okres

Ile wynosi bezpieczny okres na VLCD bez T3? 4 tygodnie? Ale bez ładowania? U Ciebie jest trochę inny problem niż brak t3,a brak saa. 4tyg to długo na takiej głodówce.

Miałem taki okres gdzie byłem na wyższych tłuszczach, ww tylko z warzyw i nie dawałem w ogóle insuliny, a cukry bomba!:-) Obecnie gdzie też ww nie ma w tygodniu, daje przed ostatnim posiłkiem 5j. Lantusa na 24h czyli uwalnia się jej 0,25j. na godzinę o tyle fajna, że nie ma szczytów. Teraz jak dałbym ww tylko w treningowe i po treningowo, z [...]

Panowie a ja z takim zapytaniem. Kiedyś na vlcd zrobiłem najlepszą formę i teraz też wchodzę na okres 3 tygodni, trochę krótko, ale tyle mam czasu przed wyjazdem nad morze haha. Zawsze pilnowałem tych 30g węglowodanów z warzyw. No, ale jest sens przestrzegania aż tak mocno tego ? Z tego co wiem, to w ketozie nie będziemy, bo za mało tłuszczu. Nie [...]

Po dobrej redukcji wszystko wraca bardzo szybko i robisz kolejne kroki w przód tylko przetrwać ten trudny okres ;)

[...] Bo ja przez startem vlcd miałem w kosmos dobre od samego testa a od wejścia na vlcd minęło jakieś 10dni i praktycznie jest zerowe da się to jakoś poprawić ? Słyszałem że to zależy trochę od tłuszczów w diecie ja spożywam omegę i nasycone olej liniany np ale to wiadomo 30 czy 40g jak to uratować da się wogole ? ;O Na okres vlcd proviron 50mg ed

No lux. 4-5 tyg to okres ok na tej diecie i progres widać b.duzy... A.nie jak lecą po 12_15 na tym... Z ciekawości co leciało z saa?

Tren na vlcd to pomylka, to marnowanie srodka. Na tej diecie to tylko test i 500 moze zostać. Jeszcze okres z 2-3 tygodni na tej diecie to ok, przeczyszczenie organizmu flaków, głód węgli ale dłużej to spustoszenie dla organizmu. Jakiś plusów tej diety nie widzę.

[...] ciała spada dużo wolniej Dokładnie, na początku szybko leci, bo to głównie woda jest. Potem już nieco wolniej, ale stabilnie w dół. Co do ładowań, ja robiłem często, był okres, że nawet co tydzień, ale to tylko dlatego, że łatwiej mi było na psychice. Jak by się dało to jak najdłużej bez (powiedzmy 3-4 tyg), a potem ładowanie by się już [...]

[...] Po jakim czasie mogę przejsć z diety redukcyjnej na dietę na masę (z góry przepraszam jeśli było już takie pytanie na forum i je przeoczyłem), bo rozumiem, że musi być jakiś okres przejściowy między tak różnymi dietami? Generalnie jakiekolwiek zmiany w diecie proponuje wprowadzać etapowo. Jeżeli z redukcji chcesz przejść na robienie masy [...]

[...] do tylu dojsc, bo pamietam ze bylam trochę za chuda, ale tak 56 byłoby idealnie. niby się mówi, 4-5 kilo, ale to aż plus 5 cm w biodrach, to jednak trochę dużo jak na krótki okres:( spróbuje powstrzymać się z tym ważeniem,macie rację. ale jak patrze na kcal które ostatnio jem to tak w przedziale-1700-1900, bez ruchu, wiec jestem zadowolona w [...]

ale my potrzebujemy tluszczu by miec prawidlowy cykl, 8kg to duzo ale licz nie od dna tylko od normalnego poziomu, a ten masz dopiero teraz ja trace okres majac 56kg a jestem nizsza od ciebie wiec o czym mowa??? ty ciagle mowisz o kilogramach a twoje centymetry mowia ze jest chudo, wiem ze o gustach sie nie dyskutuje ale przyjmij ze jestes [...]

Jestem niższa o 20cm (!!!) a okres straciłam przy 52kg. Poza tym, nie wyobrażam sobie łydki 32cm przy twoim wzroście Ja tyle mam i moje łydki juź uchodzą za chude.

pepe zobacz sobie jaki okres półtrwania ma clomid i zastanow sie jeszcze raz czy jest sens dzielenia dawki na 2 razy ogólnie clomid ze względu na mozliwe sajdy najlepiej brać na noc

[...] Co brac i w jakich dawkach zapobiegawczo? Jezeli chodzi o ochrone moich wlosow i skory...jak dawkowac finasteryd? No i najważniejsze jak wplynie taka dawka propa przez taki okres, na moje serce ( chorobe nadcisnienia) i niedoczynnosc tarczycy. Naturalnie mierzyc codziennie cisnienie, a jak sie bedzie stopniowo podnosic, zwiekszyc dawkowanie [...]

Redukcja to nie plan na cale zycie. Jeśli w gre wchodza efekty, to na okres 6-8tyg moglbys miec tego rodzaju diete, nic by sie nie stalo. Ze spalaczy luknij coś stąd http://www.sfd.pl/SPALACZE_stacki_-_Zestawienie-t201169.html /pozdr

chodzi o to, że jak trochę nabierzesz masy to po redukcji prawdopodobnie z tej "dorobionej" masy mało zostanie pomijam suplemnetację dobrą, ale to sporo kwota do wydania. dlatego lepiej przez dłuższy okres czasu przymasować (z głową) a potem zrobić rozsądną redukcję. Chyba, że komuś tłuszcz przeszkadza, ale to odrębna historia

[...] dokładnie będzie to wyglądać. Myślę, że będę stopniowo je ucinał gdy skończę redukcję i robił trening na masę w takich cyklach tzn jeśli już aeroby totalnie odpadną przez okres 2-3 tyg nie będę ich robił wcale a później przed kolejne 2 znowu dodam lekkie sesje aerobów, żeby podkręcić metabolizm. Wszystko zależnie od tego w jakiej będę formie i [...]

[...] aktualnie jest to jeszcze kreatyna. Niestety fundusze nie pozwalają na pełny zakres suplementacji, może po zawodach MR.SFD uda się zdobyć jakieś suplementy na zbliżający się okres budowania masy mięśniowej :-)). A w przeszlosci nie bylo rowniez zadnych sensacyjnych zestawow, rowniez kreatyna, bialko i glutamina. Czasami jakieś carbo czy izotoniki [...]

Mieścisz w bilans te wszystkie czekolady ? Bilans?! %-) Nie ma dla mnie obecnie żadnych bilansów, to nie okres szlifów tylko budowania masy mięśniowej ;-). Ważne, że trzymam kratkę na brzuchu więc jest ok :-)). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-12-11 16:47:55

Ja miałem okres, że chciałem sobie jakiś sprzęt zakupić ale stwierdziłem, że i tak go nie użyje Lepiej dostać honorowo w morde niż kose komuś miedzy żebra wcisnąć