Pytanie z innej beczki bo temat mnie osobiscie interesuje: dlaczego deca tylko z tesciem o dlugim lancuchu jak Enanthat? Czy nie chodzi tu glownie o sam okres poltrwania ktory na propie wydluzasz bijac sie co 2-3 dni a nie jak na enanie co 4-5? Zmieniony przez - centurion77 w dniu 2012-04-07 08:52:20 Zmieniony przez - centurion77 w dniu [...]
Ja tez mialem okres ok 10 dni na diecie 1500 kcal to potem poprostu moj organizm sam sie rwal do michy bo czul ze tak dlugo nie zajade wiec napewno tych kcal jest za malo. Spokonie z 30g wiecej WW , 2 x wiecej tluszczu i z 60g bialka. Te wyliczenia to tylko tak na oko... ale nie sadze zeby to byly zle rady.
a nikt z Was nie wzial pod uwage tego ze ten clen jest walowany? jak kolega juz spory okres czasu leci na tej diecie to metabolizm ma 'lekko' przystopowany, takie wahanie wagi 1kg moze miec rozne przyczyny...i wcale nie musi sie wiazac z aktualna dieta...
Wypełnij ankietę działu. Piszesz, że nie ma sensu robić redukcji, a potem że chcesz zgubić nadwagę :-D Do czego ma być ten okres przygotowawczy? Do redukcji? Po co? Zacznij po prostu.
[...] osiagnie 70 % tutaj ludzi to amatorzy wiec ja wychidze z zalozenia ze lepiej jak ma sie ochote zjesc jakis posilek oszukany np zupe czy chleb bialy ale trzymac sie tego przez dluzszy okres czasu btw i kcal niz jesc czysto przez pol roku a pozniej zeby to wszystko szlak trafil wracajac to starych nawykow bo psychicznie bedzie to kogos wykanczac
Z praktycznego punktu widzenia to to do domu lepszy jest rower bo jest mniejszy - gabarytowo i tanszy niz bieznia. Niestey bieznia doberj jakosc - taka, ktora nie bedzie ci sie psula i posluzy sensowny okres czasu bedzie kosztowala sporo.
Dobrym suplementem wzmacniajacym uklad odpornosciowy jest Glutarol. Jak wiadomo Glutamina odgrywa kluczową rolę w czynności systemu odpornościowego. Ogolem bardzo dobry suplement. Na taki okres co sie wlasnie zaczyna jak znalazl. Warto dorzucic go razem z innymi ******lami do cyklu.
w pierwszej kolejnosci polecam 1500 mg glukozoaminy z 1200 mg chondroityny w dawce dziennej przez okres 2-3 miesięcy poniewaz wymaga to czasu aby wspomoc twja produjcje mazi stawowych . w sklepach z odzywkami lub zielarskich mozna dostac ja z firmy NOW - sprawdzilem bardzo skuteczny. w drugiej kolejnosci polecam czystą glutaminę poniewaz ona takze [...]
Można oczywiście to dość powszechne rozwiązanie ze schodzeniem z ilości powtórzeń co jakiś okres czasu. Ważne żebyś wykorzystał te okresy na danych powtórzeniach na maksa czyli żebyś solidnie leciał z ciężarem w poszczególnych mikrocyklach, abyś faktycznie przed samym zmniejszeniem ilości powtórzeń czuł, że na aktualnym jest już ciężko. [...]
Dziewczyny, czy zażywajac animal cuts, cwicząć 5x w tyg + dieta redukcyjna mozliwe jest zatrzymania się miesiączki, bądz jej opóżnienie. Okres spóżnia mi się 3 dzień.... czy oddstawić animal czy zażywać dalej? Odniosłam się do informacji zamieszczonej powyżej - więc czytam jeszcze ze zrozumieniem... Nawet jeśli jeszcze nic się nie zadziało w [...]
aa. moim zdaniem żołnierskie z dość dużym ciężarem jeszcze w tym wieku ( okres wzrostu) ma wiecej minusow niz plusów.... tak samo wiosłowanie i martwy ciag Miałem je w moim planie ... po miesiącu wylądowałem na fizykoterapii i rehabilitacji z artromedzie w Krakowie ;/ (przeciążenie kręgosłupa ledźwiowego)... oczywiście przesadzilem tez z planem [...]
[...] się łokciem o udo i uginania z dłońmi skierowanymi wewnętrzną stroną do ciała. Świenie się pompują mi od niego bicepsy! Ale to ćwiczenie dodawaj np. co drugi trening przez okres 4-6 tyg. Co do suplementacji - jeżeli masz dobrą diete, spróbuj kreatyny. Najlepiej markowej firmy. Pierwszy cykl powinien dać ci przynajmniej 1-2cm w bicepsie!
przeciez aga to nie jest bezestrowy tesc... mozesz bic co 24h spokojnie... nie musisz kluc sie 2 razy dziennie... w adze jest izobutyrat testa ktory ma jeden wegiel mniej od propa czyli ma o parenascie godzin krotszy okres poltrwania...
Odpuść sobie na ten okres treningi , formy w ten sposób i tak nie zrobisz , jak już skup się na odżywianiu. Nawet bez udziału danej części przenoszą się napięcia, możliwy np. upadek czy choćby pot i kwestia higieny bezpośrednio pod gipsem.
Ok. Ale zapomnieliscie napisac, jakie mieliscie przyrosty masy (rowniez z tluszczykiem) i po jakim czasie ich stosowania. Mnie interesuje okres miesiaca dwoch. Dzieki za odp.
[...] daje maksymalne działanie anaboliczne. Początkującemu kulturyście w zupełności wystarczy 1ml siłabolinu co 4-5dni. Nieco bardziej zaawansowani powinni zmniejszyć odstępy czasowe pomiędzy zastrzykami do 2-3 dni. Okres stosowania nie powinien być dłuższy niż 6 tygodni, gdyż po tym okresie nie występuje już tak silne działanie anaboliczne. 666
Tren A + prop + gino???
