olimp bialko

[...] jakieś tłuste mięso, jajka z kiełbasą, makrela itd. Czwarty Twaróg półtłusty + 30g Olej omega3 vita(dużo nienasyconych i wielonienasynocyh, niby sporo omega 3) +Witaminy olimp Suplementuję się także Collaregen'em W DNT takie same BTW, suplementuję się tylko magnezem, kolagenem i witaminami. Jak to wygląda?Jak dawki, posiłki, pory posiłków? [...]

Sorrki, że odkopuję temat ale akurat potrzebuję tego typu informacji, a wyszukiwarka wyrzuca go jako stosunkowo świeży. Lecę samolotem na urlop na 3 tygodnie (na miejscu siłownia) i mam dylemat jak zabrać białko i BCAA? Mam napoczętą dużą puchę Optimum Whey Gold Standard i też całkiem spory pojemnik BCAA Olimp. Do bagażu głównego białko raczej [...]

dzisiaj plecy, coraz ciezej mi sei podciagac zapewne za sprawa wyzszej wagi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15efbc4931614e65b916210b72c6aa3b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32956b6a9e004fb289f3a6f88ccc41f8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/928b080e1a8c446aa41df73bd8c1fb39.png [...]

Nogi Nogi Nogi, głowny standardowo rozbity :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ac38d931b3b41cb96dbd48c49f1aa30.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2dfa2317f3845e99af0639341d3f9f7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d4c7862bd8e40bf9692bec9ffd88680.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11cda33795444a1fa37f63cd57836b54.JPG Nogi+brzuch przysiad tylni 12x33 12x43 12x53 12x63 12x73 12x83 [...]

Mono nie chce bo podobno zalewa a ja chciałbym utrzymać efekty jak najdłużej , jeśli chodzi o przedtreningówke to oczekuje mobilizacji i chęci tak żeby mi się chciało. 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 78/182 4) staż treningowy - 10 miesięcy 5) cel cyklu - Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - Białko, BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze [...]

WIEK: 18 lat WAGA: 75 kg WZROST: 188 cm ZAPOTRZEBOWANIE (dzienne): Obliczone za pomocą Dziennika posiłków Vitalmax KALORYCZNE: 2160 BIAŁKO: 135 TŁUSZCZE: 75 WĘGLOWODANY: 236 Brawo ! Jesteś jednym z nielicznych który od razu to napisał.dałeś + 500 POSIŁEK 1: 7.30 Chwila przed śniadaniem 6.5g kreatyny( w dzien bez treningu) 25g dekstrozy(w dzień [...]

Jak nie masz uczulenia na bialko z jajka to moze byc tez albumina np 80 Egg Protein - Olimp. Nawet w opisie jest cos takiego: "Szczególnie zalecany jest dla sportowców dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych, kulturystów oraz dla ludzi cierpiących na nietolerancję innego rodzaju białek np. uczulenie na białko mleka." Zmieniony [...]

[...] j.w 10) dieta dopieta n aostatni guzik, planuje 2,5 g białka około 5 g wegli i 1g tłuszczu 11)500 zł choc lepiej gdyby bylo mniej to wiecej kasy na zarcie zostanie ;p co z uzupelnieniem kreatyny ? bo wiem na bank ze bedzie juz dorian, z aminokasow olimp reanimator i bialko dymatize elite whey Zmieniony przez - Kylo_O w dniu 2010-10-24 13:02:55

Dawkowanie: DT - Assault przed treningiem OK Olimp carbonox przed i po treningu TYLKO PO Cm3 5g po treningu OK Białko jako uzupełnienie ewentualnych braków + PO TRENINGU DAJ Z CARBONOXEM DNT - Cm3 5 g rano prze posiłkiem OK Białko jako uzupełnienie ewentualnych braków OK

Tak jak napisał maciek04, od siebie dodam tylko, że białko nie musi być tanie. Ma być przede wszystkim dobrej jakości - w tym miejscu polecam od siebie odżywki białkowe firmy Olimp. Jak chcesz coś tańszego, to możesz sobie na stronie Ostrowii zamówić białko serwatkowe WPC wraz z dostawą. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2011-12-16 11:11:06

