olej

Miska Suplementy: olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/965af15123334cd8924d4657603db6bd.jpg

[...] skomplikowana sprawa........ W sumie dobry miałam dzień na bieganie, chciałam spróbować zrobić maksa ale gdy już padły dane , to dobiegłam do godziny:) Miska suplementy olej z wiesiołka CLA +green tea warzywa: szczypior, cebula, ogórki kiszone, marchew do 700 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccd751699ed04820aa0cfa9566d17d8e.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] ma jakiś wpływ na brak zmian(ok 2h trening)? 3. Ilośc skaldnikow :białka w diecie ok 220-240g przy wadze 87kg 100g wegli i 200g wegli odpowiednio w dnt i dt reszta tluszczy(olej lniany, jaja) moze miec wpływ? Mianowicie ograniczyć białko do 2g/kg i Zamienić na tłuszcze ? 4. Za duże i za szybko jedzone posiłki? 5. Za duża ilośc kalori (ma być to [...]

[...] ma jakiś wpływ na brak zmian(ok 2h trening)? 3. Ilośc skaldnikow :białka w diecie ok 220-240g przy wadze 87kg 100g wegli i 200g wegli odpowiednio w dnt i dt reszta tluszczy(olej lniany, jaja) moze miec wpływ? Mianowicie ograniczyć białko do 2g/kg i Zamienić na tłuszcze ? 4. Za duże i za szybko jedzone posiłki? 5. Za duża ilośc kalori (ma być to [...]

[...] jesli sama silka oznacza zle ulozony trening 3. Ilośc skaldnikow :białka w diecie ok 220-240g przy wadze 87kg 100g wegli i 200g wegli odpowiednio w dnt i dt reszta tluszczy(olej lniany, jaja) moze miec wpływ? Mianowicie ograniczyć białko do 2g/kg i Zamienić na tłuszcze ? nie widze powodow - choc ilosc B jest nieco nadmiarowa 5. Za duża ilośc [...]

[...] m/167 Watt/24 s/m przerwa ergometr czas 5:00 /odległość 1180 m/170 Watt/25 s/m przerwa ergometr czas 5:00 /odległość 1151 m/158 Watt/26 s/m Miska: Suplementy CLA+green tea, olej z wiesiołka , wit C warzywa: marchew,mix sałat, kiełki do 700 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81d4021117f1448dbcd6e8d645c4ccb4.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu [...]

Kilka dni temu wrzucałem podsumowanie. http://img849.imageshack.us/img849/8697/efektn.png Od 15.04 robię treningi rano około 6:00 na czczo. Około 5:40 przyjmuję 30g bcaa i biegnę sobie na siłownie, tam robię trening siłowy i jem pierwszy posiłek (około 1300kcal), wracam spokojnym tempem do domu i po około dwóch godzinach spożywam reszte kalorii. [...]

[...] od roku - wyglada duzo lepiej i to widac ze miesni przybylo ale bf dalej bardzo wysoki i waga taka sama, siła i kondycja konkretna już tez (mc 100kg na serie, przysiady 70) więc można powiedzieć że wszystko idzie ładnie prócz wagi, wymiarów i bf olej kokosowy to ja sam szukam i nigdzie w sklepach znalezc nie moge :P a cena pewnie i tak wysoka...

[...] bardzo wysoki i waga taka sama, siła i kondycja konkretna już tez (mc 100kg na serie, przysiady 70) więc można powiedzieć że wszystko idzie ładnie prócz wagi, wymiarów i bf olej kokosowy to ja sam szukam i nigdzie w sklepach znalezc nie moge :P a cena pewnie i tak wysoka... Skoro nie chce zmienić swoich nawyków żywieniowych to wcale mnie nie [...]

Kilka dni temu wrzucałem podsumowanie. http://img849.imageshack.us/img849/8697/efektn.png Od 15.04 robię treningi rano około 6:00 na czczo. Około 5:40 przyjmuję 30g bcaa i biegnę sobie na siłownie, tam robię trening siłowy i jem pierwszy posiłek (około 1300kcal), wracam spokojnym tempem do domu i po około dwóch godzinach spożywam reszte kalorii. [...]

