oko

Jestem emem, jestem. Fejsa przeglądam %-) ile spozywasz ww prostych i zlozonych na oko? w ciagu dnia?

Pańskie oko konia tuczy

szkoda mi kasy pozatym biore tren to estro sfalszowany a umie na oko juz ia dawac zeby bylo w normie prolka tez zaden problem, libido spada suty puchna i sie leje gowno znaczy ze jest wysoko

[...] 1. Ból barku mi naprawdę przeszkadza ;-] 2. Na boksie na jednym ze sparingów trafiłam do pary z trenerem, ważącym na oko 90+ %-) W pewnym momencie wyłapałam jednego sierpa, po którym przeleciałam 3 kroki w tył i wywinęłam orła :)) Świadomość zachowałam, więc nie było to klasyczne k.o., ale [...]

ug i tak mają datę na oko ;-)

8-)8-) od razu Ci powiem, że o Kawie to ja myślę już od momentu jak pierwsze oko otworzę ;)

[...] a wczoraj wieczorem nie pomyślałem. Mimo wszystko zjadliwe. Posiłek przedtreningowy http://oi39.tinypic.com/awpys0.jpg Kaszy nie ważyłem, nałożyłem sobie z garnka na oko (nie, nie szczypało: tak naprawdę to na talerz), to samo z kurczakiem i śmietaną - mam porcję na dwa dni 380g piersi 200g śmietany, nałożyłem - tak mi się wydaje - [...]

Za dużo kcal ... Białko okej tłuszcze okej ale węgle ?? uuu Poza tym ide o 100 zł ze po śniadaniu sie pożygasz :D . Oblicz zapotrzebowanie i dodaj ze 300 kcal . Czyli na oko jakieś 3000-3200 kcal pewnie starczy . Rano płatki ok ale do tego jakieś jeszcze białko bym dorzucił np jajca . Do szkoły pieczywo razowe moze być tylko daj tam jakiś żółty [...]

Ja na orbitreku chyba 2 minuty wytrzymałem :-) jeszcze ratowało mnie to że na tvp1 rambo leci to było na czym oko zawiesić na chwilę :-D

mam jeszcze jedno pytanie :) czy z układaniem diety muszę liczyć co do grama czy na oko? np zamiast danej ilości kurczaka zjeść pół albo całego? bo jak trzeba dokładnie wyliczyć to musze sie zaopatrzyć w wage do jedzenia :)

2. Na boksie na jednym ze sparingów trafiłam do pary z trenerem, ważącym na oko 90+ W pewnym momencie wyłapałam jednego sierpa, po którym przeleciałam 3 kroki w tył i wywinęłam orła Świadomość zachowałam, więc nie było to klasyczne k.o., ale wrażenia - niezapomniane Hah, komicznie to musiało wyglądać 8-) Wrażenia - przynajmniej będziesz miała [...]

zastanawiam się, czy przyjąć na oko, ze moja szynka jest chuda jak schab i w tej postaci wbić do bilansu

Gibon dopiero oko otwiera.

Jak na moje laickie oko, jest ok. Nie mam wzdęć, ani zaparć, podczas tych 2 tygodni to bym się skłaniała do oceny raczej w tę drugą stronę, czyli szybka akcja po jedzeniu, a spanie dłużej niż do 7 jest niemożliwe, bo budzi mnie potrzeba pójścia do łazienki. Nie czuję żadnych dolegliwości, bólu, kłucia i tym podobnych.

z plecami czy z nogami je robić? i tak na oko jakie obciążenie dawać

[...] chwili zmodyfikowana) napoje:, koper włoski, mięta, melisa, herbata zielona, herbata czarna, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d16a78182e44a13a3e06b3603ea483c.png Mięcho na oko. Jeśli nie pójdę zaraz spać, to może później jeszcze coś zjem. Dziś udało mi się kupić kurę ze wsi, więc ugotowałam tłusty rosół. Poczytałam inne dzienniki i [...]

[...] 100 Trochę trudno było obliczyć dokładną wagę dorsza, ponieważ była to tuszka, duże prawdopodobieństwo że białka było więcej. Jak sobie radzić z tym liczeniem? Pozostaje na oko. W ogóle chętnie jadłabym więcej białka i.... tłuszczu też i..... węgli :-P Póki co marzenia ściętej głowy :-( Dzisiaj dzień bez treningu i bez areo. Przyszły tydzień [...]

Wyrzucili mnie z działu ochudzanie, to piszę tutaj :D krótka metryczka: 15lat, 178cm, 75kg (69 przed redukcją), 4 miesiące stażu, waga pokazuje 13% bf, ale na oko jest to jakieś 20% Jako że masa jutro się kończy, zgodnie z planem, to zastanawiam się jak rozplanować redukcję. Zastanawiałem się nad takimi wariantami: -ciągła, powolna redukcja od [...]

Ja jestem Google Master. Na wszystkich mam oko.

oko, ogarne, dzięki, wyglądają ciekawie;-)