-Wiek 17 lat -165cm/72kg -1,5 roku z 3 misięczną przerwą -Cel - siła -2x creatyna olimp 1250, no-xplode, storm, hmbolon, taurine -mała ilość thermo speed, moze z 70 kaps -Brak -ok 60 dni -Dieta: Bialko\tluszcze\węglowodany Śniadanie -2 jajka 12,5/10,7/1 -otręby pszenne 50g 8/2,3/30,9 -oliwa z oliwek 0/10/0 II śniadanie -orzechy włoskie [...]

Zastanawiam się po co mi do aminokwasów gainer w którym już są aminokwasy? Nie lepiej może by było zamiast gainera kupić białko? Dokładnie nie mam pojęcia jakie bcaa mam kupić żeby było najlepsze, czyli najlepsze dało efekty, dobra jakość itp... Szukałem na necie i wytypowałem 4: - Amino anabol professional (Hi-Tec) - Xplode (Olimp) - Growth [...]

[...] Zamiast spalaczy, kup kwasy tłuszczowe omega3 i spożywaj taką ich ilość by dostarczyć ok. 1500-2000mg kwasów EPA+DHA. Najlepsza jest "Omega 3 gold" firmy olimp. Zwróć uwagę na ilość oraz rodzaj spożywanych tłuszczy przez Ciebie. Odnośnie poleceń sprzedawcy, nie liczy się tylko ilość ale również jakość spożywanych produktów. [...]

Ale jaja, napisałem cały dzień edytując posta i go wcięło....napiszę jeszcze raz wrrr Piątek... Bilans kcal dodatni, białka 160g Klatka 15 serii - serie łączone gdzie pierwsze główne ćwiczenie pompujące a drugie rozciągające Barki 14 serii - głównie podciągania do brody z wznosami na bok, ost ćwiczenie na dobitkę to wyciskanie Bradforda samym [...]

MAGICZNA WODA - WSPANIAŁA DLA OSÓB WALCZĄCYCH O NAJLEPSZĄ SYLWETKĘ L-KARNITYNA - witamina, która może wspomóc nasze zdolności do wysiłku oraz procesy redukcji tkanki tłuszczowej ! L-Karnityna to najważniejsza witamina dla czasu trwania wysiłku oraz czynnik warunkujący efektywność spalania zapasowej tkanki tłuszczowej !Im bowiem dłużej trwa [...]

Dziękuję-chyba zdecyduję się na Olimp Whey Complex.Mam nadzieje ,że bedzie ok.Raz dziennie po treningu takie białko wystarczy?

Cardio po treningu nie wywoła czegoś takiego, że organizm bedzię walczył o to by przetrwać i nie zwolni metabolizmu ? Czemu akurat BCAA ? Białko Olimp WPC + BCAA ? Czy zamiast WPC kupić BCAA ?

A cena pewnie nizsza, bo idzie z Weggier to bialko, jak dobrze kojaze chyba poprzednie WPC szlo z USA. Rowniez polecam to bialko 2300 g stoi po 150 zl, klienci bardzo chwala sobie. Niedlugo sam bede spozywac, bo juz mnie smaki Olimp'a nudza

kreatyna mono vitalmax 300 g-ok. 35 zł carbo 3 kg jakiejkolwiek firmy - tu kieruj sie smakiem i ceną tauryna-powiedzmy mega caps olimp zma(nie orientuje sie która najlepsza) w celu uzupełnienia diety w białko/węglowodany---białko(np .z ostrowii)/gainer(np gainer 1 vitalmax) pozdr.

dzieki za pomoc :) a co powiecie na te aminokwasy OLIMP BCAA 1100 MEGA CAPS oraz białko TREC BIAŁKO WHEY 100 ? Czy lepiej zainwestowac w inne suplementy które mi bardziej pomoga ? jak tak to jakie ?