oko

PS: We wtorek będę miał WAGĘ KUCHENNA ! no i teraz można mówić o porządnej redukcji Bo skąd byś wiedział, że uciąłeś 50g węgli a nie 100 czy 10 jak dajesz na oko Przyda się na pewno. i efekty będą lepsze pewnie Powodzenia

No na oko jest lipa, teraz chcę mieć 100% pewności ! Choć przyznam, że rok temu robiłem redukcję instynktowną i wyszło nawet spoko. Dam zdjęcia po redukcji (jak zacząłem masę) i teraz... ok.15kg do przodu jest, więc różnicę chyba będzie widać :D Bulek: Spokojnie, całe podsumowanie masy dam, zdjęcia, obwody i porównanie z początkiem masy i teraz z [...]

[...] kup zwykla kreatyne mono Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html policz ile bedzie ci trzeba na oko chyba 300g. cykl 6-8tyg tak jak pisalem 3 kapsy oro+2-3g kreatyny do tego na porcje. czyli rano, po treningu w dt, i w dnt rano

[...] oco chodzi ;) (albo zrobie swoje zdj albo z neta może jakoś znajdę jak wpiszę odpowiednio). Trening: MC 15x78kg/15x78kg/13x78kg Podciąganie na drążku nachwytem na szerokość barków 8x10kg/6x10.5kg/5x11kg Wyciskanie sztangi poziomo 9x74kg/9x74kg/9x74kg Wyciskanie sztangielek siedząc na barki 9x24kg/9x24kg/9x24kg Wyciskanie wąsko sztangi [...]

Na moje oko to ten przyrząd był popsuty...5-6% tłuszczu to minimum fizjologiczne. Poniżej leżałbyś na łóżku i wyglądał jak szkielet obciągnięty skórą...Nie wydaje mi się by na tym miejscu było aż tyle wody!

ilewazy.pl ale rób raczej na oko

z ciekawości zajżałem na twoj dziennik, podstawe do ćwiczenie masz i tak trzymaj, ale udaj sie lepiej do ortopedy bo jak na moje oko masz wzorcową skolioze jednołukową prawostronną widoczną na każdym zdjęciu ( lewy bark opuszczony, dodatkowo różnice w kształcie wcięcia talii) skolioza nie wyklucza siłowni, nawet ćwiczenia są tu wskazane, jednak [...]

1 masa 2 dieta ze zdrowymi zasadami 3 ja na oko mierze zawartość fatu, czym mniej tym lepiej 4 ta 5 ?? 6 ja wole aeroby 7 ?? jak polecisz z fatem i waga do 65kg to żyły wyjdą jak u chudzielców - nie polecam

długość 50cm, szerokość 7mm, wysokość 1mm. Wagi nie mam w domu takiej dokladnej, ale zważę w poniedzialek, ale na oko 20g. oczywiście mogę przesłać zdjęcia.

Wyprawa nad Morskie oko ??

Haha widać chopcy bluzgatora sobie zainstalowali to sie klasyfikuje pod bana na moje oko

ufffff faaaktycznie sporrroooo sie dzialoooo mini relacja rowniez w najbliszym Perfect Body a i bedzie na czym zawiesic oko w dziale - HOT GIRLS

Potwierdzam słowa Binia, było na czym oko zawiesić....

agak dziękuję za odpowiedź, postanowiłam po konsultacji z trenerem,(jak na moje oko całkiem kumatym , ja wiem tyle co z forum i własnej praktyki parę lat temu)że zrobimy teraz dzielony bo z tego co widzi technikę mam opanowaną bardzo dobrze. Kiedyś chodząc na siłownie był trener taki dziadziuś kiedyś zdobywał tytuły w kulturystyce.On kładł ogromny [...]

wrzuć swoje posiłki do http://dzienniki.sfd.pl lub http://dietetyk.sfd.pl bo na moje oko to sie głodzisz i ja nie widze Twoich zdjęć Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-04-18 11:41:17

[...] jak masz zamiar z tym walczyć? piszesz że megabol jest bee a skąd wiesz że inne firmy nie walą cie na składzie? wszystko co kupisz idziesz badać w laboratorium czy tak na oko sobie mówisz że towar za 30zł będzie lepszy od tego za 100zł? moim zdaniem temat do zakmniecia przez admina. odpowiedzi nie są związane z pytaniem autora. autro już dawno [...]

DeDe_ jakie ilości tych prochów po strzale? Masz jakiś przelicznik na kgmc czy tak na oko walisz??

robilem fbw, teraz mialem tydzien przerwy, a tak na oko jak sie plan widzi ? w miare ?

[...] bym nie jadła, ale że czekało mnie trochę pracy i po prostu nie wysiedziałabym bez węgli, tych śliwek była ilość bliżej nie znana, ale ze 100 g na pewno, tak więc bilans na oko zastanawiam się czy owoce suszone mają więcej fruktozy czy glukozy , muszę to sprawdzić trening interwały biegowe 5x pulsometr pokazał 227, i się zawiesił więc tętno [...]

hehe oko kumacja juz jest ;] ale tylko mi powiedz w b ma byc wioslowanie sztanga a to hantelkami w opadzie wyrzucic ?