[...] jednej partii trwa 7 dni. Rzecz w tym, żeby nie czekać do końca fazy superkompensacji, lecz rozpoczynać trening w trakcie jej trwania. Jeśli odbędziesz trening w tym okresie włókna są jeszcze bardziej uszkodzone przez co organizm nadbuduje je jeszcze bardziej, a przynajmniej unikniesz atrofii mięśniowej. To raz. A dwa - FBW w założeniu ma [...]
Założyłem sie z kumplam który robi lets playe ze zrobie filmik i przez okreslony okres czasu (jeszcze nie ustalilismy ile) nabije wiecej wyswietlen niz on,planuje odwalic jakis HL
[...] mistrzowie,Ali pobijał Fraziera czy Foremana,którzy dominowali. DZISIEJSZY PRIME WŁADYMIR KLICZKO. Władymir Kliczko jest w PRIME(35 lat).Jest w absolutnie szczytowym okresie.Dzisiejszy Władymir nie poległby pewnie z Purritym(NA PEWNO),Brewsteren(NA PEWNO) i Sandersem(nie jestem pewien,ale gdyby przetrzymal dwiee rundy,bo na tyle Sanders [...]
powiem teoretycznie bo nigdy meta nie konczylem: dla mnie konczenie meta i tesciem (bo bioreąc pod uwage okres poltrwania de facto konczysz 2 srodki na raz) = duże spadki.
[...] i PCT dobrze wchodzi. Badania zrob 1 - 1,5 msca po zakonczeniu odbloku, wowczas bedziesz wiedzial czy poszlo ok. Dla zbicia estro dalbym bardzo delikatnie ari, 0,25 lub 0,5 tabsa co drugi dzien na noc przez okres PCT i jeszcze z tydzien lub dwa po zakonczeniu razem z Provi. Nolve bym odstawil lub nie dodawal w ogole, jesli jeszcze nie dales.
Witajcie . Zapomniałam hasła i musiałam założyć nowe konto.}:-( Melduje że dalej próbuje zrobić coś ze swoim ciałem. Nie wiem czy mi się udało czy jest poprawa. W czwartek się pomierze i cykne foty to się okaże. Dieta trzymana - chociaż zdarzyły się 2 chwile słabości #-P Biegam mniej ze względu na to kolano - jestem teraz w trakcie tej [...]
Według mnie przeżywasz jak mrówka okres, jeśli jesz to musisz to strawić to raczej oczywiste, więc walisz kloca :D Ale niech też się ktoś inny obeznany wypowie :) Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-09 19:16:41
podbijam temat. ile taka operacja kosztuje i ile sie na nia czeka? ja chodze teraz do poradni rehabilitacyjnej na tejpy (plastry) ktore na jakis okres mi "zsupinuja" stope i rozciagna sciegno achillesa ale bede musiala to powtarzac 2 razy w roku a teraz te tejpy musze nosic 2 miesiace ;( a proste stopki potrzebne sa zeby ladnie chodzic w [...]
pamiętam jak na mojej 18nastce z kumplami się zjaraliśmy a że to był okres świąteczny-kolędowania to pijemy (już zjarani a mnie najmocniej spizgało) i się zachodzimy z wszystkiego a tu dzwonek do drzwi to wstajemy i wszyscy idziemy ja otwieram drzwi a tu dwie takie małe dziewczynki stoją (pewnie lorda koleżanki) i tak: WŚRÓD NOCNEJ CISZY... i tak [...]
[...] sytuacja, gdy po powrocie na boisko od razu doznał kolejnego urazu. Okazuje się, że planowane osiem tygodni może przerodzić się w zaledwie pięć tygodni pauzy. Najdłużej trwa okres, gdy wszyscy starannie pracują nad tym, aby kontuzja nie odnowiła się przy najbliższej okazji, a ryzyko ograniczone do minimum. Ten aspekt może powodować, że powrót [...]
[...] pasteryzacji powyżej 120°C, a Piątnica w dużo niższej, przez co nie traci składników odżywczych (a przynajmniej nie traci ich aż tyle). Poza tym, to mleko ma dość krótki okres ważności, więc ewidentnie jest lepszej jakości od pozostałych. Zarówno na opakowaniu, jak i po otwarciu musisz je wypić w ciągu 24h. Cena nie jest wcale wysoka, bo [...]
[...] szału nie ma. góry nie ćwiczyłeś nigdy więc musisz całe ciało rozruszać mc tez nie robiłeś wiec musisz rozruszać sie nauczyć techniki podstawowych bojów stąd dla ciebie na okres 6-8 tygodni podst fbw traktora71http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html który podałem ci wyżej. w tym czasie skupiasz sie na systematyce [...]
[...] wykonuje na tydzień przed zawodami.Moim zdaniem bardzo dobrze pomagają pozbyć się wody podskórnej i nadać mięśniom większej wyrazistości. Oczywiście nie trenowałbym tak przez dłuższy okres. Z wodą możesz również zrobić tak jak napisałeś o ile będzie taka potrzeba. pabloc10 przy Twojej wadze, dawkowałbym 5gr.BCAA na porcję oraz 3/5gr.L-Glutaminy.
DZIEN 3 z 112 biegam 8-)8-)8-) mam sile i checi ..czad..jak mi tego brakowalo przez otatni okres zalegania :-)) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f111faedfab4cdfb68a49b0f5ced6df.JPG zalozenie biegowe - min 40-45 min ...ale mi dziecie poprzestawialo budzik i urwal mi pol godziny z mojego porannego cwiczenia i troche musialam skrocic MISKA tali jest [...]
także rozumiem ze nie trzeba na czczo ale po treningu w przyblizonych godzinach i w dnt przed snem jaki optymalny okres przed snem to jest?? poradzicie?? PS jeszcze jedno czupaba niezbyt głęboka łyżeczka mała kuchenna powinna udzwignąc 7g kreatyny?? nie prawda?? Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2012-10-10 11:46:32
[...] ale poprzez swoje oddziaływanie na receptory dopaminowe po gwałtownym odstawieniu mogą pogłębiać depresje. Zdajesz sobie sprawę jak te leki wpływają na chemie mózgu? A okres 3 lat o niczym nie świadczy. Kolejne stwierdzenie o tych schorzeniach psychicznych i leczenia go przez rozmowę z bliskimi.... To prawie jak stwierdzenie ze psycholog [...]
Masa - split czy FBW ?