2 holo sa kawadratowe i okragle na dece mialem takie i takie olej zadki niecale 2 ml Zmieniony przez - omadyn w dniu 2013-05-31 22:51:35

[...] do góry, nie wiem czy mocniejszą siłownie na nogi włączyć czy na razie zostawić tak jak jest. MISKA Warzywa: kapusta, por, ogórki, marchew, szpinak, Suplementy: kolagen, olej z wiesiołka, cynk, Napoje: 2,5 litra wody , herbata , kawa Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-30 08:37:41 [...]

DIETA Suplementy: omega 3, olej z wiesiołka, kolagen Warzywa: ogórki, kapusta włoska, marchew 2 szt Napoje : 3 litry wody, 1 kawa, herbaty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf7380b7dad3409c973ac014bb3b4464.jpg TRENING: TBC zajęcia z Patrycją tempo/ nogi przysiady skręt wypad , wypady, nogi+ barki, brzuch palił nogi na stepie skręty do stepu, sit up by [...]

[...] do tego plewienie też pomaga na tył ud;-) Porandojin dziękuję też zaglądam do Ciebie i trzymam kciuki powodzenia. MISKA Suplementy: kolagen, CLA+green tea, BCAA, olej z wiesiołka Warzywa: marchew, kapusta kiszona, cebula, szczypior, czosnek Napoje: 2,5 litra wody, zielona herbata, kawa [...]

Attika dzięki to pewnie przysiady , MC, przysiad bułgarski zadziałały:) DIETA Suplementy kolagen, olej z wiesiołka , omega 3 Warzywa marchew, ogórki , fasolka szparagowa, Napoje woda 2,5 litra i herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c9a57e7850549ac94a37acbb5127526.jpg Zmierzyłam temperaturę sobie po południu mam coś jest niska 35,7 wcześniej z rana [...]

DIETA Suplementy: kolagen, omega 3, tran, olej z wiesiołka Napoje : 3 litry wody, kawa, herbata zielona Warzywa: marchew 2 szt, fasolka szparagowa, cebula, botwinka, ziemniaki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c230910d98ce41169da466582cd53ec8.jpg TRENING pływanie żabką krytą 40 minut 1000 m chacha , pasadoble, 40 minut rozciąganie 20 mint Zmieniony przez - [...]

[...] cm/15,5 cm/15,5 cm/15,5 cm/15,0 cm/15,5 cm/15,5 cm/15,5 cm -1,5 cm/b.z. MISKA Warzywa: kalarepa , zielona pietruszka, cebula czosnek Suplementy, leki: Mastodynon, Urosept, olej z wiesiołka, enterosgel Napoje: kawa, herbata zielona, 2,0 litry wody + cytryna, herbata z liści malin Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-09-15 14:42:33 Zmieniony [...]

28.09.2013 MISKA wołowina, śmietana, ryż basmati,kurkuma, jajka,dorsz, olej z pestek winogron, cynamon, maliny, kalarepa, podgrzybki w sosie, z pszenicą durum 1 łyżka, kalafior, fasolka szparagowa, marchew, faola, pomidory, zielona pietruszka nie liczona częściowo po za domem i niestety wpadły frytki, nie wiem co mnie naszło%-){{:-( Napoje 3 [...]

Najwazniejsze i tak jest ilosc mg danej substancji, mozesz miec i 3ml wlane co z tego jak w srodku nadal bedzie tylko np 100mg, czy tam 200mg w zaleznosci co to za srodek, mi akurat olej free jest niepotrzebny ;-)

Dzięki za tak szybką odpowiedź. Jaki wpływ mają powyższe produkty na AMPK (proces poszczenia)? - olej MCT - BCAA - czysty hydrolizat lub izolat proteinowy ?