olej

Nie, nie fatass Już tłumaczyłem to kilka razy. Chodzi mi o fakt, że kulturyści używają oleju. Gdziekolwiek napisałem jeszcze niedawno, że kulturyści powszechnie stosują olej zostawałem wyśmiewany. Chciałem po prostu udowodnić, że to prawda. By oglądać monstra z obwodem ramienia 58 w formie contestowej seo jest niezbędne.

wędzone do wymiany puszkowane do wymiany stawiaj na naturalne produkty nie przetworzone. oliwa olej lniany orzechy wywal słonecznikowy

*****, niedługo moze beda kupowali stroje na zawody, -łapa 55 z wysokim bicem za 2000 dolców... ten olej to duze przegiecie nie mozna tego porównywac z dopingiem farmakologicznym.... wszystko

Sporo warzyw, jeśli nie to zestaw witamin i minerałów, sporo witaminy C, olej doba rzecz ale lepiej wyjdzie ten w butelce nie wiem jak się pisze ale chyba mooler.

Na szprycy buduje sie mięsień a olej czy impalnt to nie mięsień... to chyba różnica?

Tylko, że doping ma swoje granice, hormony ok, ale nie olej. Da_Red_Wun Widać już po twoich postach, że nie lubisz Phila. Ok, twój wybór, ale myślisz, że tylko Heath jej używa? Każdy tam ładuje mega dawki, więc takie gadanie jest bez sensu.

Ta mina Phila mówi coś w stylu : "Tylko nie patrz na jego biceps!" Olej ich mnie rozyebało na łopatki haha.

No to śmiało można powiedzieć że Mr Olympia to nie jest uczciwy konkurs. Tyle że w tym roku oszyst olej Castrol z 6 miejsca skoczył w pierwsze 2

Za niedlugo wszyscy beda reklamowac castrol albo pompy do oleju, w sumie tez jest reklama i kasa. Zabawne ale tez i tragiczne. Wszyscy fani Castrolu i ludzie przekonani ze oleju nie uzywa sie w takich ilosciach i przez tylu zawodnikow, znikneli. Jak zawsze,szczekali na gringerssa ze wariat a teraz nawet do bledu nie potrafia sie przyznac, bo o na [...]

to jest powszechnie jasne, ze wszyscy wbijaja olej, nawet dexter... darek karpinski, powiedzial ze stal przy dexie (maja nawet wspolna fotke) i powiedzial ze cos mu smierdzial olejem jego tyl barku.. nienaturalnie wygladal i zmienial sie wogol przy napinaniu...

Dobra nawet kasa, jak jest sie na topie, do tego sponsorzy i wogole. Ciezka robota rowniez. Ciekawe ile na rok sie wydaje w sumie z lekarzami koksem i wogole na taki sport. Co do Mr Castrol, moze zmienil na 15W-40 ( zimowy ) zamiast 10W-40, albo co gorzej to ze nawet olej juz waluja w stanach joke

[...] facebooka jak uśmiechnięty stoi na siłowni z sinym bicepsem 2 dni przed Olympią i podpisać "Ja i mój zerwany biceps". Zerwał i tyle, nie jest na tyle głupi żeby ładować olej w takich ilościach żeby powstała az taka dysproporcja. A jeśli nawet to zrobił to został już przez to ukarany, pozbawiony tytułu i tyle. Po co się tu spinać dalej.

[...] 2 posiłek Pieczywo razowe- 50 g mięso/ryba warzywa masło Owoc 3 posiłek ( Obiad) Filet z soli/mintaja- 100 g Ryż biały- 50g Sałata zielona- 30 g oliwa więcej warzyw 4 posiłek ( Po treningowy) mięso ziemniaki Surówka z jabłek i marchwi- 100 g 5 posiłek Chleb razowy- 150 g Warzywo twarog/serek wiejski olej lniany

To super,bo już się bałem że tylko jedno miejsce jest, w takim razie bez względu na wynik szykuje się mocna ekipa bo wszyscy w formie. Olej nie mam pytań!!Szykuje się wielki COME BACK!!W super ciężkiej może namieszać! Wiesz może ile on teraz waży??Widać,że przygotowaniem jest najbliżej formy startowej,mam na myśli Arnold Classic i tak sie po cichu [...]

sam od czasu do czasu uzywam Sante ma dodany o ile pamietam roslinny olej ale chyba nic wiecej ...

[...] (odzywaka bialkowo-weglowodowa) posilek 3 -kurczak z ryzem lub makaronem do tego jakies warzywka moga byc duszone z kurczakiem *pamietaj uzywaj oliwy z oliwek zwykłu olej to zabojca posiłek 4 - jakas rybka z ryzem i warzywami albo zrob wiecej posiłku numer 3 i podziel na dwie porcje ja tak robie oszczedzam tak czas. posilek 5 - twarog [...]

dałbym na początek 20% białka, ww ok, reszta tłuszcz, dla 4000kcal wychodzi 200g białka 500-600g wegli 90-130g tłuszczu 1. dodaj orzechy, owoc 2. warzywa, jaja jedz całe 3. oliwa 4. ser zamien na mięso/rybe 5. ok 6. ok 7. zamien na inną rybe/mieso/twarog, dodaj warzywa i olej lniany

[...] :P bo lipa jest ale klatki dawno nie wrzucalem DIETA: 1. chleb pelnoziarnisty 120g, kurczak 200g 2. owies 75g, dzem 30g, 3 jajka 3. jw 4. owies 100g, jogobela, krolik 150g 5. kurczak 250g, chleb pelnoziarnisty 120g 6. kurczak 200g, chleb pelnoziarnisty 120g 7. kurczak 150g, olej lniany 15g Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-09-19 21:15:58

[...] kasza jęczmienna 30g zeberko 50g 217.1 kcal 7.8 białka 11.5 tłuszczy 20.7 węglowodanów 70g jablko 32.2 kcal 0.3 białka 0.3 tłuszczy 7.1 węglowodanów filet z mintaja 80g olej rzepakowy 20g ziemniaki 60g 269.6 kcal 14.9 białka 21.1 tłuszczy 7.9 węglowodanów 140g chleb zytni, 20g szynka drobiowa, 30 ser, 25 surimi 456.9 kcal 21.3 białka [...]

Tylko, że nie tylko orzechy mają tłuszcz. Ryby, olej MCT = najlepsze źródła, dużo o3. Są jeszcze żółtka jaj. Godziny posiłków i ich ilość, to zbędna rzecz. Równie dobrze możesz jeść 3 posiłki. Najważniejsza jest kaloryczność w ciągu dnia, a nie ilość posiłków, czy ilość kalorii w jednym posiłku. Chcesz, jedz 7 posiłków jak masz, ale nie musisz i [...]