Chwalą się w reklamach, że Kujawski jest tłoczony na zimno, ale i tak poddają go rektyfikacji. Nierektyfikowane oleje rzepakowe kosztują ok. 6 zł za 500 ml, mają lepszy skład chemiczny tłuszczów i więcej witaminy E.
Jak wyzej - zwykle poleca sie dodac tluszczow, wiec orzechy, oleje, tlusta ryba. Jesli jestes ekto, to ewentualnie mozesz dorzucic niewielka ilosc czegos bardziej kalorycznego, pod warunkiem, ze w diecie nie masz za bardzo WW prostych. Osobiscie dorzucam paczka, kilka kostek czekolady, owoc - ale wiem, ze taki paczek czy czekolada mi osobiscie nie [...]
[...] serca (obciążenie genetycznie, palenie tytoniu, nadwaga , nadciśnienie) powinny wspomagać profilaktykę poprzez zwiększone spożycie ryb morskich lub regularną suplementację olejem bogatym w kwasy tłuszczowe Omega-3. Dla osób które z jakichkolwiek przyczyn nie prowadzą diety bogatej w oleje ryb morskich, zalecamy kapsułkowany olej z łososia z [...]
Masło jest o wiele lepszym wyborem niż margaryna ponieważ robione jest z mleka krowiego, dokładniej ze śmietany a w margarynie masz jeszcze takie produkty jak: oleje roślinne (rzepakowego, sojowego, palmowego, arachidowego i innych) przy czym trzeba pamiętać że olej palmowy to największe g. Choć margaryna nie ma cholesterolu to za to posiada [...]
to zależy Tak ogólnie unikać goitrogenów : warzywa kapustne, takie jak: brokuły, brukselka, kapusta czasami gluten, nabiał , psianki Jeść przede wszystkim nisko przetworzone produkty: mięso, warzywa, oleje dobrej jakosci, orzechy
[...] mięsa(drób, wieprzowina, wołowina,) jaja, ryby, przetwory mleczne tykoe nie jakieś jogurty słodzone węgle, pieczywo razowe, ryż, kasze, makarony, ziemniaki} tłuszcze, oleje, oliwy, orzechy (nie ziemne) nasiona, pestki. Trzeba sobie zadać pytanie czy te mięśnie są pod tłuszczem czy nie, bo jak ich nie ma to trzeba je zbudować, jak są to [...]
Wit C zamien z 2gr na 5gr. Jak nic pomoze }:-( A tak juz powaznie to dbaj o dobre oleje w diecie, lycha rzepakowego i lnianego dobrze robia. Tloczone na zimno ofc.
[...] węgli, błonnik, warzywa? Chyba cieżko to wszystko dać do szejku...brzmi to strasznie. A to niby czemu?rozne rodzaje ryzow,płatków,odzywka bialkowa,maslo orzechowe,orzechy,oleje to wszystko na spokojnie można mieszać w szejkerze,co w tym zlego? A gdzie warzywa/owoce? Co w tym złego? Jedzenie tylko takich papek+mięsa nie jest dobre...Gdzie jakiś [...]