[...] czynnikow nie tylko koncentracji, Twoj trening ,cwiczysz jak uwazasz nie widze problemu:) dla mnie nie ma sensu trening polegajacy na przebieraniu nogami przez ustalony okres czasu czy tez machanie hantlami i jednoczesna gadka z kolega (w jednym i drugim przypadku nalezy skupic sie na oddechu, technice, angazowaniu odpowiednich miesni) jesli [...]
http://www.krsio.org.pl/site/3 oświadczenia zdrowotne sa w trakcje przygotowan. niedawno minal okres skladania propozycji przez kraje. narazie jest jak jest.
[...] postaram się skleić jakaś "diete", ew. dokupie ostrowie jak białka będzie miało.Chodzi mi o to,że zakładając że będzie dieta żebyście pomogli mi wybrac cos co powinno zadziałać.Budżet to powiedzmy do 300zł.Te 20 kg to może w troche więcej niż rok, ale od kilku miesięcy jak odrobiłem lekkie spadki z wakacji to nastąpił okres stagnacji.
Dokładnie. Najpierw technika. Początkowy okres jest niebywale istotny. To teraz kształtują się bowiem nawyki, które będą tkwiły w Twojej głowie na długo. Jeśli zaczniesz od błędów - potem będziesz je tylko pogłębiać i trening zamiast radości przyniesie kontuzje.
to zalezy ile treningow w tygodniu. przy 3 treningach w tygodniu i ekonomicznym dawkowaniu w DNT(1 porcja) to starczy ale polecalbym kupic 2x450(czyli male) i dawkowac po 2 porcje dziennie przez caly okres cyklu(okolo 45 dni) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-01 11:51:25
przez jaki okres czasu mam cwyczyc wedlug tej rozpiski??? 4 - 6 tygodni Jak liczba powtorzen maleje to ciezar rosnie ?? Dokładnie - opisałem to w planie
michal receptorow czyscic nie musisz bo nie masz po czym ;) jestes przesycony kaloriami a nie towarem tak jak rozmawialismy musisz obciac kalorii wprowadzic organizm w stan wyglodzenia oczywiscie uzywajac przy tym silnych antykatabolikow okres 4-6tyg powinien byc wystarczajacy zeby po tym znowu byl progress w lapaniu masy
[...] podrzucenie planu. Ale tak jak napisałem 'sylwetkę' w miarę mam od piłki nożnej nie wyglądam jak 'lamus' a raczej sylwetka sportowa z tym, że jest u mnie b.chudo. Przez ten okres chciałbym zdobyć jak najwięcej masy mięśniowej. Co do tej diety to odezwę się wieczorem (będę się przypominał) do tego tematu mam również wrzucać swoje zdjęcia ? [...]
ja mam kijowy okres bo jak nie rpaca to w domu zapieprzam przy samochodzie i treningi to jedyne chwile wolne massacra na prawdę daje rade, po 10 minutach od wzięcia sił przybywa i do końca treningu starcza ja tam zadowolony jestem bardzo a i biore tylko przed treningami (w nietreningowe KO) bo jednak te 30g węgli na porcje trochę mnie [...]
[...] w tydzień, ale to nie ma zupełnie sensu przecież Po ważeniu wypijesz mineralkę i już jesteś kilo w plecy Zjesz obiad i następny kilogram Jestem też zdania, że 14 lat to okres akuratny, by wprowadzić odpowiednie nawyki zarówno żywieniowe jak i ruchowe Bo to chyba jedynym tutaj problemem jest wygląd ud a nie jakaś waga z kosmosu A wyglądu, [...]
[...] od dwóch lat. Minoxidil od roku...też się wysłuchałem wielu "ostrzeżeń" ale praktyka pokazała coś innego. Pewnie też kwestia indywidualna ale nie sądzę abyś miał problem z goleniem po takich rzeczach No chyba że zacząłbyś brać finasterydy zaraz po wejściu w okres dorastania. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-02-03 00:06:33
Tak powiedział lekarz sportowy. Nie rozumiem tego sam, ale chyba rozumiesz, że nei chce się zajechac drugi raz, szczególnie że to był okres kiedy przygotowywałem się do zawodów, była forma i wszystko, a teraz musze praktycznie od zera jechać...;/
mailem tak okres w zyciu ze ani nie jadlem wiele ani nie wypilem jak mama nie kupila jakiejs coli takze nie poddawajacie w watpliowosc tego ze nie dostarczalem 1.5 l wody bo tak bylo . mialem zajecia na popoludnia i jakos sie organizm przyzwyczail i ani jesc ani pic sie zamoczynnie bardzo nie chcialo . ale jak juz sie dorwalem do picia to kilka [...]
[...] doświadczenia mogę powiedzieć że te teksty o "niespożytej energii do walki" itp. nijak się mają do rzeczywistości. Owszem, daje kopa ale po pierwsze na dość krótki okres czasu a po drugie energia rozsadza nas kiedy siedzimy lub przy naprawde niewielkim wysiłku. Kiedy weźmiemy się za właściwy trening to działanie szybko zanika. Na [...]
http://www.sfd.pl/L%2Dkarnityna-t297260.html - o l-karnitynie stack tribulusowy wspomoze psychicznie, doda checi i zapału. przed wakcjami mialem dosc ciezki okres (praca, sesja. treningi i koncerty), naprawdę czułem odpozytywnie ten suplement.
zebym ****a neta nie mial to by bylo lepiej dobra wezme sie konkretnie za siebie Infa byl taki okres ze mi laska gotowala, ale polozyla "laske" juz na to i musze sam