okres

Z udziału musiałam się wycofać bo taki okres trwania konkursu koliduje niestety z moimi najbliższymi planami... :( A poza tym to konieczne teraz u mnie ogólnie pojęte ogarnięcie się także spokojnie, działam ale bardziej od podstaw, Viki mnie przeszkoliła to może coś z tego będzie ;-)

[...] WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cb54a91a1df425292eee3617b770c38.png ZDJĘCIA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b92af5a6c5b447ec9d30bdcb52ac728c.jpg Ładne tabelki sporządzone, sprzęt wypucowany, okres massowy wiosna 2014 (bez względu na wyniki konkursu) uważam za rozpoczęty /-)_ JADYMY DROGIE PANIE! Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-03-13 21:41:50

les co zrobic, przynajmniej z konta kasa nie ucieka, a zarcie etc kupuje za lewizne, a i jeszcze odłoże cos i zakupy na wyjazd zrobie Dobrze jest, ze jest co i dajesz rade, ale wiem ze cieko tak po kilkanascieh dziennie. Pamietam ciezko juz mi bylo pogodzic jak przez pewien okres studiowalem dziennie i pracowalem

I na jaki okres czasu w końcu się umawiamy?

Witam Mam 25 lat i od ostatnich treningów minęły jakieś 3 lata. Wiadomo, zapuściłem się strasznie - 190 cm i 112 kg. Zbliża się okres letni, wiadomo, że chciałbym pokazać się po zimie z trochę mniejszą ilością tłuszczu niż obecnie. Chciałbym się wspomóc odpowiednim spalaczem. Tylko właśnie kwestia jest taka, że mam podwyższone ciśnienie tętnicze: [...]

jak zbijasz wagę na zawody to trwa to krótki okres czasu, a mięśnie potrzebują naprawdę sporo nieprzyjaznych bodźców by się "spalać"

[...] Teraz od początku lutego zacząłem spożywać stack kreatynowy i BCAA bo już samą dietą ciężko mi się wybić masowo. Ważę 85kg i mam 189cm wzrostu. Często mam tak, że jest okres w którym jestem jak młody Bóg, mam tyle energii i wysokie libido, jem dużo bez problemu i zawsze po jakimś czasie to opada, jestem jak dętka. Nie kręci mnie nic, nawet [...]

Witam, Mam 17lat cwicze 2 lata, waga: 75kg wzrost: 184cm Przez okres dwoch lat mialem 3 cykle, pierwszy tylko na monohydrancie, drugi kreatyna z olimpu, gainer, bialko, witaminy. Trzeci cykl, cm3, AAKG, caseina, mutant mass, i to bedzie moj czwarty cykl. wynikow jakis zachwycajacych nie ma ;/ klatka 83kg przysiady 80kg obwod ramienia 37cm klatka [...]

[...] wynosi ok. 4000kcal. Stąd w tygodniu 1 zaczynam od 2999kcal- . ~-1000kcal. http://img43.imageshack.us/img43/7296/ngwy.jpg Białko mniej więcej na stałym poziomie przez cały okres czasu . Jeśli chodzi o węgle to: Krok 1: 100-150g Krok 2: 50-100g Krok 3: 30-50g Krok 4: nie więcej niż 30g Na dzień dzisiejszy plan w teorii wygląda tak: [...]

[...] kolejne zdjęcie które miało miejsce w tą niedzielę. A na brzuch robiłem A6w (do 32 dnia, mogłem robić dalej ale przez ból pleców postanowiłem to odpuścić ) do tego miałem okres co robiłem po 400 brzuszków dziennie i do tego bieganie a dieta tak średnio była trzymana. Też mam wrażenie że dużo dało zmiana sylwetki dokładnie zacząłem się [...]

[...] bo wie, że gość nawet jak nie ogarnia do końca techniki to na maszynie sobie kuku nie zrobi a może zacząć od śmiesznych ciężarów i coś tam pomachać. Więc jeśli ktoś w ogóle nic nie ćwiczył i ogólnej sprawności brak to można go wrzucić na maszyny ale to nie zmienia faktu, że to na okres 2-3 tygodni wstępnej adaptacji. Potem sztanga i ogień

Witam wszystkich, wrzucam filmik z dzisieszego pozowanie na 7 tyg do MP seniorow. Wydaje mi sie, ze jak na ten okres moze byc chociaz nadal nie jestem zadowolony z poziomu otluszczenia. Waga ok 94,5-95kg Dieta bez zmian https://www.youtube.com/watch?v=7M8k2QuHtk0 Zmieniony przez - Piotr Borecki w dniu 2014-03-12 21:43:48

Panowie dzisiaj mi karpik polecił na poprawe apetytu( z racji przymulenia metą) kefiry. Tylko pytanie ile ich i co jaki okres czasu je wcinać Czekam na info pozdro

[...] wody w takich ilosciach przelatuje przez organizm nie nawadniajac go, tylko latalem do wc co 15 minut, teraz pije malymi lyczkami. Druga rzecz to byla taka ze przez dluugi okres pilem dziennie ok 0.5l-1l wody i ciezko bylo mojemu organizmowi przyzwyczaic sie do wiekszej ilosci i ciagle latalem do wc. Obecnie na treningu bez problemu wypijam [...]

Nadszedł czas podsumowania roku 'ciężkiej' pracy nad sobą . Marzec 2013 – wrzesień 2013 – marzec 2014 W okres masy wszedłem po nieciekawym okresie w swoim życiu więc waga startowa była minimalna. Tylko ‘skóra i kości’. Wiadomo że pierwsze tygodnie to zasługa pamięci mięśniowej,rosłem jak na drożdżach. Pierwsze kilka miesięcy nastąpił wzrost wagi [...]

Na cyklu tez mozna zrobic dzieciaka wystarczy okres kiedy dajemy hcg :) i raczej nie ma tutaj podstaw zeby dzieciak urodzil sie z jakas wada...chyba ze ktos ma jakies badana na ten temat w co watpie :) co do wad genetycznych na bombie to teratogennosc u mezczyzn na cyklu zostala obalona, kobitka na ostrych saa ponoc moze miec powiklania, a z [...]

Na cyklu tez mozna zrobic dzieciaka wystarczy okres kiedy dajemy hcg :) i raczej nie ma tutaj podstaw zeby dzieciak urodzil sie z jakas wada...chyba ze ktos ma jakies badana na ten temat w co watpie :)

[...] tym że do tego czasu jadłem niezdrowo(McDonald frytki itd.) Poza tym endomorfik powinien mieć krępą budowę ciała(przynajmniej tak wyczytałem), a ja mam raczej długie kończyny.Jak na razie ćwiczyłem tylko można powiedzieć byle jak :) i nieregularnie przez krótki okres. BTW. Nie mam problemów z nabieraniem mięśni jak to w przypadku ekto.

nie pamietam kiedy to dokładnie było ale wiem ze okres zimy w 2012 zacząłęm bombę lekką i dostałem zapalenia zatok tak napuchłem na twarzy ze na oko nie widziałęm 3 tyg w domu antybiotyk więc nawet nie trenowałem i to było przed jakimi kolwiek startami i robieniem formy więc o formie nie było co tam mówić później postanowiłem coś zrobic i [...]

kk jeśli siedzisz w tym sporcie długo pasowało by znać okres półtrwania środków,wiem że każdy organzim jest inny.Są osoby którym nie przeszkadza deka solo ale to sa wyjatki,na wyjatkach nie opiera sie cykli tylko na tym co robia inni,sam robiłeś i robią setki osób.po 4 tygodniach poziom testa będzie już bardzo nisko i blok u 95% osób [...]