okres

Jeszcze jedno... niedlugo podsumowanie i zastanawiam sie pomalu nad doborem supli na okres "pokreatynowy"... nie wiem czy olac to czy walnac jakis Booster chociaz jeszcze mi zostalo troche WF... czy kupic moze jakiegos animala bo sa w niskich cenach... a moze jakiegos dobrgo boostera tescia... jest kilka opcji, ale nie wiem na czym sie [...]

Maly tez mialem kiedys taki okres, spiec z moja dziewczyna. Opowiedzialbym Ci troche, zebys wiedzial co to jest prawdziwa awantura z laska. Np kiedys taka jadka byla ze mi szybe w domu wybila klamka ktora wyrwala z drzwi

wy to sie ciagle zachowujecie jakbyscie okres mieli...

Koks, może się wydawac to głupie, ale ja chcę sobie wyciąc wyrostek jeszcze przed atakiem . Powiedz mnie proszę, ile trwa pobyt w szpitalu i wspominałeś coś o jakiejś diecie ... Jak wygląda okres pooperacyjny - powiedzmy te pierwsze dwa tygodnie w zaleceniach lekarzy ...

właśnie przeczytałem na naszywce Ja kiedyś przez okres jakichś 2 latek trenowalem Oyama Karate czasem zastanawiam sie czy do tego nie wrócić, juz nie ta kondycha co kiedys i wogóle

już nie miało sie kiedy to do mnie przyplątać ehh teraz jest okres jakiś taki - wszyscy chorują. Ja się urządziłem w piątek, bo wracałem z treningu w samej koszulce a wiało ostro...

[...] mam poprostu jedno pytanko a niechcialem nowego tematu zakładac... gdzies slyszalem ze tłukac caly czas to samo mozna sie ,,wypalic'' ? tzn. ze robienie masy np. przez okres 2 lat nie jest wskazane bez przerw na redukcje, bo mozna .... wlasnie ? sa jakies argumenty za nie? (oprocz tego ze mozna sie zbytnio otłuścic i moze byc problem ze [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a297eb3686f14deb93667b2ad45baf0b.jpg TAK NA KONIEC Weekend, wolne... Najgorszy okres dla mnie jeśli chodzi o miche... Bo jak do ostatnich kilku tygo to każda sobota była czit dejem %-) Odkąd zmieiłem prace i weekendy wolne mam to tak to sie zawsze [...]

Niby taki krótki okres a naprawdę zmiana zauważalna jest ! :-))

[...] kawą :D jestem kawoholiczką, kiedyś piłam koszmarnie dużo kawy, ale udało mi się zredukować ją do 1 kubka, z którego zrezygnować mi szkoda :) co do pomiarów - miałam zrobić w tym tyg, ale byłam opachnięta (okres), więc planuję pod koniec tego tygodnia. Czy częstotliwość raz na tydzień jest ok? (żeby nie przypominało to codziennego ważenia się ;))

na początek zaległości, czyli wymiary :) waga: 62,30kg /bz/ biust: 88cm /było 87cm, ale to chyba okres i dlatego;)/ talia: 64,5 /65cm/ poślady: 94cm /było 92,5cm /?, chyba błąd jakiś ostatnio mi się wkradł...// udo: 55,5cm /było 55cm/ fajerwerków nie ma, ale jest ok jedzonko /dzień z więcej ww/: 1.Bułki grahamki 70g Polędwica z indyka 32g Ser, [...]

[...] kopne nie dosc ze jestes chuda i to bardzo to jescze caly czas chudniesz z predkoscia swietlna, generalnie ocen ilosc tluszczu na ciele bo masz dwa zagrozenia, po pierwsze okres moze ci podzekowac i sie wyniesc po drugie organizm poczeka az sie odbije, pamietaj ze kazda dlyzsza dieta powoduje spowolnienie metabolizmu. Liczy sie ze 12tyg to max [...]

[...] Hah o dziwo czytam o tej diecie i dochodzę do wniosku że jak miałem 14 lat to ją stosowałem! jak?! po prostu przyjąłem sobie założenie że nie będę jadł śniadania czyli okres postu wynosił mniej więcej od 22 do 14 o 14 zjadałem jabłko a jak wracałem do domu to obiad, i było git schudłem wtedy chyba 4kg, i co? Oczywiście pod naporem [...]

masz tam wiele odpowiedzi Uwzględniając długi okres półtrwania, najefektywniejszym rozwiązaniem na Clenie są cykle: 2 tygodnie ON/ 2 tygodnie OFF, nie dłużej niż przez okres 12 tygodni. Efedryne można stosować w tygodniach OFF'u. Clen należy przyjmować w dawce dzielonej w ciągu dnia, należy unikać pory wieczornej/nocnej. ja np bralem tydzien clen [...]

[...] ze mnie wyszly po weekendzie hehehe:)) Dzisiaj wracam na pelnej k***ie do aktywnosci na forum jak i zycia sportowego;-) zostalo 2,5tygodnia redukcji i przechodzimy na MASE!!!!!!!!!! juz sie nie moge doczekac konca. Najprawdopodobniej od jutra rusza CKD na ostatni okres redukcji. Obecnie waga niecale 102kg:-) pewnie jednak zejde ponizej 100:-D

[...] kupione na lato%-) 2 tygodnie tylko z groszem.pozniej 8 tygodni typowej silowki robie 3 razy w tygodniu po 3-4 cwiczenia. i pozniej kontynuacja redukcji pewnie, te 8 tygodni to takie na podladowanie akumulatorow bedzie, bo obecnie juz jestem na Empty i stracilem motywacje%) co nie znaczy ze nie pocisne jeszcze przez ten ostatni okres do konca.

mów co to sie zrobi %-) co do dodawania kcal to tak jak napisałes tez bym nie dodawał na razie, pozniej bylo by ciezko przy przejsciu na okres masowy startowac juz z wysokiego połapu, tym bardziej jezeli dobrze pamietam to cos ok 5000kcal jadałes na masie?

Dzień 69 jeszcze 3-4 tygodnie i zamykam okres przejsciowy, i czas dorzucic pare kilo do okolo marca:-)) dzisiaj tylko rozciaganie calego ciala zrobilem sobie. micha bedzie na 4100 kcal no z tymi DOMSami to bywa roznie:) np po suplach z gera mam sporo wieksze, co tylko uswiadamia mnie w tym co marek.c mi pisal, ze gera jest dosc katabolicznym [...]

[...] uczelni i od 19 do 7 w pracy, a w czwartek mam na 8 na uczelnie:)) jednak spoko, micha bedzie trzymana, juz nagotowalem 1,5kg kurczaka z kapusta:-)) 200g makaronu, bulki razowe i bede sie bronil!!!!!!!! rozpoczal sie okres nauki, wiec bedzie w niektore dni hardcorowo, bede mieszkal w aucie%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-30 21:27:54

[...] Uginania 6x12 ostatni tydzien takich szalenstw treningowych i zmniejszam czestotliwosc;-) ale nie ze wzgledu na samopoczucie, brak progresu itp, tylko zaczyna mi sie znowu okres ciasnego grafiku%-) teraz bylo 2 tygodnie przestoju lekkiego i znowu ogien bedzie. Suplementacja Przed treningiem 4 kapsy burnera+recovery 2.0 W trakcie BCAA Po BA+AD [...]