[...] różnie bywało. Informacje podstawowe: Wzrost: 187cm Waga: 100kg wiek: 22 lata klatka: 117cm biceps: 42cm pas: 94cm udo: 66cm łydka: 43cm dieta: jak na razie bardziej na oko ale postaram się zacząć to bardziej kontrolować. Aktualnie jestem już po 4 tygodniach planu treningowego który skończy się na 8-10 tygodniach, jak na razie przez te 4 tyg [...]
na moje oko, to ruskie zloto, swego czasu zloto z tych rejonow mialo taka lekko rudawa barwe ala pomaranczowy. mozna isc do zlotnika i sie upewnic, ale daje glowe ze to z tych stron zloto. cenowo chodzi delikatniej taniej od zlota o jasniejszej barwie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-05 21:16:17
[...] źle widzi, a Ty tego nie zauważyłeś ? Szok. Anyway, soczewki Acuve polecam. Śmigam w nich cały czas. Wygodne i oczy nie bolą. Tylko kwestia, żeby przed założeniem na oko były idealnie czyste. Btw. jak Ci sie zacznie wada pogłębiać, przy -5, -6 lepiej odstaw siłownie i lanie się. Przekonałem się na sobie czym to grozi... powodzenia w [...]
[...] spartaczyłem:) Wyszło mi że potrzebuje -3900 kalorii -166g- 664k białka -108g- 975k tłuszcze -565g- 2261k węglowodany -jakoś sporo tych tłuszczy a mało białka na moje oko no ale to nie ja jestem ekspertem:) Przypomne ze to ma byc dieta wspomagajaca rozwoj masy miesniowej i coś o mnie: właśnie zaczynam trening na mase-sile fbw, 190cm, [...]
[...] Pan Michal Damianie :) Bo Roco Cie znajdzie xD Ja bede w srode bo mam kare za bycie pyskatym i pewnym siebie, przez co siedze teraz po 12h a nie po 5h xD Bede miec na Ciebie oko :) Marcin juz sie za odchudzanie wzial :) I schodzi mu kilogram dziennie znowu xD Jestem przerazony jego stopniem zaangazowania :) Moj najdrozszy Marcinek przekonal mnie [...]
[...] (cholernie demotywujące), aż zacząłem pracować w intensywnej, fizycznej robocie. To dało mi niezłego kopa, codzienny ruch po 8 godzin, w ciągu bardzo krótkiego czasu (około 3 miechów) waga spadła do 112 kilogramów (ze 128) czyli zrzuciłem 16 kilo. Obecnie waga stoi od jakiegoś miesiąca, więc postanowiłem zacząć układać dietę, żeby coś [...]
GSP stracił troche jaj. Jest tak dobry w każdym aspekcie i walczy tak asekuracyjnie, że jak Shields uszkodził mu oko to wpadł w panikę. Przypomniala mi się z 4 części Rockego jak w 2 rundzie Rocky trafil ruska i po rundzie Rusek krwawił to powiedzieli Rockiemu "On jest tylko człowiekiem":D
[...] w walce o szczópłą sylwetkę. Plan na najbliższe dni- wkręcić się w gotowanie i planowanie czasu! Założenia dla przypomnienia: 1700kcal: B 130g/ T 70g/ W- rest dziś na oko przygotowałam porcje: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f9bf26692cd4a86a76844887e7e6d94.png Ad. Posiłek 1- jajka smażone na oliwie w formie jajecznicy Ad. Posiłek 2- Karkówka [...]
[...] i energy drink - jakos musialam sobie radzic zeby nie zasnac w nocy. Dzis z radoscia wrocilam do podliczania tego co jem, niektore rzeczy zostaly z podrozy wiec liczone "na oko". Probuje sie zaprzyjaznic z nowym dziennikiem posilkow ;-) Myslalam zeby dodac jakies 200 kcal, zwiekszyc troche wegle i tluszcz, zastanawiam sie czy rozklad [...]
Opiszcie swoje efekty bo ciekaw jestem. Dla mnie temat trochę śmieszny ala "powiększamy penisa". Nie wydaję mi się aby trochę witamin i innych składników coś dało. No moje oko to nikt od tego nie urósł tylko od ćwiczeń, podczas których rozciągamy kręgosłup. I tak wielu ludzi mających np 1,7 m tak naprawdę mają 1,73 m tylko o tym nie wiedzą bo [...]
[...] myli%-)itd. judeokatolicy krzyczą do żydów zabiliście nam syna bożego(zwał jak zwał nie czepiać sie oto).na co żydzi odkrzykują on nim nie był!! a muzłumanie sie poklepują po ramieniu.jezus jeszcze powróci i zniszczy oko bestii na piramidzie%-) a o Egipcjanach już każdy zapomniał. morał tej historii taki że wszyscy wierzą w tego samego boga:-)
[...] jakoś dostosowywałam się właściwie do każdego rozkładu a teraz nie mogę doczekać się momentu kiedy już nie będę musiała się redukować i gdy wreszcie będę mogła jeść na oko, tyle że czysto http://emoty.blox.pl/resource/flying_plane.gif Normalnie ta cudowna, wciąż odległa wizja przewija mi się kilka razy dziennie. Na jutro ugotowałam gar [...]
[...] miałam odpowiednie. Czy to znaczy, że mogę robić już dwa obwody? Jeżeli chodzi o dietę to fakt trzymałam się ogólnych wytycznych "obliques" dla "opornych" i było to na oko, typu brałam mój pierwszy dzień i zmieniałam warzywa kolejność posiłków zamieniałam. Jak przeczytałam art, że czasami jedna łyżka oleju ma znaczenie to zrozumiałam, że [...]
Na oko taka, jak moja. Widoczna na zdjęciach kilka stron przed Twoimi postami razem z "żółtym" fejkiem dla porównania. Ulotkę miałeś włożoną na wierzch ampy? Kolor soku blady, jak u mnie. Czcionka na pudełku i ampie wydaje się taka, jak u mnie. Co ciekawe, jest identiko, jak na moim wcześniejszym pustym org flakonie, który zostawiłem sobie dla [...]
Hmm tak micha wczoraj wyglądała. Więcej białka, tłuszczu ale jadłam na oko żeby było mniej węgli;-) 3.02 DNT + omega,wiesiołek, zioła różne, yerba mate Za niedługo skończy mi się wiesiołek, kupować nową flaszkę?:-?:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab54e65fe50849cba5f8161a01a7a0c8.jpg
szkoda tylko, że tyłek tak wolno się powiększa i podnosi :-) plecy też mocniejsze szczególnie w odcinku lędźwiowym, bary też mi się robią fajne 8-) i tak baby z pracy marudzą, że męskie %-) kij im w oko Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-03 12:04:37
[...] żarcie za szczeniaka z innymi %-) A ogólnie jak przychodzą do mnie ludzie z dzieciakami, to te mają frajde bo pies pozwala na wszystko, grzebją jej w nosie, gębie, palce w oko ... I fajnie reaguje na niepełnosprawnych, wręcz nie pozwoli aby się krzywda stała, super się słucha wtedy i bardzo pomaga. Po za tym mam bzika na punkcie tego kundla [...]