliwa stala u mnie w kuchni nawet w identycznym opakowaniu Az sie rozczulilem. Ale wracajac do tematu nadal zyje wiec trujaca nie jest

Nie wiem jedynie dlaczego oliwa z pierwszego tłoczenia jest zdrowsza "lepsza" niz ta z wytłoków. Nie znalazłem nigdzie ionfo4rmacji na ten temat. Może wy wiecie dlaczego?

No to chyba logiczne że cos jest gorsze jak jest dwa razy obrabiane.To tak jakbys zrobił sobie kawe i wypił ja a potem te fusy zalał znowu wrzatkiem,to juz nie to samo.W biedronce jest oliwa Extra Vergine za 16zł 750 ml