Moze ktos ma pojecie czy salbutamol ma porownanie w działaniu do clena. Jakie dawki ?? Okres stosowania ?? Efekty uboczne ?? Czy działa dobrze antykatabolicznie, czy tylko termogenicznie ??
ostatni raz na silowni bylem w piatek i mam takie pytanie poniewaz chcem zrobic okres regeneracyjny i zmienic plan z splita na fbw wiec chcialem abyscie mi powiedzieli ile czasu mam odpoczac od silowni i kiedy znowu wznowic trening na fbw? i czy intensywnosc na pierwszym treningu fbw moze byc wyska czy lpiej stopniowo wchodzic z ciezarami?
Witam kupiłem sobie cm3 z firmy trec powder w proszku ta nowa co teraz wyszła dawkuje ją 5g na czczo i 5g przed treningiem(45min) , w dni bez treningu 5g na czczo i zamierzam ją brać przez okres 12 tygodni czy dobre wyjście, co do kreatyny to zadne odczucia po niej.
Jak długo należy wykonywac aeroby (ile minut), aby efektywnie schudnąć. Czy należy je robić np. 45 minut. Czy robienie przez np. 60 minut da więcej efektów niż 45 minut. CZy jest to niezależne i trzeba robić po 45 minut 7 razy wtygodniu przez okres np. 3 miesięcy. Jak to wygląda wg Was.
Witam.Trzy miesiące temu doznałem zwichniecia tylnego prawego stawu barkowego.Trenuję kajakarstwo więc barki pracują mi non stop. Z uwagi że zbliża się okres zimowy i niedługo zaczynam przygotowania na siłowni kieruje pytanie co i z jakim obciążeniem mogę wykonywać? Przed kontuzją były to obciążenia równe powyżej 100 kg. Czy będę mógł tyle brać?
witam. Kumpel ma pytanie odnośnie Tribulus. Proszę o wypowiedzi kto to stosował: jakie efekty, czy są jakieś skutki uboczne, ile lat trzeba mieć, jakie dawkowanie, z jakiej firmy jest dobre no i przez jaki okres trzeba stosować no itd ten kto stosował bedzie wiedział co napisać z góry dzięki
Cześć Jestem w 3 tyg mety 30mg ed , do końca zostało mi jeszcze 2 tygodnie. Mam w planie cykl z decy i prolo, i teraz pytanie: zacząć teraz cykl ( z decy i prolo ) i jechać razem z mieciem, czy dokończyć mete , odczekać pewien okres i rozpocząć dopiero cykl? Wszystkie dane są w profilu
Witam. Jest okres zachorowan na grype. Gdzies czytalem ze tem w domu nie powinna przekraczac 20 stopni C . Oraz to ze trzba otwierac okno, aby bylo swieze powietrze itp. Jak otworze okno to dostaje kataru. To powinno sie otwierac czy nie? Jaka powinna byc temperatura i jakie srodki bierzecie na uodpornienie? Pozdrawiam
Witam, nie wiem czy w dobrym dziale to piszę (jeśli nie, to proszę o przeniesienie) ale chcę się dowiedzieć czy jest możliwość wynajęcia jakiejś hali w Białymstoku. raz w tygodniu i za nie duże pieniądze i tak przez okres do lutego.
Witam,od 7 miesiecy stosuje diete na mase oraz cwicze na silowni.Przez ten okres zrobilem +12kg,ale problem polega na tym,ze strasznie zwiekszyl mi sie brzuszek.Nie bede ukrywal ze do diety,lubilem dodac sobie czasem cos slodkiego czy jakis fast food.Teraz moje pytanko,chcialbym caly czas budowac mase miesniowa,ale przy tym zgubic ten [...]
Po treningu zapodaję 100 gram Mass XXL(70g weg i 20 białka).Chce sobie kupić do tego jeszcze aminokwasy, ale jakie mam kupic na okres potreningowy i nocny.Czy wystarczy po treningu zjeść 10 gramów Peptydu glutaminy i 5 gramów tego samego przed snem, czy może dokupić jakieś inne aminokwasy w tabletkach???
Siema przez ostatni okres jechałem: 1-7 tren 50mg-125mg 2ed 1-11prop 100mg-250mg 2ed 5-10 wino 40mg ed Jestem w pod konic 7 tygodnia i mam pytanie kiedy i w jakich dawkach mam się odblokować najbardziej interesuje mnie dawkowanie hcg.
Witam, chciałbym się poradzić was na temat kupna dobrej odzywki,zastanawiam się nad xpandem,kiedyś 2x kupilem i efekty były,ale może ktoś poradzi coś lepszego,albo z czym najlepiej połączyć xpanda,mam 188cm,100kg, na siłownię chodzilem długi okres czasu,ostatnie 2 lata nie cwiczylem,chcem wrócić
Witam. Po mału zaczynam okres redukcyjny (mój pierwszy) i przez ten czas chciałbym zacząć trochę więcej biegać. Problem polega na tym, że zawsze gdy robiłem cardio po treningu, wystarczyło 10/15 minut żeby nogi mi się spompowaly a zwłaszcza zaczynał się ból piszczeli przez co ciężko miałem trochę dłużej pobiegać. Jakieś porady?
Czesc Panowie takie glupie pytanie ale ze jest to moj pierwszy cykl to chetnie sie poradze i po slucham . W ostatnim tygodniu tescia planuje zapodac jakis stack przed treningowy , mono i tauryne i chcial bym sie dowiedziec przez jaki okres moge stosowac te suple ?? Wiem ze glupie ale chcial bym sie poradzic Pozdro
Tak jak w temacie jest on praktycznie nowy był używany przez okres 2 tygodni, a teraz leży nieużyteczny i zawala miejsce Na Allegro można kupić za 110 zł ja sprzedam za 80 zł.Zainteresowanych proszę o kontakt gg 9995625 lub email [email protected]żliwość odbioru osobistego w okolicach wawy. Cena do lekkiej negocjacji ;)
Witam..... Mam do dyspozycji 1000zl z groszami..... i czy pomoglibyście mi w wyborze suplementów na dłuższy okres czasu...... Musze wydać całą kasę..... Tylko prosze was nie wyjeżdzajcie z tekstami w stylu zainwestuj w diete itp..... Jest konkretne Pytanie Celem oczywiście jest masa....
witam, teraz mam taki okres że treningi muszę robić po śniadaniu bo później nie mam czasu, 3 x w tyg FBW, 2x w tyg bieganie, słyszałem że okołotreningowo nie można brać witamin czy to prawda? Z rana przyjmuje zestaw witamin z olimpu, Wit D, Wit A, Wit K2, omega 3, ashwagandha, NAC, można to brać okołotreningowo ? Z góry dziękuje za odp :) [...]
czy stosował ktoś z was kreatyne podczas treningu sztuk walki jesli tak to w jakich ilościach i kiedy słyszalem ze mozna brać 3 gr dziennie przez okres paru miesięcy poza sw mam raz w tygodniu trening siłowy, a ijeszcze czy mozna wypic gainera jakieś 3 godz po rozrobieniu go czy trzeba od razu bo sam juz niewiem jedni mowią tak inni nie.
