...gdzies widzialem art. z takim samym pytaniem; z tym, ze wątpliwości tam zostały rozwiane ; pisano, że olej mct juz jest w sprzedaży- lecz nie pamietam tytułu i nie moge go odnaleźć
kiryl4 - Może spokojnie szamać twaróg tłusty naturalny, a do tego ~20/25ml oliwy z oliwek, albo też lepiej olej lniany :)! kocio2009 - No tak "tłusta rybka" - Wiadomo, że byłaby dobra, lepsza i w ogóle, ale nie każdy w sumie na to fundusze i to jest najgorsze bo sam chętniej bym to szamał ;D. Co do kurzych jaj to muszę niestety jeść ich teraz [...]
[...] to 4 kalorie 1g tłuszczu to 9 kalorii z takich produktów ułóż diete: Węglowodany:ryż brązowy/biały, kasza gryczana/jęczmienna,płatki owsiane, chleb razowy Białko:drób,nabiał,jajka,wołowina,ryby,jogurty/kefiry/mleko(jako dodatki) Tłuszcze:oliwa z oliwek,orzechy włoskie/migdały/pestki dyni,olej lniany pamiętaj o warzywach,owocach i omega-3
[...] dni nietreningowe możesz delikatnie mniej węgli kosztem tłuszczy Na początku podbijaj cardio, potem ścinaj węgle do około 1g/kgmc. Dodaj ryby chude,tłuste, orzechy włoskie, olej np lniany, oliwę z oliwek Wyrzuć serek wiejski i zastąp jakimś lepszym żródłem białka Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2015-03-03 13:24:55 Zmieniony przez - tomik2 w [...]
[...] wymieszane razem i polane jakims sosem warzywa oliwa 3 posilek 15 j/w zmieniasz źródło ww 4 posilek 18 przedtreningowy 200 g ryzu zmieszane z 200g kurczaka warzywa olej lnainy 19 trening przed treningiem 10 g kreatyny mono na treningu pije ok 1,5-2 l wody 21 ostatni posilek - po treningu ziemniaki mięso chuda wołowina poem twaróg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Możesz także kupić wędzonego ,jest pyszny :) Albo tak jak wyżej kupić w supermarkecie i usmażyć.Ja robie tak: 3-4 łyżeczki przyprawy do ryb(u mnie kamis), 2 łyżki soku z cytryny,pieprz ,olej-zmieszaj to wszystko z filetem łososia i wrzucaj na patelnie :)
[...] się. Kalkulatory, to tylko kalkulatory, trzeba także brać pod uwagę, ile jadło się wcześniej. Dieta jest słaba - za dużo mleka, orzeszki ziemne do wywalenia, tak jak i olej rzepakowy uniwersalny - rzepak tylko zimnotłoczony. Chleb pszenny też do eliminacji. Jeśli jadłeś mało, to nie dawałabym na początek żadnych gainerów, tylko bogatą [...]
Wyniki zostaly u lekarza. Nie chcialem was nakierowywac. Jest to spowodowane najprawdopodobniej tym ze 2 razy dziennie smazylem na oleju roslinnym (oliwa z oliwek lub olej lniany)
Zamawiam z neta: 1. olej lniany 2. maslo orzechowe (bez cukru i soli) Przydaloby sie w naszym sklepie cos takiego, to nie trzeba bedzie oddzielnie za przesylke placic tu i w sklepach ze zdrowa zywnoscia, jezeli kupuje sie jeszce jakies suple. No i wesprze sie sfd:) Popieram pomysl:) Zmieniony przez - KPL w dniu 2006-12-18 20:03:46
Nie tylko z oliwy. Jak kolega wyzej napisal, do tego jeszcze olej lniany, slonecznik, pestki z dyni. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-05 10:00:19
Viva la najazdy kolegow z innych forow. Swiat bylby nudny bez nich. Gochan - olej go. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
Ja mialem taką ome i kopała równo. Dodatkowo nie było w cale w niej ulotki!! Także musisz sam spróbować. Nie wyrzucaj!! Wbij!!! Ja bym nie ryzykował z deka, nie wiesz co tam jest czy mix czy prop czy sam olej, nie warto brać tej Jopy. Szkoda zdrowia