SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

oko

  • lejdiG/DT/pods.str.28,50

    Post
    Ladies SFD

    Dziewczyno, oddaj mi swoją sylwetkę! A teraz tak, na moje oko masz prawą stopę koślawą, za to kolano szpotawe, no i prawa łopatka jest inaczej ustawiona, niż lewa. Torbę pewnie nosisz na prawym barku, co?

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-15 21:18:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ------------------- Michał zdobył Pas!!! PAS DLA MICHAŁA!!! Witajcie, Po trzech piekielnie ciężkich rundach Michał pokonał Jay'a Silvę. Pierwsza runda zaskoczyła, Jay zaatakował ostro, mocno obijając oko Michała. W drugiej rundzie Michał był w mocnym ataku, powalenie, parter i trochę [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-16 10:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl prop

    Post
    Doping

    [...] w 6ml i wbijaj w 8-9 tygodniu 0,5 ml ed . To wyjdzie ~ 415 ui 12 dni ale można inaczej , wiadomo zamiast nolwy dał bym ATD 25mg ed a cloma jakiś dobry buzer testa i powinno byc ok , na tzw. oko %-) ale warto by było sprawdzić w 7-8 tygodniu prolaktyne po npp bo może zj**ać PCT . wit.b6 można wrzucić opcjonalnie z 400-500mg ed do 14 tygodnia

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2012-05-16 12:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mam pojęcia jaki odważnik byłby właściwy, bo nie wiem jak z Twoją siłą i wytrzymałością mięśniową. Pi razy oko 12 kg na początek byłoby ok.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2012-05-16 19:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] że takiej konieczności nie będzie bo bardzo nie chciałabym ciąć miski... ale jak będzie trzeba to trudno @@-) LejdiG - śliczna Ty :-) Przed przyjściem tu jadłam tak pi razy oko 1500 kalorii BWT 120/75/75 - czyli jak widać dość marnie... Tyle, że ja to węgli bałam się a nie tłuszczu - wolałam go niż węgle ;-) ale to osobna historia dlaczego tak u [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-16 22:06:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • betabolic & amino 5500

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myślę, że warto byłoby poprawić dietę. Bo nie wygląda ona na adekwatną do potrzeb 90-kilowego zawodnika (na moje oko tu jest mniej niż 2000kcal). Poza tym jest monotonna już w ramach jednego dnia. Mam nadzieje, że inne dni diety wyglądają trochę lepiej. Co do supli, amino 5500 zupełnie bez sensu. MAsz - jedz po treningu z 10tb i ew po przebudzeniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2012-05-17 08:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ograniczony sprzęt - czy da rade?

    Post
    Trening dla początkujących

    Napisałem masę obciążeń plus/minus, ławka jest, stojak też i 2 gryfy które na oko wyglądają na 15 kg odnosnie diety to sam nie wiem czy za mało, jestem endo, większa podaż węgli mi nie sprzyja, więc kcal dałem w tłuszcze, 80 kg * 24 = 1920 * 1,2 = 2400 dodam 100 na początek i będę obserwował zmiany, jak pójdzie w dobrym kierunku to ok, jak masa [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2012-05-17 21:20:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - lipomastia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] PORY: RANO, PO SILOWYM. NAJLEPSZE JAGODOWE, LEŚNE, ALE GENERALNIE MOZESZ WRZUCIC KAZDY, KTORY LUBISZ 10. Bardzo lubie przyprawiac potrawy pieprzem, chilli i curry? Moge byc o to spokojny czy powinienem ograniczyc? MOZESZ PRZYPRAWIAC. SAMA TO ROBIE W HARDKOROWYCH ILOSCIACH- CHILLI, PIEPRZ. Zmieniony przez - wozeks w dniu 2012-05-17 19:57:02

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2012-05-18 08:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciemnej żytniej piekę. Nie wyrasta dużo rośnie o jakieś 30% i jest dość gliniasty no ale w smaku super. No i wiem, że zdrowszy taki przecież biała żytnia jest pozbawiona najbardziej wartościowych składników. Nie trzymam się idealnie przepisu, wszystko robię na oko dodaję sporo lnu, zarodków pszennych, pestek dyni i trochę sezamu i słonecznika.

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 09:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2012-05-17 11h w pracy, brak sił i czasu na trening planowany i mały brak konsekwencji w wieczornych posiłkach robionych na szybko (kura i kanapki z żółtym serem + sałata z oliwą - wszystko ważone "na oko" + 3 wafle ryżowe z masłem orzechowym i dżemem).

