okres

Cell powiem Ci tak, zebys odstawil sobie silownie na jakis okres tygodnia-dwoch. Mierz sobie cisnienie, nastepnie znow zacznij trenowac. I mierz nadal cisnienie. Byc moze bedzie tak, ze cisnienie bedziesz mial w normie. Ja w wieku lat 20 mam w granicach 130-5 / 60-70. Mam lekka nadwyzke, bralem tabletki po pol ale zle sie po tym czulem, chcialo mi [...]

[...] bo zawsze gdzie nie poszedlem do zrzucali winę na wiek dojrzewania i tyle. Bylem z kregoslupem na rentgenie wyszlo mi, że niespójny luk S1(nie wiem co to jest) to też stwierdzil, że okres dojrzewania i bezwzgledny zakaz chodzenia na silownie, tak jakbym na silowni nie robil nic innego tylko tachal po 200kg na martwy z kocim grzbietem.

[...] trenowania SW brałam przeróżne rzeczy , jakieś spalacze, CLA ,takie amerykańskie tabletki na receptę wiążące tłuszcz z jedzenia(coś a la Alli ale z większą dawką) był też okres kiedy kupowałam tussipect i kofeinę w aptece...ale to dawno temu., białko czasem piję , jednak częściej używam do tworzenia jakichś przekąsek Stosowane wcześniej diety [...]

[...] TOP? W swojej karierze jadłem juz XS, Strom, Shock, No-xplode, Nitrobolon II, CP, i bez krety WF. Oczywiscie chcialembym czegos innego sprobowac. Tak jak mowie przez dluższy okres nie siedzialem w temecia (wolalem sie nie dolowac podczas leczenia). Co byscie polecili ? Moze stare dobre HP ? Widzialem,ze ludzie niezmiennie chwala. Jeszcze [...]

HUBERT81: Kończąc: Siady i mc na jednej sesji treningowej nie na dłuższą metę i tylko dla zaawansowanych i świadomych tego co robią zawodników. Z tym się w pełni zgadzam. Krótko i dla zaawansowanych. Na dłuższy okres - dla 3-boistów i SM - z wiadomych względów.

Na dłuższy okres - dla 3-boistów i SM - z wiadomych względów No SM (sado maso) z wiadomych względów

[...] (3200-1434) 1766 k z wegli. To daje w podsumowaniu : bialko - ok 177 g wegle - ok 440 g (1760/4) tluszcze - ok 77 g O ile jestem w stanie zapewnic te 30 g bialka co 2-3 h ( puszka tunczyka, kilka jajek, twarog od rana w pracy etc) to z weglami bedzie w ciagu dnia gorzej. Rozlozyc to w miare porowno, czy wegle przesunac na okres po silowni?

Moi znajomi chodzą do Pure w Forum od otwarcia, i cena ciągle jest 99 zł. Ja się zapisałem w poniedziałek, 1.02 i umowę trzeba było podpisać na rok. Okres wypowiedzenia to miesiąc. Rozmawiałem z tą panią, która mnie obsługiwała. Wygląda to tak, że np. w Czerwcu postanowię, że nie chce już tam chodzić. To w takim wypadku płacę za czerwiec, i [...]

[...] policje - z tego względu, że jak kolega dostanie wezwanie i się stawi to dużo szybciej oddzyskasz pieniądze. Bo zakładanie sprawy cywilnej od razu bezpośrednio w sądzie może okres wydłużyć. Druga sprawa im dłużej zwlekasz tym bardziej Ty jesteś postrzegany jako krętacz. I tym bardziej Tobie będzie trudno udowodnić, że coś kupiłeś a jeśli kupiłeś [...]

[...] sluza Plecy: ostatno zrobilem sobie inny uchwyt do wyciagu dolnego i cwiczenie to robi mi sie naprawde swietnie - zostawie je. Do tego drazek i wlasnie wioslo hantla - na okres lajtowych treningow. Na te klate wlasnie skosu dol nie mam jak zrobic aby byly serie takie jakie maja byc - na hantle za male obciazenia, sztanga odpada z powodu [...]

[...] łapy trudno było wziąć A teraz te 35kg to już naprawdę ciężko jest, ale myślałam, że to i tak ogólnie mało Z przysiadu natomiast jestem zadowolona, bo przez bardzo długi okres czasu nie umiałam wyjść poza 55kg. Jednak Obli ma rację pisząc, że w pewnym momencie trzeba progresję wymuszać, bo inaczej samo nie pójdzie Wypiska: SOBOTA 05.02 DT [...]

[...] więc żadnej zniżki nie dostałem. Na zabieg czekałem jakieś 3 tygodnie od pierwszego telefonu. Wiem, że na początku lutego będzie dostępny, później z tego co mówił na jakiś czas idzie na urlop więc radzę dzwonić czym prędzej jeżeli zależy Ci na czasie. Teraz jest dobry okres na operację, bo w lato już będzie można sobie pomykać w koszulce

[...] przeceniają rolę białka. Na towarze być może trzeba dostarczać go więcej, ale z autopsji wiem że jadąc na sucho nie potrzeba go aż tak znowu dużo. Jadłem przez długi okres sporo więcej białka niż dziś i nie zauważyłem żeby obniżenie jego konsumpcji wpłynęło negatywnie na moja sylwetkę, chociaż niewykluczone że za jakiś czas zmienię [...]

Za sterydy można wylecieć a nie raczej mi się to nie opłaca xD Ale naprawdę spróbujcie mi pomóc hmm intensywność nie jest duża na obozach mam po 3 treningi dziennie przez okres 14 czasami 21 dni. Więc większy wysiłek nie jest dla mnie zbyt dużym obciążeniem :)

HP ponoć teraz syf w smaku. Obecnie z tego co chłopaki mi mówią, to ładnie pobudza no xplode, mesomorph no i storm. Ja jadłem tylko próbki i najlepiej czułem Detonatora Peak'a. Tylko, że nie wiadomo jak byłoby przez dłuższy okres. Celuj w sprawdzone stacki.

[...] Wiek: 16 lat Waga: 70kg Wzrost: 174 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: sprinter na 100 i 300m pół roku temu przez okres roku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL SPRZĘT Dieta: jest dietka jest:D Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] w SF jest z reguły ogłaszana na poprzedniej imprezie, czyli około miesiąca." Nie znam sie, wiec mnie popraw, jezeli sie myle, ale nie wydaje mi sie zeby to byl dlugi okres na przygotowania. Szczegolnie jezeli mowa o swiatowym poziomie, gdy na konkretnego przeciwnika trzeba przygotowywac sie troche dluzej niz 3-4 tygodnie. "Jeżeli [...]

Witam Za tydzien(od 14 lutego) postanowilem sobie zrobic 2 tygodniowy okres regeneracji w czasie ferii, lecz dopadlo mnie przeziebienie z okropnym bolem gardla i wydaje mi sie, ze potrzyma mnie to przynajmniej do srody. W okresie regeneracji bede codziennie plywac ok. 1,5h. Moje pytanie dotyczy tego czy to co osiagnolem przez trening podczas [...]

[...] I co do biegania to mam zamiar skorzystać z portalu "bieganie.pl". Jestem w stanie przez tak krótki okres przygotować się i uzyskać dość zadowalający wynik z testów sprawnościowych? Proszę o konkretne odpowiedzi i z góry dziękuje za jakiekolwiek rady:) Płeć: Mężczyzna [...]

Mamy na nieszczęście okres wysokiej zachorowalności na grypę obecnie, więc jeżeli możesz to wcinaj duże ilości czosnku z miodem i mlekiem. Szkoda byłby zachorować.