okres

[...] mózgu.Michał ale nic takiego nie było zeby zabrac bogatym a oddac biednym.my nie z PO%-) kolesiostwo fankie.kumam bo sam kombinowałem,a wracajac do wujka adiego.cały ten okres jest tak zakłamany ze sami badacze zydowscy łapia sie za głowe po latach,a no tak,ogień pożoga krew i zagłada.podsumujmy.6 milionów zydów(tak naprawde nie całe 2 [...]

[...] nie moglem klekac bo byl zaj***ty bol,nosilem opaski uciskowe itp potem mi przeszlo i juz do lekarza nie chodzi ale jest mozliwosc ze mi powroci dlatego przysiadow nie robie,chociaz byl taki okres miesiac nogi cwicze 2 tyg odpoczynku,wiesz takie lepki ja na plecy i wogole odrazu by chcialy duzymi ciezarami machac ale pomysle nad wprowadzeniem

oki. jeszcze jedno- ja liczylem sobie 4 treningi w tygodniu, widze ze wy liczycie 3 treningi w tyg. ile razy mam cwiczyc w tygodniu? jesli 3 to przez jaki okres i po jakim czasie mam przejsc na 4 jesli w ogole mam.

1. Spokojnie da się przybrac tyle to spory okres czasu, ale te wszystkie metody niosa ze sobą błąd pomiarowy, najlepsze jest lustro ono nigdy nie oszuka. 2. Pozbędziesz się tkanki a wraz z nią wagi, jeśli bedziesz miał jakiś zarys odżywiania 3. Tak się nie da albo redukujemy albo budujemy masę mięśniową, sam muszisz zdecydować - dodając trening [...]

wiatm chcesz sie brac za suple nie majac diety??daruj sobie te odzywki zostaw na pozniejszy okres!!dieta to podstawa!! jezeli ci sie nie cche gotowac codziennie ryzu/kaszy/maakronu to i efektow nie bedzie policz swoje zapotrzebowanie kcal,rozbij to na BTW i ułuz diete posiłki co 2,5-3,5godz [...]

Miesiac to nie jakiś wielki okres czasu gdzie spektakularną przemianę zrobisz. Co tak mało tłuszczy, tłuszcze nie powodują tego że się odkałdają jako tkanka tłuszczowa, się nabawisz jakichś jeszcze problemów z hormonami.

[...] sie truc jak nie idzie nic. mowisz ze cos czuc po potwliwosci i cisnieniu wiec mozliwe ze srodek dziala jak nalezy tylko poprostu nie jest on dla ciebie. ale prawdopodbnie za pare dni juz zaczniesz czuc co trzeba z progresem bo teraz zaczyna sie wlasnie wlasciwy okres dla tego srodka. Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2011-07-23 09:53:51

Od początku leciał testo w dawce 400-750 głownie cypio ale był okres że miks teraz znowu cypio bo czuje sie na nim najlepiej. Do tego metka (30 mg) przeplatana z npp (350-500mg). Nandro skończyłem brać w maju, leciał do tego wspomniany cabaser.

jestem wiec zdziwiony :D owym brakiem jak pisalem wielokrotnie okres okolo treningu jest najwazniejszym czasem aby zapewnic miesniom wszystkiego czego potrzebuja do wzrostu BCAA to jedna z podstaw oczywiscie nalezy rozroznic kogos kto bawi sie silownia od prawdziwych wojownikow ich wymagania sa zupelnie inne podobnie jak oczekiwania :D pierwsi [...]

[...] chemicznie ... jeszcze inny koles bral i dostal strasznych syfow na calym ciele jakis ropnych blee i wygladal jak tredowaty ... do tego napucha mu watroba ... i przez caly okres brania mial sraczke ... ale masa szla :) wygladal jak zalana swinia taki upasiony na maxa jak prosiak opuchniety co prawda w lapie mial chyba 42 ... ale wygladalo to [...]

[...] ? NIe laczyc tego jakos np z CARBO ? A co z L-Glutamina ? wszysycy sobie to chwala jako antykatabolik ? I ile ta kuracja na podtrzymanie z aero ma trwac, jedna pucha aero starcza na 2 tygodnie przy tym dawkowaniu co mi rozpisalsicie czyli miesiecznie 240zł. Czekam na dokladnie wskazowki co brac po tym cyklu i ile ma trwac okres podtryzmania.

przez jaki okres ? 10 tygodni 300mg ed7, mam dostęp do susty pmp a tam jest po 10 ml i jak kupie 20 ml to bedzie za duzo a 10 znów moze byc za mało

Moje pytanko jeszcze jeżeli moje BMR wynosi 2000kcal według wzoru. To znaczy że jak mam 2600kcal teraz i jadł bym tak przez długi okres czasu to powinienem podbić BMR dobrze to kminie :P??

Wypełnij pełną ankietę działu. Dokładnie, jak wyżej, czas przestać wierzyć w kolorowe czasopisma, dwa tygodnie to zbyt krótki okres czasu aby cokolwiek zrobić, to wymaga cierpliwości, poświęcenia i czasu. Sprawy odnośnie żywienia dział Odżywianie. Pozdrawiam.

I jeszcze jedno.. na początku chciałem cykl na 7 tyg z omą. Ale kolega stanowczo mi odradzał na taki krótki okres czasu. Dlaczego jak oma to 10tyg ? ;) Zmieniony przez - Masior87 w dniu 2009-01-04 22:46:41

Jest szereg cwiczen pomocniczych które włancza sie odpowiednio w dany okres treningowy i to jest podstawa kazdego treningu poczatkujacego czy zawansowego.

beta alanina nie jest stymulantem wiec nie wiem jak chciales poczuć "god mode" a dzialanie opiera sie na przyjmowaniu jej przez dłuższy okres czasu ;-)

[...] że masz słuszność ;) Nie chce się za dużo tłumaczyć, ale i tak jestem z siebie bardzo zadowolony bo zrobiłem ogromny progres w 2 lata (zanim zacząłem ćwiczyć miałem ciężki okres i w najgorszym momencie ważyłem trochę ponad 60kg). Co myślicie o mecie? Kiedy zacząć i jaka dawka? Jeszcze jakieś podpowiedzi dla nooba? :p Chciałbym jakoś mądrze [...]

[...] jest istotne w obserwacji naszego organizmu. Ważne jest to, jak zmieniają się obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, co miesiąc warto wykonywać zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). W tej samej pozie, odległości, świetle i bieliźnie. Jak to się zmieniało przez okres ujemnego bilansu energetycznego?

Jeśli nie je przed treningiem to Frag przed bo ma krotki okres półtrwania i wtedy na treningu będzie miał szczyt swój Gw 1 tabsa nie wiele to mówi ale jeśli to 10 mg to dal bym jednak 20 mg