Wnioskowanie ze zdjec to tak jak Twoja wizyta u ortopedy, której nie mozna nazwać badaniem. Powtorze zdanie " na oko to chlop w szpitalu umarl". Łopatki odstaja bo są niestapilne, ćwicząc czworoboczny, równolegloboczny, najszerszy grzbietu czy prostownik pogłębiasz tylko problem wbrew pozorom. Udaj się to fizjoterapeuty, który zajmuje się [...]
[...] w środy mam bez zatrzymania, także mam "naturalny" ruch. Zresztą stojaki są naprawdę blisko mostka, także tracę 1-3 cm góra. Na razie nic nie zmieniam, ale będę miał na to oko. HP- z tego co mi (było) wiadomo, to hp różni się od zarzutu właśnie odległością od ciała. Myślałem, że to ma tak wyglądać i nawet cieszyłem się, że w miarę udało mi się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
40cm w bicepsie, mierzone cm czy na oko? + do tego dochodzi BF więc... Poza tym trening to trening, jedni preferują to drudzy to. Jeden z tutejszych specjalistów Knife w jednym z Art opisuje zalety FBW, ale tak naprawdę każdy musi znaleźć środek dla siebie.
Jaki smak popijasz ? ja wlasnie triple czeko... dobre bialko, chodz wybral bym inne, te trafilem okazyjnie na aukcji... czy dobrze wybrales to juz zalezy od Twoich potrzeb, Ja zawsze sypie łyżka tak na oko ;] A wagi niemam to niezwarze ile miarka ma.
Dobry SPAM masz szefie 8-) To ta glutamina Cie tak porobiła %-) A co do tych łydek to jakieś chore jest, ja mam 40 gdzieś na oko na spiętej i nie chce ani trochę więcej %-) Na impreze w rurki nie wejdę :)) A co do dresów to Ties masz rację, ostatnio nawet w banku kartę odbierałem i git %-)
[...] że przyczyną są proporcje. Może dajesz mniej wody? Ja daję na 500g mąki, i 500g zakwasu- 400g wody. Jak chleb z ziarnami to nawet odrobinę więcej wody, przeważnie na oko ;-) Woda odpowiada za napowietrzenie chleba. Jednak musisz uważać by nie przedobrzyć, bo wyjdzie zakalec. Oczywiście nie gwarantuję, że tu tkwi przyczyna, ale jak dawałam [...]
shitmanxD jak będzie dziewczyna to nie ma sensu nawe ,żeby je wkładał :D (nie gniewaj się Ties91 ;) na moje oko znawcy i specjalisty %-)to nieco cię podlało ,ale plecy pod katem szerokości ładnie się prezentują :-)
Obli tak tylko wpisałam co miałam ale coś jeszcze i tak wpadło dodatkowo a jak jestem w szkole to nie licze tylko na oko ale staram się sporo zjadać ;-]
ale ukladajac diete bede wiedzial co i kiedy jesc... a poza tym dieta jest lepsza od takiego jedzienia "na oko" przynajmniej tak mowi s.m.p.a na przyklad, dla mnie dieta z wyliczeniami to nie problem wiec chyba warto ja przestrzegac.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Dzięki chłopaki za rady postaram się je wdrożyć za tydzień ---------------------------------------------- Co do diety to ostatnie tygodnie jadłem na oko co najmniej 600g piersi z kurczaka,7jaj,200-400g twarogu do tego duzo warzyw oliwa z oliwek omega3 z węgli ryż/makaron/kasza czasem jakaś słodycz głownie w weekendy. Z [...]
[...] że w lodówce chłodzi się lazania i sernik to apetyt iście wilczy. Okres jedzenia zamknę po 13 i jutro normalnie zaczne od szejka potreningowego o 13. 24h Postu licząc tak na oko, jaki to przyniesie rezultat? zobaczymy. Jutro też zaczynam ostatni minicykl mojego FBW, wszystkie serie na 5 powtórzeń. mam już rozpisany nowy plan, zastanawiam [...]
[...] i zmienić na lepsze, to trzeba w to włożyć trochę wysiłku - zwłaszcza na początku. Po jakimś czasie czyste jedzenie będzie dla Ciebie naturalne, łatwiej będzie też jeść "na oko". U mnie po chyba dwóch tygodniach porządnego jedzenia minął apetyt na słodkie i syf. Dopóki sama nie zrozumiesz, że to nie o wagę, ani tak na prawdę nie do końca o cm [...]
[...] wiecej i kilkunastu startujacych. 2.jest masa zdjec forumowiczow w tematach typu-zdjecie najlepszych ramion,plecow itp-jest tam dajacych swoje zdjecia kilkaset osob-tak na oko min 300-400... organizator wybranym osobom ,po wstepnej ocenie budowy wg tych zdjec wysyla osobite zaproszenia do wziecia udzialu w kolejnej edycji-mysle ,ze co najmniej [...]
[...] 250mg dla mnie było optimum.Wysokie dawkowanie nie zależy od samego bolda ale od chóóójowego undera,gdzie jeżeli był bold to w minimalnycm stężeniiu. 250 mg przy wadze oko 78 kg saidy były już bardzo odczuwalne i więcej mg mi nie trzeba było bo ten cent czyt. 250mg robił swoje.Po tyvh 250mg morfologie miałem pojeebaną,rozmiar czerwonych [...]