SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

okres

  • ocena treningu na sile

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s robilbym to w pon A wtor B sr wolne czw A pt B sob i niedz wolne tylko ile powtorzen i jak dopasowac ciezar??(maksymalny?) to bedzie dla mnie dobry trenning??i na i jaki okres??

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 2009-03-25 17:31:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ekto z budowy a przemiana jak u endo

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] glikogen C - inne czynniki Dlatego sa diety typu Cbl ktore przy spelnieniu warunkow pozwalaja te wegle nawet endo jesc. Dlaczego tylko po treningu? Bo A i B. Dlatego tak sie dzieje. I dlatego tez okres po treningu jest inny niz przed czy rano. Jedni odczuja to bardziej. Inni mniej czy pozniej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-13 14:42:42

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4206 Data: 2014-11-13 13:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ekto z budowy a przemiana jak u endo

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nie do czytałem ze to taki okres czasu.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4206 Data: 2014-11-16 21:25:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy wydluzajac okres o te 1-2 ms. zdolnosc organizmu do odblokowania jest duzo mniejsza niz po tych 4 ms?

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 10501 Data: 2016-09-19 20:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedys nie stosowano HCG i wtedy wazne bylo aby rozpoczac sermy w odpowiednim czasie (przewaznie byl to okres poltrwania danego estru)

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 10501 Data: 2016-09-30 15:40:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na rzeźbę do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Waga : 116 Wzrost :190 Staż treningowy: 6miech Obwód pasa 112 Obwód klaty:110 Obwód uda:63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka ręczna, nożna (okres letni dosyć często prawie codziennie a w zime to tyle co na hale to 3-5 razy na miech) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : choroba to astma oskrzelowa ale [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2012-12-29 15:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trenowaną raz w tygodniu. Bo na takim planie w ramach jednej jednostki treningowej objętość masz dość sporą. Twoje ciało nie jest gotowe na takie treningi przez pewien okres będziesz cały czas "zakwaszony". A tak zrobisz sobie trening fbw na podstawowych ćwiczeniach i spokojnie możesz zrobić 8-12 tygodni takiego planu wprowadzjącego. Masz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2020-11-09 16:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zostałem napadnięty i...

    Post
    Sztuki Walki

    mi sie udalo zagadac takiego fraglesa na wystarczajacy dlugi okres aby pojawil sie ktos "wiekszy" (mam 17 lat)

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 17790 Data: 2003-10-25 15:39:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i trening - brak efektow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym trudniej o efekty. Poza tym, organizm broni się przed spadkami cennego źródła energii spowalniając metabolizm. Dlatego nie należy redukować przez długi okres.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3525 Data: 2018-10-26 09:40:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam zrobić aby już nie urosnąć ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lata ale prawdopodobnie jestes juz po skoku i teraz juz nieduzo urosniesz ,pamietaj kobiece ksztalty robia sie wlasnie z tluszczu ktory odklada sie w piersiach i biodrach w okresie dojrzewania jak go nie bedziesz miec to i piersi nie urosna a marzeniem wielu facetow jest rozmiar D :) i niewazne ze bedzie miec troche tluszczu .Pamietaj ze jestes [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-25 18:21:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja - plecy

    Post
    Galeria Zdjęć

    za***iste plecy, niezly byq z ciebie, sog jak nic za to zdjecie!!! Wyroki i odsiadki to normalny okres w zyciu...

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 18793 Data: 2002-11-19 16:16:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja - plecy

    Post
    Galeria Zdjęć

    no teraz to jestem w szoku, jestes wegetarianinem.... nigdy bym nie powiedzial Wyroki i odsiadki to normalny okres w zyciu...

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 18793 Data: 2002-11-20 15:25:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DENNIS JAMES - MEGA MASA !!!!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ta ta ja wiem co stosuja chodzi mi o aspekt zgrania w czasie przyjmoania wszystkich tych perel...calej tej diety (i kreatyny ;)) przez dosc dlugi okres czasu... utrzymania tych wielkich pokladow miesa hrhr...bo nawet przy koksach to jest troche wyczyn...przynajmniej tak mi sie wydaje...

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-08 15:44:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powtorka z chemii %-)

    Post
    Doping

    Masa estru cypionat: 116.1596 (6 atomów węgla) Okres półtrwania: 9 dni Obecny np. w Omnadrenie i Sustanonie Zmieniony przez - pipes w dniu 2003-09-29 02:33:11

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 16894 Data: 2003-09-29 02:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powtorka z chemii %-)

    Post
    Doping

    PHENYLPROPIONATE Masa estru : 150.1768 (9 atomów węgla) Okres półtrwania: 3 dni (choc znalazlem tez 4,5) Przykłady: w mixach testosteronu Propionat tez czesto jest 4,5 dnia , czyli 1,5 razy ilosc atomow wegla w estrze. Jednak najczesciej bierze sie go po 2 dzien.

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 16894 Data: 2003-09-29 02:38:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powtorka z chemii %-)

    Post
    Doping

    dobra jeszcze winstrol STANOZOLOL Masa cząsteczki : 344.5392 wzór: 17 alpha-methyl-5alpha- androstano pyrazol-17 beta-ol Kolejny zwiazek bez estru Okres półtrwania: 1 dzień Nalezy do 17-alfa alkilowanych pochodnych testosteronu, oznacza to ze posiada grupe metylowa CH3 w pozycji 17. Jest HEPATOTOKSYCZNY,czyli szkodliwy dla wątroby !!!

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 16894 Data: 2003-09-29 02:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powtorka z chemii %-)

    Post
    Doping

    Ester undecylenate ester -- jest przylaczony do czasteczki boldanonu (EQ) --waga estru: 186.2936 (11 węgla) --okres półtrwania 16,5 dnia --wzór: C11 H20 O2

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 16894 Data: 2003-09-30 03:22:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powtorka z chemii %-)

    Post
    Doping

    Clenbuterol waga cząsteczki: 277.193 okres poltrwania: 1,5 dnia

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 16894 Data: 2003-10-01 23:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powtorka z chemii %-)

    Post
    Doping

    ester laurate waga estru: 200.3204 (12 węgli) okres poltrwania : 18dni nandrolone laurale -- Laurabolin (srodek weterynaryjny)

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 16894 Data: 2003-10-01 23:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powtorka z chemii %-)

    Post
    Doping

    [...] (atrofii) . Dawki HCG Mniejsze a częstsze dawki podczas cyklu dadzą najlepsze ogólne wyniki z najmniejszymi skutkami ubocznymi. Dawki między 500IU i 1000IU na dzień przez okres około dwóch tygodni byłyby najlepsze. Te dawki są dostateczne, by uniknąć / poprawić atrofie jąder bez powiększania poziomów estrogenu zbyt dramatycznie i ryzyka [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 16894 Data: 2003-10-14 23:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)