oko

[...] miłe zakończenie tego cyklu - MC od 20kg do 40kg. Jak na takiego słabeusza to byłby dobry wynik \-) Miska dzisiaj nie liczona, bo nie miałam czasu nic wpisywać. Ale jem na "oko" 8-) w każdym razie dzisiaj chwilkę rozmawiałam z ziomkami z siłowni i najlepsze jest to, że naprawdę wiedzą jak się odżywiać. Jestem pod wrażeniem ;) W ogóle milczałam [...]

[...] zrzuciłem 33 kg i aktualnie ważę niecałe 97 kg. I tu zaczyna się problem. Osiągnąłem to na bardzo niskiej ilości kalorii, mianowicie spożywałem ich przez ten czas zapewne około 1200-1400 (dopiero niedawno kupiłem wagę kuchenną i zacząłem skrupulatnie liczyć kalorie, wcześniej robiłem to "na oko"). Rozkład BWT wyglądał mniej więcej [...]

na moje oko polaczenie ekto-mezo.

A poza tym wszystkim wydaje się okej? A to BF 26% to nie jest raczej dokładny wynik. Nie badałem się u lekarza ani u dietetyka. W jakimś innym temacie widziałem jak samemu policzyć BF, więc nie jest to wiarygodny wynik. Na oko wygląda na około 20%

[...] OGÓLNE ZASADY KWALIFIKACJI ORAZ WYMOGI UCZESTNICTWA Aby wziąć udział w zawodach TREC GAMES w konkurencji TREC CROSS TRAINING COMPETITION zawodnik zobowiązany jest: (a) Dokonać rejestracji online na stronie organizatora pod adresem www.trecgames.pl ( strona do rejestracji będzie aktywna od 22 maja 2013), ( b) W momencie rejestracji być [...]

Moim zdaniem też nie ma co redukować;-) Na moje oko brzuch wygląda gorzej chyba przez to, że za mało na nim mięśnia, a nie za dużo tłuszczu

15.05.2013 - DNT A to psikus - pospałbym te trzy godziny, ale poszedłem jeszcze się odświeżyć pod prysznic. Po powrocie drzwi do pokoju zastałem zamknięte, więc oczywiście pukam w nie jak poyebany - zero odzewu. Stwierdzam, że kumpel śpiący bliżej drzwi wyszedł i zamknął drzwi, a drugi zapadł w śpiączkę. Poczekałem chwilę... dłuższą chwilę w [...]

[...] Cię znam.../-)_ 15.05.2013 - dzień 26 Miska: powrót do liczenia, jakoś tak naturalnie to już wychodzi, ale wolę mieć dopięte na ostatni guzik, wtedy efekty są lepsze niż "na oko". Trening nawet ok, przeziębienie skończyło się JEDNOdniowym bólem gardła i katarem, co za odporność:-PP W ćwiczeniach 4,5,7, next time będzie dokładka. Bolą oba [...]

[...] taką trasę 30 minutową.. Zależy jeszcze jak kto pojmuje średnie tempo :-) Co do diety.. Była dopięta przez 2 tygodnie, po tym czasie nie wyrabiałem czasowo i jadam na oko, postaram się jadać według jako takich zasad - tzn będę jadł poprawnie tylko ilościowo na oko ;-) Regeneracja - też w miarę okej jest, staram się sypiać jak najwięcej, [...]

[...] mix: - 75g musli - 250g kefiru 1,5% albo 2% - 5 śliwek Zalewam śliwki i musli wrzątkiem, potem to co nie wsiąknie - wpijam (!) i wlewam kefir. Ważyłem kilka razy, a teraz na oko. Nie pamiętam ile to kcal/BTW :) Jeszcze taki babciny patent - zalewamy śliwki (powiedzmy 5szt) wodą na noc i rano wypijamy to i zjadamy śliwki. Niby przeczyszczające. [...]

Stary, nie masz się czym przejmować, o ile nie wbijesz sobie sztangi w oko to nic Ci się nie pogorszy od pakowania

Wawrzyk oko w oko z Powietkinem Zawodnik Trec Boxing Team - Andrzej Wawrzyk (27-0, 13 KO) jest już w Moskwie. Zamieszczamy zdjęcia z konferencji przed piątkową walką z Aleksandrem Powietkinem (25-0, 17 KO), której stawką będzie pas mistrzowski wagi ciężkiej: http://www.ringpolska.pl/images/stories/2013/duze_1/wawrzyk_powietkin.jpg Zmieniony przez [...]

[...] mamy) NAPOJE: kombucha robiona na herbacie owocowej,czarna herbata Ceylon Earl Grey, herbata oolong Ti Kuan Yin, przefiltrowana woda Marchewka i zielony groszek w misce "na oko." Możliwe, że było mniej, ale raczej nie więcej. Kilka razy na HC pobawiłam się w wybieranie i warzenie marchewki z warzyw na patelnię i zwykle nie wychodziło więcej niż [...]

[...] treningu ruszam w trase do Polski. Jadlospis na trase i trening jutrzejszy rozpisze z rana, natomiast relacja z pobytu w domu bedzie rwana, jak tylko bede mial chwilke. Jedno jest pewne, treningi beda zgodnie z planem realizowane, a miska czysta, ale te kilka dni na oko, nie bede jechal z waga... a moze chuda zapakuje, to sie jeszcze zobaczy ;)

[...] Poza tym – moim zdaniem – coś nie tak było w tej wadze. Jeden z zawodników w życiu nie wyglądał na 60 kg, ale na dużo więcej. Coś nie halo! Nie mam twardych dowodów, ale na oko był bardzo wyrośnięty… Może się mylę, jeśli tak – to sorry. Na prawą Maciej też czwarty. Na pewno nie był z tego zadowolony, ale jak pisałem wcześniej – trzeba odpocząć i [...]

na moje kobiece oko sylwetke masz bardzo fajną ;-)jesli nie zalezy Ci na duzej masie, to nie musisz mieć w diecie wysokich ilosci węgli. Rownie dobrze moze sie tu sprawdzic carb cycling

[...] oszalamiajace 35 gram wegli, nawet gdyby 100% z nich to byla fruktoza, to nic Ci nie bedzie. A juz w przypadku Twojej pedantycznosci dietetycznej jesli ograniczysz sie do okolic sniadania i posilku przed treningiem, to nie ma bata by Ci zaszkodzily. Przetrzepalem fora na swiecie i generalnie obraz wylania sie taki, ze jesli na redukcji owoce, [...]

Meldunek: 12 maja DNT BTW 150/80/80 Micha na oko ale syfu nie było: owies, odżywka, banan jaja, masło, orzechy, ogóry dorsz, masło, oliwa, pomidory, ogóry jw śledzie, śmietana, kapusta Suple: Z aktywności tylko spacyr rano ok 40 min triceps mnię dalej boli od soboty %-) 13 maja 2013 Dzień 29. Micha dzień średni BTW 150/80/180 2077kcal, 150g [...]

Jak na moje oko gino. Tylko nie bede wrozyl z fusow bo do stiwerdzenia tego sa potrzbne badanka krwi. Zbijac mozna roznie , antyestrogenami lub zwyczajny enathatem. Jestes w okresie dojrzewania to takie rozchwiania bywaja normalne.

93 klatka bic 40 ? ładnie na oko stzrelasz