Bardzo dziekuje za odpowiedz Kazda rada mi sie przyda,a co z suplementacją, jakies odzywki ? bialko, kreatyna > dodam ze brałem juz Olimp Creapure monohydrate, ale odstawilem poniewaz chorowalem i nie cwiczylem. Co mam robic ? Brac to dalej ? Czy lepiej bialko ? A moze w ogole nic ? Lecz chcialbym do zimy zbudowac tez troche masy miesniowej.. [...]
activlab BCAA XTRA+ L-Glutamine DT przed 10g DNT 10g rano przed posilkiem - 10G. TO COŚ OKOŁO 4-5G. BCAA CZYLI MARNIUTKO BIOGENIX Cell Pump Orange tutaj nie wiem czy ptzed czy po doradżcie -ALBO RANO ALBO PO TRENINGU DYMATIZE Xpand Energized 2 razy dziennie: 30 minut przed i 15-45 minut po treningu -WYSTARCZY PRZED TREN. A W NIETR. RANO Gain Bolic [...]
nic sie nie zmienilo w mojej ocenie jesli stac i wybieramy mono to siegamy po http://www.bicepsik.pl/118-163-large/olimp-creapure-monohydrate-powder-500g.jpg
Mono czyli chodzi np o OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE; 250 kaps. 65,00zł tak ?? Tak teraz patrze, ze to zaczyna sie robic ladna sumka :( Wybor kreatyny jest dobry, moze jakas inna firma, proszek ? -------------------- PozdRawiaM DareecKi
Damixxx to masz farta ja na podobny cykl musze wydac okolo 400zl tylko zamiast mct to swg4000(4,5kg) lub xxl(4,8kg) ale zastanawialem sie te nad gainerem 2 Vitalmaxa on ma w skladzie kreatyne,tauryne i bcca wiem ze te ilosci sa sladowe ale moze lepiej jego zakupic??? I jeszcze chce zebyscie zobaczyli moj cykl kreatynowy dodam ze to bedzie moj 1 [...]
Ja mam takie pytanko co do Kreatyny. Kupilem OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE jest w postaci mikronizowanej ..... tylko sie zastanawiam czy mozna rozpuszczac ja w cieplej wodzie. Razem z kumplem myslimy ze moze cos tam sie wytracac albo cos zmieniac w jej skladzie (nie wiem, na tym sie nie znam) pod wplywem temperatury. Bardzo prosze o szybka odpowiedz. [...]
"Chyba kupie kreatyne OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE POWDER" dobrze zrobisz nie nasycaj sie omin tą faze, proponuje 8 tygodni po 5g dziennie( w dni treningowe 5g po treningu, w nietreningowe 5g rano), w zupelnosci wystarczy na 1 cykl.
To ta maja dieta na 83 kg masy ciala. 7:00 Sniadanie * 100g płatków owsianych górskich * 300ml mleka 3.2% * 50g rodzynek * 2 jajka na twardo 10:00 Sniadanie 2 * 3 mega kanapki z poledwica, serem, pomidorem + banan + jablko 14:00 Obiad * 100g ryzu * 150g piersi z kurczaka * 150g surowki (napisz mi ktos z czego powinna sie skladac surowka) * 15g [...]
To ta maja dieta na 83 kg masy ciala. 7:00 Sniadanie * 100g płatków owsianych górskich OK * 300ml mleka 3.2% ilosc OK,ale za tluste, daj zwykle mleko 2% * 50g rodzynek OK * 2 jajka na twardo OK DORZUC JAKIES TLUSZCZE NP ORZECHY WLOSKIE 10:00 Sniadanie 2 * 3 mega kanapki z poledwica, serem, pomidorem + banan + jablko OK,tylko zadbaj aby poledwica [...]
Chce kupić: Kreatyne Olimp creapure monohydrate powder 300g Carbo Hi tec 1000g i teraz pytanko co do tego jeszcze ? L-glutaina czy BCAA ?? Pytam sie tu bo zakupy bede robił oczywiście u Sonbatego I jak możecie to odrazu napiszcie mi jak to grać i ile Będe ćwiczył w : Wtorek , Środa , Czwartek w pozostałe dni mam kickboxing .. Kup sobie 3 kg [...]
OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE jest mikronizowaną postacią kreatyny, która jest formą łatwiej ROZPUSZCZALNĄ i wchłanianą do tkanek od tradycyjnego monohydratu. Jeżeli jesteś mądrzejszy od gości z OLIMPU to przepraszam
Słabeusz: Sugerujesz, ze kreatyna olimp creapure monohydrate jest nie jest az taka dobra? Wlasnie ja chcialem wziasc na moj pierwszy cykl i z tego co slyszalem (widzialem ) na forum to ona jest jedna z najlepszych kreatyn... Moze cos zle zrozumialem?
zakupiłem sobie Olimp Creapure monohydrate powder. I w związku z tym nasunęły mi się wątpliwości 1. Wiem że to będzie za dużo jak na 1 cykl więc mam pytanie, czy można łączyć monohydraty kreatyny z różnych firm? Przypuszczmy, teraz na cyklu zużyłbym opakowanie w 70% odczekałbym te 6 tygodni po czym na początku następnego cyklu zużyłbym pozostałe [...]
kupiłem ten zestaw co wyżej i olimp creapure monohydrate powder. Do cyklu zostało mi jeszcze sporo czasu, ale spodobała mi się ta promocja gaspari'ego, pozatym nie chciałbym zamawiać odżywek w necie jak będzie zimno, bo wymarzną w transporcie i nie wiem czy nic by się z nimi nie stało, a w sklepie jest zdecydowanie drożej. dzięki za podpowiedzi, [...]