okres

[...] że ten to jest taki na początek ogólnorozwojowy a potem po jakimś czasie miałem zmienić na coś pod masę. I tu też mam pytanie zakładając że mam 6 miesięcy to przez jaki okres czasu rozplanować budowanie masy a przez jaki już rzeźbę (czy to wgl za mało czasu na zaczynanie rzeźby?). No bo wiecie za 6 mc wakacje :D Zmieniony przez - Firesyrk w [...]

Witam.... Jesli chodzi o Legie , prosze pytac mnie praktycznie o wszystko. Mam pytanie.... Czy ktos wie ,czy po dezercji mozna do legii wrocic, prosze o odpowiedz tylko znajaca dobrze tamat osobe. Okres po dezercji blisko 3 lata. Z gory dziekuje za odpowiedz

[...] zestawu łatwo dostępnych specyfików. Dziś wieczorem doczytam ten temat dogłębniej. Widzę, że tutaj jest spór pomiędzy kreatyną a cyklem dąbka. No cóż, przyznam, że teraz na okres wakacyjny możliwie lepsza byłaby kreatyna ze względu na intensywne treningi w wysokich temperaturach, które przy zabezpieczeniu przed efektem katabolicznym np. [...]

Na***** tak kombinowć?! Po***ało was?! Częsta iniekcja pozwala lepiej kontrolować stężenie środka we krwi, okres aktywnego półtrwania enanthatu to 15-16 dni, tak częstrza inniekcj jak e5d/e7d nie ma tutaj zastoswoania bo iteż na tym poziomie co przentujesz nie odczujesz żadnej różnicy. I pociągnął bym to do 10tyg. 1-10 Test. Enanthate 200mg/e5d [...]

Nie przejmuj się tym co będzie, jak będzie na rejsie tak będzie nic na to nie poradzisz czy sobie tak czy inaczej zaplanujesz, niektórych rzeczy się nie przeskoczy, najwyzej przerwiesz na okres rejsu

2-3-4 tyg jet to okres w ktorym mozna postarac sie o maxiumum dla diety i treningu i mozna stwierdzic czy jest stop czy nie. A o kase spoko, o nia to najmniejszy problem. Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2009-08-31 10:16:33

[...] sie jakas przerwa wieksza lub miejsza i wszystko leci brak gotowki lub ciezka praca teraz cel trzymanie tego co poszlo przez zime zeby wakacje przetrwac bo to najgorszy okres kiedy zazwyczaj wszystko leci : )jak damy rade do wrzesnia to juz pozniej zgorki :) Ave przy martym bola mnie plecy jakies 3-4 lata temu podnosilem 170 kg:) po [...]

nogi. myślę że nie jest źle, jak na okres masowania :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75430a0bd4f74906a26d48f3e0c7b3c2.JPG Zmieniony przez - macieeek w dniu 2012-06-15 17:57:21

pracuję w sklepie rehabilitacyjnym więc mam dzoczynienia z różnymi urazami. po urazie kolana i uszkodzeniu łąkotek okres powrotu do pełnej sprawności może trwać dosyć długo. ogólnie przyjmuje się za j dzień unieruchomienia w gipsie 10 dni rekonwalescencji. przy urazie łąkotek prawdopodobnie miałeś nogę w gipsie około 6 tygodni więc jeszcze sporo [...]

[...] lata temu zaczelem studia na AWFie i po jakims miesiacu moze dwuch zaczal sie moj dramat . Ciagle jakies kontuzje od kolana, po oba lokcie nadgarski i barki. Przez caly ten okres cwiczylem tez na silce. Oczywiscie jak łapalem kontuzje to robilem jakas przerwe i wracalem do zajec w szkole i silowni. Przez te 2 lata praktycznie caly czas jadlem [...]

[...] Leczenie: Leczenie zachowawcze. · znaczną ulgę przynosi unieruchomienie w szynie ramiennej w zgięciu w stawie łokciowym w 90º (stosowane z reguły na okres 14 dni) znoszące subiektywnie dolegliwości bólowe, · stosuje się miejscowe podawanie sterydów z Lignocainą, · znaczną ulgę przynosi także [...]

[...] samo packowate jedzienie typu kremy kaszki itp poniewaz nic nie moglem przelknac Przez ta glodowke schudlem 8 kg. sylwetka bardzo sie zmienila.Dodam ze przez ten okres nie moglem wogole cwiczyc. Pierwszy tydzien wprowadzam normalne jedzenie i widze juz efekt jojo. Moje pytanie brzmi jak mam wrocic do zbilnasowanej diety,jak mam liczyc [...]

[...] na jednostce treningowej. Trening na następny dzień po upojnej nocy jest bezproduktywny, co zmusza większość ludzi do przełożenie zaplanowanych ćwiczeń na późniejszy okres. Wniosek: Napoje alkoholowe, jak widać, osłabiają możliwości poprawy formy sportowej oraz obniżają już posiadane zdolności siłowo – masowe. Częste picie alkoholu hamuje [...]

[...] goni ale powoli.A tekst poniżej to zdanie ekspertów w grach. "Żurawski, utalentowany napastnik, grający dla szkockiego zespołu Celtic Glasgow, przeżywa doskonały okres kariery po wygraniu rozgrywek ligowych ze swoim nowym klubem. Teraz dołączy do grona piłkarzy, firmujących swoimi wizerunkami wersje Pro Evolution Soccera w [...]

[...] poczatkujacy napewno nie bedzie wyciskal sztangi o duzym ciezarze, jak napisales, bo jest poczatkujacy i sila mu na to nie pozwoli. Poza tym zmieniajac trening na pewien okres na taki, jak napisalem, moze odpuscic sobie np. wyciskanie sztangi i zastapic to innym, rownie skutecznym cwiczeniem, ktore w tej sytuacji byloby bardziej wskazane,bo [...]

Jeżeli Karol troszkę się spóźni z odpowiedzią musicie mu wybaczyć. Ma teraz ostro okres przygotowań. Odpowie napewno.

Nie chodziło mi o to ,że zmieniałem co tyg metode , tylko była taki okres ,że przez 6tyg co tyg robiłem coś innego na klate . Taka jedna faza ,a tak to stały jakiś plan

Dzisiaj był trening pleców. Powoli będę ćwiczyć martwy ciąg- jest to drugi trening w tym roku, wcześniej miałem długi okres czasu bez martwego ciągu. 1. Martwy ciąg -60kgx20x2 -100kgx10 -140kgx10 -170kgx10 -210kgx8 -210kgx8 2. Skłony "dzień dobry" -50kgx15x4 3. Wiosłowanie hantlem(na wyciągu dolnym) -10pow x 4 4. Przyciąganie linki wyciągu [...]

nie no ja to rozumiem ze się rozkręcasz, ale myślałem ze bazujesz jako pierwsze ćwiczenia jako ciągi, siady, płaska, barki stojąc. I pewnie tak pewnie będzie to wyglądało niedługo. Po przysiadach widać ze jest całkiem dobrze jak na ten okres.

[...] Oczywiście nie u wszystkich osób produkcja łoju jest tak samo nasilona. Uzależniona jest ona od wieku, unaczynienia skóry, wpływu hormonów i temperatury zewnętrznej. W okresie dojrzewania i podczas przekwitania wydzielanie łoju gwałtownie wzrasta w porównaniu z innymi okresami życia. Mineralokortykoidy i glikokortykoidy oraz androgeny [...]