okres

[...] 2. https:amino-acids-bcaa/ironmaxx-bcaas-in-glutamine-550g/ 3.http://www.sfd.pl/sklep/IronMaxx_Creabolikum_-opis29402.html są dobrym wyborem na okres redukcji , trzymam dietę rygorystycznie oraz cwiczę regularnie i chciałbym zredukować masę , czekam na opinie i porady , z gory dzieki Zmieniony przez - flex1976 w dniu [...]

[...] praktycznie od wielu lat ważą podobnie ale mimo to są coraz więksi, optycznie potężniejsi i przede wszystkim gęstsi. Jest to proces dalszego budowania masy co powoduje w okresie redukcji jej większą wyrazistość i dojrzałość. Przypominam też że masy mięśniowej nie da się budować cały rok, bez przerwy. Okres makrocyklu zawiera również czas na [...]

[...] dzień kiedy skończyły się suple i wypadało by wrzucić podsumowanie. Na wstępie dziękuje sponsorom testu , za wybranie mnie po raz kolejny do szybkiej relacji :). Przez cały okres testu brałem T-steron 2 x 2 caps rano/wieczorem i T-burner 3-6caps przedtreningowo i 3 caps w DNT . Nie licząc niektórych dni starałem się trzymać w/w schematu . [...]

[...] , 4x w tygodniu po 350-450 kcal . Oraz odżywki , myślałem na spalaczem tłuszczu Redline (na ostatnie 1,5 miesiąca redukcji) , przedtreningówką Nitrobolan energizer ( cały okres redukcji i białko Whey collucor ( cały okres redukcji ) , BCA Treca ( cały okres redukcyjny) Prosiłbym o opinie i ewentualne poprawki i doradzenie jakie jeszcze odżywki [...]

[...] to jest dalej dawka która blokuje,poza tym tutaj się na pewno nakładały na siebie szczyty działania testa,to jest tylko moje zdanie że za wczesnie dałes hcg mogłes tak zacząć podawać ale wtedy powinienes podawac jeszcze ze 3 tyg po ostatniej iniekcji,cypio ma okres półtrwania ok 12 dni,teraz zostaje już gdybanie,zrób testa i estro prl lh i fsh

[...] żołądek, tłuszcz raczej głównie idzie mi w brzuch, mam jakieś tam żyłki na nogach, łydkach, bicach, lecz zastanawiam się czy nie zredukować na maxa, a potem nie próbować masować lekko. by było łatwiej zapytam tak" 1.Masować? czy redukować? 2.Czy mógłbym np przez okres mety robić masę, a potem przejść z dnia na dzień na vlcd przez reszte enana?

Przez jaki okres czasu?

Chciałam wszystkim Ladies życzyć spełnienia najskrytszych marzeń zdrowych, pełnych radości i miłości Świąt:-) Niech ten okres pozwoli spędzić czas w gronie najbliżych :) Wszystkiego dobrego przez cały rok};-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bcc50d49f2c748e798220521f6e4b5f6.jpg Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2014-12-24 08:56:33

Okres regeneracji bicepsa wynosi 2 dni czy zatem moge go pompowac np pon czwar niedz bez.obaw ze cos bedzie.nie tak ? Czy to dobry pomysl? Po czym wnosisz, że regeneruje się 2 dni ? czy biceps nie bierze udziału w innych ćwiczeniach ?

[...] kulturystyczny to najszybsza droga do uzyskania sylwetkowych rezultatów, ale sam Pan nawet ostatnio pisał, że licha miska potrafi zniweczyć ciężką pracę.. Teraz najgorszy okres pod względem miski jest!! Do tego zimno, ciemno, i nic - tylko się objadać!! (trochę podkoloryzowałem ;-) ) Ja bym jeszcze wcześniej w trening domowy uderzył - taki [...]

Okres regeneracji bicepsa wynosi 2 dni czy zatem moge go pompowac np pon czwar niedz bez.obaw ze cos bedzie.nie tak ? Czy to dobry pomysl?

To plus umiar i powinno być ok. A tak btw, z ciekawości, jak wyglądają u Ciebie święta pod tym względem? Dla "dietowego ortodoksa" (za którego Cię mam, wnioskując po wypiskach z Twojego dziennika) taki jeden luźniejszy okres w ogóle wchodzi w rachubę?

[...] bede mial l4 z zwiazku z zmiana firmy gdzie pracuje obecnie (pracodawca leci w hoj z wyplatami itp) wiec bede zmuszony zmienic firme jesli to nastapi to pierwsze umowa to okres probny 3msc wiec nie ma mowy o wolnym... a wiec jesli okaze sie ze wazenie sie itp jest w piatek to nie dam fizycznie rady przejechac od slaska do pomorza w godzinach [...]

[...] efekty jak dieta zróżnicowana? 3. W czasie diety na masę alkohol nie wchodzi w grę? 4. Jeśli będę stosowoł dietę sumiennie, to efekty zobaczę w miesiąc czy jednak dłuższy okres trzeba trzymac gardę? :) Dzięki za pomoc! Liczę na szybkie odpowiedzi. Od nowego roku planuję spróbowac :) WESOŁYCH ŚWIĄT! EDIT: Nie cwiczę. Teraz tylko masa. Tyle co [...]

A jak mniej więcej dobrać odpowiedni ciężar do poszczególnych ćwiczeń i przez jaki okres trenować FBW?

[...] okazują się święta. Ten wpis chciałbym skierować również do tych, którzy chcą zostać fit dopiero po nowym roku. Wiele osób wychodzi z założenia, że grudzień jest kiepskim okresem do rozpoczęcia odchudzania. Mamy przecież Boże Narodzenie, potem Sylwester, no więc po co? Czy jest to dobre założenie? Moim zdaniem nie. Przede wszystkim gdy [...]

forma konkretna zdj juz na fb widziałem ;-) nogi dosłowanie miażdżą system. a co do sylwka to ja go spędze nad morzem z mała ekipą wiec pewno co nie co się poleje, ale wypije zza Twoje pudło na zawodach ;-), akurat tez na ten okres zaplanowałem tydzien przerwy od siłowni bo juz mega wyaplny jestem Wesołych ;-)

[...] cały czas jadłam tak, jak zasugerowała Saida, tj. 120B/60T/175W Mam teraz dwa tygodnie przerwy. Myślę nadal, czy liczyć miskę, czy jeść po prostu czysto. Chciałabym na ten okres lekko ją "podkręcić", gdyż mam w domu dostęp do wiejskiego mleka, a także "swojskiego" jedzenia - mięsa, jaj, szynek i wszelkich innych wyrobów - , czego aż żal byłoby [...]

Ja lubię, bo rodzice zawsze bardzo dbali o to, by były udane, po prostu to jakiś tam pozytywny okres, można się spotkać z resztą rodziny, pasterka, sylwester :)

nie namawiam do zlego, ale okres swiateczny jest najlepsza okazja by zbladzic:)) Ale nie w mc donaldzie jest tyle dobrego w domu ze i tak tego sie nie przeje