oko

Ta paoni z pierwszego zdjęcia to profesjonalistka, na moje oko, to uzyskanie takiej sylwetki zajmie Ci ze 2 lata. Ale nie przy takiej tragicznej diecie i nie hopa-hopa, tylko w pierwszej kolejności elementarnymi treningami siłowymi na ciężarach przekraczających masę Twojego ciała, potem bardziej wyrafinowaną siłówką, mówiąc bez przesady; [...]

Piątek DNT Miska na oko, w tym sok na bazie kapusty i imbiru. Sobota @ Trening: http://img716.imageshack.us/img716/2237/43fo.jpg Miska: - 4 kanapki z chleba dyniowego (wielkość jak na fotkach) z serem pleśniowym i koktajlówkami http://img14.imageshack.us/img14/1170/liwi.jpg - 6 śliwek, 2 gałązki polskich fioletowych winogron, łyżka siemienia, [...]

Na moje oko to jak Siwego nie dopadną kontuzje jakieś albo podobne g**** to maks ze dwa lata i będzie o nim głośno. Tylko Siwy się nie zachłyśnij forumową sławą jeszcze!

Wiele osób o ogromnej wiedzy zagląda w ten temat więc podrzucę link, który mi właśnie wpadł w oko na potreningu.pl http://www.ziolaiprzyprawy.info/2012/07/19/blog/ziemniaki-czyli-dlaczego-ludzie-jedza-trucizne/ Co o tym sądzicie? Widziałem Antek, że ty jesz ziemniaki ugotowane w mundurkach, ja z resztą też, w tym tygodniu nawet 2x :)

[...] zdrowotne wiec tak male ilosci ci nie sprzyaja, co by tu nie mowic. Ale nie ma nic na sile, zadnych warzyw nie licz, zwracaj uwage by produkty ktore sozywasz byly pelnowartosciowe i olej liczenie Nie siegaj po twarogi jako glowne zrodlo bialka. wpisuj tylko produkty ktore zjadlas mozesz okreslac wielkosci na oko wpisuj swoje treningi rowniez

Z okresem to nie jest tak, że nie miałam od super dawna, tylko dość dużo wyjeżdżałam, może dlatego. Michę liczyłam na oko, więc czasem mogło być za mało jedzenia, szczególnie w upały. Czytałam u którejś dziewczyny, że kupiła wiesiołka na allegro. Będę dziś w aptece, jak nie dostanę tam, to spytam w temacie targowiskowym :-)). Właśnie - a może być [...]

[...] trenować już regularnie do przynajmniej przyszłych wakacji, (wiadomo jak to z wakacjami jest, jakieś wyjazdy itd.) lecz niestety waga stoi w miejscu a diete stosowaliśmy na oko i w końcu stwierdziłem, że czas zacząć się do niej przykładać na 100% . Na dole wrzucam dietę no i mam jeszcze pytanie, czym w niektóre dni mogę zastąpić jaja na [...]

[...] spód łopatką i zsuwasz na talerz. Przykrywasz patelnią i trzymając talerz od spodu przewracasz na drugą stronę. Stawiasz z powrotem na ogniu, po chwili ( powiedzmy minuta) przykrywasz talerzem, robisz odwrotną przewrotkę niż za pierwszym razem i voila gotowe.:-) Po kilku próbach dojdziesz do wyczucia i spokojnie będziesz robił na oko :-)

hahaha walenie wódy w pokoju wuefistów to fakty a zwłaszcza w technikach :-D kumpel do tevhnikum chodził (połączone z zawodówką) to tak j**ało wódą od wuefistów mówił, że szok, nawet nauczyciele, u nas to widziałem, że wuefista tam co nieco wypił, ale tak to nie, ale raz jak praktykant był to k***a myślałem, że j**ne ze śmiechu - wygadał nam się [...]

[...] na nic po nim, nie zależy mi. Utrzymać mięso, utrzyma i to wystarczy. Chociaż może poprawi mi bardziej sylwetkę, to się okaże. Plan nie jest mojego autorstwa, ale wpadł mi w oko - tak po prostu. Będę bazował na dużych ciężarach raczej. No i rekurencja lekko ulega zmianie - 4x w tyg, nie 5x jak było do tej pory. Zawsze to 1 dzień odpoczynku [...]

Jeżeli jesteś jeszcze początkujący-jedz na oko.Na dokładne liczenie przyjdzie jeszcze czas.

Z deka nie rozumiem.. masz podbite oko po sparowaniu na treningu boksu i nie chcesz iść?. A to nie wiedziałeś, że tam biją po mordzie? %-) Stary idź normalnie na trening i nie wydziwiaj, no chyba, że już Ci się odechciało. PS. Prawdziwy Foreman by to pier.do.lił %-) Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2013-09-06 19:52:36

[...] ale rano myślałam że umrę: ból głowy i ogólne osłabienie nie dawały mi usiedzieć na lekcjach.@-| Mam też chyba jakieś niedobory magnezu, bo wczoraj i dziś rano tak mi oko skakało, że aż musiałam je przytrzymywać. Teraz troszkę ustało. Postaram się tez na dniach nagrać moje wykonanie klasycznego MC. Wprawdzie robiłam go w treningu dla [...]

co oko podbite masz i na trening nie pójdziesz %-)?

Witam ! Ostatno mialem pierwszy sparing no i garda nie byla szczelna :) Chodzi o to ze lewe oko lekko mi zsinialo tzn pod okiem delikatnie i bardziej na krawedzi zewnętrznej oka > tak sie zastanawiam czy isc dzisiaj na trening czy nie . Jak nie pojde to oko pewnie wyzdrowieje do poniedzialku ale z drugiej strony spekam i okaze sie miekki , co [...]

[...] jedynie czasami źle mi się śpi., Jeśli chodzi o przyczyne, to pewnie to, że śpi ze mną 3 letnia córka :) ZMA zostało mi polecone w dziale suple- na lepszą regenerację i uspokojenie nerwów no i oczywiście to moje latające oko. Czytałam więc o ZMA, żeby wiedzieć co kupuję i dowiedziałam się, że lepiej się po nim śpi- potraktowałam to jako bonus, [...]

mam na około spóchnięte oko co robić

[...] i do pracy na 19:00. Dieta Wszystko weszło, ostatni posiłek późno ale jestem i tak w pracy. Rozpiska wg numerów posiłków a nie wg kolejności. Niestety orzechy włoskie na oko bo zapomniałem wagi do pracy. Myślę że błąd minimalny. Trening 17:45 FBW 4x podciąganie na drążku z przeciwwagą 12x45kg, 10x45kg, 8x40kg, 5x35kg 4x MC 12x40kg, 10x45kg, [...]

[...] patelni) - grejfrut, łyżka oleju lnianego - gruszka (bezpośrednio po treningu), pizza mięsna wg wojo zmc - 1/3 porcji (mielone dałam wołowe, zamiast goudy parmezan, ale na oko, jako i mozarella, sos czosnkowy na bazie maślanki) plus warzywa: pare liści lodowej, pomidory (razem z pizzowymi ok. 200g), 3 ogórki kiszone - twaróg (pudełko 200 g), [...]

a jak nie mieli to dostawali palca w oko, kopa w pisde/jaja i 5 stompów na ryj!