okres

aminokwasy NIE sa rowne ale jesli chcesz Pawele odpowiedzi pelniejszej prosze rozpisz swoj caly okres okolotreningowy (jesli o suple (rodzaje i ilosci) i diete) - jak rozumiem w tym okresie chcesz przyjmowac serie Xplode :-)

To już lepiej z kreatyną pojedź. Co do nolvy i clomu, nie bierz jednocześnie, leków nie powinno się mieszać, odczekaj conajmniej godzinę od przyjęcia inneg leku. Poztym clomid ma okres półtrwania 5-7dni, ale na wszelki wypadek bierz na noc hehe Edit: Bierz po posiłku oczywiście. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-05-01 23:02:23

z tym pytaniem ? czy mono w DT brac 10 g czy wystarczy 5 g na czczo? jesli planujesz dluzsza suplementacje kreatyna 5 g jest super :D ale lepszym czasem jest okres przed treningiem :D prosze ew zajrzyj do postu podwieszonego w Alternatywnej Drodze na temat suplementacji okolotreningowej :D

Okres rekonwalescencyjny jest zależny indywidualnie od organizmu, stosowanie wszelkich masci, leków ustalaj z wlasnym lekarzem, nie zajmujemy sie tym na forum sportowym.

[...] i widze większą rekompozycje, mięśnie nadal potrafią rosnąć mimo deficytu, siła nawet nie spada mimo spalenia około ponad 10 % bf w 2-3 miesiące ;) Za niedługo zaczynam okres ciężkiej masówki, z idealnie dopiętą dietą. Dlatego potrzebuje jak najlepszej multiwitaminy przez ciężkie treningi. Zmieniony przez - Boleslaw_chrobry w dniu 2014-11-21 [...]

Podam Ci moj trening tyle żę bardziej pod kątem rzutu młotem, jest to trening na okres wrzesień, pażdziernik, początek sezonu zimowego, po startach i wypocvzynku. Wszelkie ćwiczenia na siłowni wykonujemy dynamicznie, jak najszybciej, nic po kulturystycznemu i pakersku, jest to przygotowanie do specjalistycznego treningu siły dynamicznej. W [...]

[...] - lekarz !! a kto te antybiotyki przepisał podał ? co do witamin C rutinoscorbin - jak najbardziej (chociaz sa głosy ze to troche w vit C BUJDA !! ) do tego jakis zestaw np Vitaral wczesniej chodzić spać , odpoczywać , dac sobie na troche spokój z treningami !! bo teraz to ci bardziej zaszkodzą ogólnie wiosna to ciezki dla zdrowia okres !!

PO 5 treningach nie umie sie w boksie NIC. Po prostu nie umie sie KOMPLETNIE Nic. Nawyki i technike nabywa sie cięzką mozolną pracą przez dlugi okres. Po 5 treningach nigdy bym swoim podopiecznym nie kazał sparowac. Moze sparing zadaniowy jak ktos pisal na poprzedniej stronie, ale nie sparing "otwarty".

jezeli tak i dobrze przepracowales ten okres 10 miechow to mozesz 6 dniowy ale gora przez 6-8 tygodni i potem zmiana zeby miesnie dostaly kopa ale zeby ich nie zajechac

[...] i tak nie jest zle - a miesiac po terminie jak sie zje to nic sie nie stanie. Kurde - szkoda ze nigdy nie napisza daty - w PL bede w maju - ale i tak zszamie polowe przez okres urlopu,podziele po rodzinie,moja mama czasami podjada batony jak mi przyjda i zawsze mówi ze niedobre - tyle kosztuje a takie twarde,nie słodkie - Mars lepszy a za [...]

[...] to glupio to wygląda i to jest prawda,ale co jak jest na odwrót -jak odstaje od reszty góra ?... dalej wszyscy mowią żeby ćwiczyć nogi Tak jak napisał gothmori09 duże nogi to problem. Spróbuje przez pewien okres pojechać na stałym cieżarze i zobacze jak organizm zareaguje. Licze na to,że nogi nie stracą swojej siły,ale też nie urosną. Pzdr.

Tak, pol roku to juz dosc dlugo, tutaj nawet co 10-12 tygodni mozna bylo pomyslec o jakim reefeedzie lub po okolo 3 miesiecznych okresach o strategii tzw diet break. Jak ciagniemy tak dlugi okres bez odpoczynku to bedzie to normalne, ze cialo niestety juz bedzie sie buntowalo. Dlatego warto takie znaczne redukjci rozkladac na kilka etapow. Jednym [...]

[...] oczywiście dieta będzie z ujemnym bilansem kalorycznym. Treningi mam 3 razy z tygodniu na hali + 1 na dworze (sobota). Narazie meczy nie mam, ponieważ rozpoczął się dopiero okres przygotowawczy - ciężkie treningi. Dopiero za jakieś 3 tygodnie w soboty co tydzień zaczną się meczyki. Trochę zrypałem sprawę, bo jadę teraz cykl na jabłczanie [...]

3-5g mozesz brac w stałej suplementacji, przez dłuzszy okres, nawet kilku miesiecy, jezeli chodzi o cykl standardowy to te dawki wieksze sa lepsze

2tyg. to deka sie dopiero rozkreca powoli bo taki ma okres poltrwania, a jesli jeszcze do tego tesc - to juz nie ma prawa aby wystepowaly w/w obajwy. Rade - zmien kolezanke

i zaskron wiem ze szału nie ma zacząłem cwiczyc pod koniec tamtych wakacji maiłęm przerwe ze wzgledu na finasne...od grudnia do marca wiec wiesz a rok to okres jaki ogolnie cwicze siłka+akro...a o miche staram sie dbac jak moge ale juz pisze ze dla mnie liczy sie sucha masa i nie mam w planie miec 90cm w talii jak te ernii przy moim wzroscie bo [...]

[...] długi i w ogóle!?? Minimum myślę że jakieś 8 miechów(bardziej doświadczeni mnie poprawią) na sucho powinno być! bo jak zaczniesz brać jakieś odżywki wcześniej to najlepszy okres swój stracisz. ja przez rok jechałem ponad, na sucho i dlatego teraz dopiero chcę sięgnąć po jakieś odżywki i to oczywiście do uzupełnienia diety, a kreta to na mam [...]

nie chodzi o to, ze nic nie daja, ale sa pomocne w okresie gdy dieta i trening potrzebuje wwsparcia;-) na etapie, gdzie prawie 1/3 Twojego ciala to fat, wystarcza drobne zmiany zywieniowe by zaczac uzyskiwac dobre postepy. dopiero jak przyjdzie okres zastoju, przyda sie cos co pomoze nam przelamac stagnacje

Obecnie tylko wpc, nieregularnie vit d, ale niedługo pewnie pójdzie vit c i czosnek na okres jesienno zimowy.

produkt ma podany okres gwarancji spozycia,ale producenci nie podaja ostateczneogo okresu w ktorym produkt jest niezdatny,zawsze jest jakis margines