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 09:09:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no bomba pierwsze 4 tyg,jak bym już się tak miał truć;-)to age bym odstawił i poleciał 1-12 mix 1-5 metka 6-10 antek 50-100-100-50 te 200 to dużo za dużo,to tak na oko jaki miał ost cykl?i jakie dawki szły?

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3618 Data: 2012-05-18 10:18:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masę mięśniową, to spadnie BF, bo mięśnie tłuszcz zeżrą. 4. Trening jest tutaj: http://www.sfd.pl/Chuda%2Fdziennik%2Fpodsumowanie_str._15_-t828404-s14.html#post9 Liczba powtórzeń i serii jest określona i się nie zmienia. Zamiast GPP możesz robić jakieś bodyrock, bo o ile pamiętam, to lubisz to ;-) 5. Na moje oko winne są tabletki hormonalne.

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 13:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sporo pomaga i jakoś dajemy radę, no jakoś - czyli na tyle ile widać w dzienniku, na liczenie miski/ ważenie, planowanie czasu brak, raczej monotonnie na razie i spontan na oko, no i treningów mało, ale powoli dązę ku lepszemu:-D To nasze Bąble w tym samym wieku/-)_8-), my niedługo kończymy 15-ście;-) Skoro nie pracujesz to odsypiaj z Małym w [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6648 Data: 2012-05-18 14:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przemodelować dzień ,,push"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] plan: FBW Traktora Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 60 kg hack robiony wczesniej z braku stojaków, MC na oko 75, WL - 18 kg na hatle tez robione wczesniej z braku stojaków Od razu dopisze naprawde dziekuje za FBW :) Dzień Legs (nóg): Przysiady ze sztangą na barkach rampa 12 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2012-05-18 15:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w wannie i wysmarowanie się czekoladowym balsamem trochę pomogło dziś jest o niebo lepiej i nosi mnie przeokrponie po wczorajszym day offie 8-)8-)8-) Micha: *robiłam na oko i potem dopiero policzyłam, dlatego trochę bardziej tłusto wyszło %-) (chyba musiałam odreagować dyskusje z moim kolegą trenerem na temat jedzenia tłuszczu-skończyło się [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 16:18:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs/Czarnula

    Post
    Ladies SFD

    [...] ciągle się czymś stresuję, a mam czym @-| Pizza z ciecierzycy wyszła nawet dobra, bo dobrze ją przyprawiłam, ale nie wiem czy powtórzyła bym ją drugi raz, bo wszystko na oko robiła :-) I w ekstazie głodu, bo straszne ssanie miałam :-) moCCa Na koszykówce super było, zakwasy miałam okropne, trzymały mnie przez 2 dni :-) Cieszę się, że [...]

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 19104 Data: 2012-05-18 22:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] po przedtreningowym posiłku i troche to odczułem na żoładku. Ale w sumie nie ma co narzekac. Też nie miałem zapisanych ciezarów w zeszycie z zeszłego treningu i robiłem na oko, ale w miare chyba dobrze podobierałem ciezary. ~~~~~~~~ arnold waga dziś pokazała niecałe 94kg, ale to moze byc nie za bardzo miarodajny wynik bo wczoraj na wieczór [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-19 10:52:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w tym tygodniu nie raportuje, bo jestem na wyjezdzie i mam ograniczony dostep do neta. trzymam czysta miske, natomiast nie jestem pewna jesli chodzi o kalorie, bo jem na oko, a oczy do jedzenia zawsze miałam duże. od poniedziałku wracam do normalnego trybu, a nawet bedzie on udoskonalony, bo skonczylam zajecia jezykowe i bede miec wiecej [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5392 Data: 2012-05-19 16:03:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja po treningach K1

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jak na moje oko nic nie widać, skonsultuj to z ortopedą. Bardzo możliwe ze jeśli kości są całe problem tkwi w tkankach miękkich, w tym wypadku pomoże fizjoterapeuta specjalizujący się w terapii manualnej.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2654 Data: 2012-05-19 20:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] olbrzymiej przewagi warunków i niedyspozycji Fedora, Bigfoot i tak nie potrafił go skończyć. Fedor przecież jak najbardziej był w stanie walczyć w III rundzie gdyby nie to oko, no z tym już nic nie mógł zrobić. Jakby jego twarz była troszkę odporniejsza pewnie zakończyłoby się to decyzją dla Silvy. Dlatego nie pisz, że A BigFoot by Emelianenkę [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6057 Data: 2012-05-19 20:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)