nie było mnie chwilę, wyjechaliśmy żeby się nieco oderwać do okulisty na kontrolę we wtorek dziś ostatni dzień sterydu, lekki stres co będzie jutro bez - czy nie zacznę puchnąć itd cykl się naprawił, okres jest :) byle do przodu
Adziszcze |-) w misce: dynia, quinoa, łosoś, wołowina, jabłko, warzywa w formie soku i kapusta kiszona dostałam okres - w sumie nic czym by się chwalić :-P ale coraz bardziej skracają mi się cykle, ostatni miał tylko 24 dni (zazwyczaj miewałam cykle 29-32), od trzech dni plamienia, wspominam bo Szefowe na hormony uwagę zwracają chciałam dziś [...]
bry wieczór okres się namyślił i przyszedł 8-) pomiary stoją #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c00cd7349e7c4c73a90bca82f1816f98.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9090a88d1aa64e35acbdd65be73e10ba.png Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-12-09 18:53:43
jestem, przepraszam za przerwę w dzienniku, ale okres mnie rozłożył na łopatki :( z wiekiem mam coraz gorzej i bardziej boli, wczoraj wieczorem mąż mnie do lekarza chciał zawozić #-P do tego prawie nie jadłam, głównie piłam soki, niedobrze mi było chociaż nie powiem mam ochotę na węgle, typu owsiane czy kasza. dziś będzie 1. kokosowe, jagody, jajo [...]
przez okres 6-8 tygodni to co najwyżej zbudujesz ze 2 kg miesnia, i to jak ebdzie wszystko dopiete na ostatni guzik, wiec tutaj bym sie nie nastawial na kilogramy. suple OK dextro niekoniecznie potrzebne. trening do oceny daj w dziale do tego przeznaczonym.
ta jasne i stosuj go przez okres moe 20 tygodni ... szczegolnie ze jest to pweno jeden z twoich pierwszych o ile nie pierwszy wogole cykl. Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
[...] po prostu od razu następny. tak, tak zrobię. tak na marginesie jeszcze. w styczniu odstawiłam tabletki antykoncepcyjne. było krwawienie z odstawienia a potem normalny okres po standardowych 28 dniach 14 lutego... i od tamtego czasu nic choć już 45 dni minęło... nie wiem o co chodzi bo wcześniej dwa razy odstawiałam już tabletki na kilka [...]
EEE no laska, zmieniło się trochę:-) Wiadomo, to jest za krótki okres czasu, żeby zobaczyć spektakularne zmiany, ale jakość ciała generalnie na plus. Idziemy w dobrym kierunku:-)
[...] lepszej regeneracji postanowiłam ZMA dołączyć. No chyba że jest jakieś przeciwwskazanie dla mnie?:-> Trochę się podłamałam, bo wyczytałam, że przy niedoczynności nie mogę honorowo oddawać krwi :-( Znalazłam jednak sprzeczne informacje odnośnie tego, czy jest to dyskwalifikacja stała, czy tylko na okres zażywania hormonów. Może ktoś się orientuje?
[...] to daleka przyszłość. Opiszę Ci coś: Chodziłem do sportowej podstawówki i gdzieś pod jej koniec, mając jakieś 14 lat, spytałem trenera, czy wszyscy sportowcy biorą. ( był to okres, kiedy zaostrzono przepisy i duża ilość lekkoatletów "wpadała"). Przeczytałem w jakiejś mądrej książce, że biomechanika, że coś tam, że żaden układ [...]
To jest spis mojego jedzenia dzisiaj. Staram się zdrowo odżywiać, chociaż pewnie będą proporcje btw do zmiany. Nie ograniczam się, jem tak, jak mi smakuje. Martucca zawyżenie kcal nie jest dla mnie problemem, jeśli ma mi to wyjść na dobre. Okres drastycznego ucinania kcal mam już dawno za sobą, jedyne co mi zostało z ed, to muszę się pilnować i [...]
[...] dlatego mam trenera :) W założeniach jest ,że sierpień-wrzesień osiągnę te wymarzone 90kg :) Później zastanowimy się razem z trenerem co dalej :) czy utrzymać tą wagę przez okres zimy i w lutym wejść znowu na redukcję czy też dalej będziemy cisnąć :) . Na pewno genetyka tutaj odgrywa dużą rolę i wiem ,że szczupły to ja nie będę . W wieku 2-3 lat [...]
[...] bz. /bz. Nie chcą rosnąć, kierva \-) ---------------------------------- Wygląda to tak jakby mi przybyło i to niekoniecznie tam gdzie trzeba. \-) Ale analizując dłuższy okres to po prostu wróciłam do rozmiarów sprzed samej choroby. Choroba nieźle wyciągnęła ze mnie wodę. ;-) A w porównaniu do tych pomiarów sprzed niej to waga +100g i [...]
Mis, było w miarę grzecznie :-) ale za tydzień znowu impreza. @-) Taki okres, pełen okazji. Ale staram w miarę rozsądnie. Chociaż nie powiem, jakbym liczyła BTW to by mnie ciągle wybijało z rytmu, więc najpewniej wtedy bym łaziła z własnymi pudłami i nie byłoby napojów %-owych :-) No może poza tą jedną imprezą w zeszłym tygodniu, bo to już była [...]
bentomat do odchudzania/pods. str. 18
