oko

[...] tu du...a protestuje kłującym bólem, dalej odpuszczam. Może jest tak dlatego że to ostatnie ćwiczenie w treningu i krzyż ma już po prostu dosyć. Miska z dziś: liczyłam na oko nie da się ukryć. Wyszło mi z tego niezłe LC. Może dlatego nie wystąpiły żadne napady na słodkości. Syn dziś na mnie nie zarobił. Już nawet przyszedł do mnie z rodzynkami [...]

[...] wpadkę. Lodową. Żadnych usprawiedliwień i tłumaczeń nie ma bo było by to z mojej strony żenujące. Szefowa: karę przyjmę dzielnie na klatę. Ostatnio jadałam też raczej na oko. Nie wiem czy miałam tyle co mam zalecone w rozkładzie ale starałam się żeby czysto było. Dziś kończę robale. Alergia się trzyma a wyników z testów ciągle niet. Już 5 dni [...]

Krótkie podsumowanie tygodnia: Jest druga część cyklu i jestem jak księżyc w pełni (w okolicach pasa oczywiście). W tamten poniedziałek waga pokazała 64,9 kg a dziś 69 :'-(. Krzywię się choć wiem że nie mogę nic zrobić dopóki nie wyląduję u lekarza z wynikami.. Postaram umówić się na połowę września już do przodu żeby potem z wynikami w ręku [...]

Czytałam czytałam i to kilka razy ale chyba mam problem z czytaniem ze zrozumieniem bo jedno oko w komp a drugie w dziecko:-) Jak na moje oko to było kilka sposobów na progresje u początkujących. Ale będę pisać ćwiczenia wiec jak będzie coś nie tak to na bank ktoś mnie o tym powiadomi:-) Ćwiczenia i dietę będę pisać od dziś bo wstecz nie widzę [...]

nie z przyzwyczajenia go zawsze jadam przed siłownią :). Zawsze chodze do sklepu po wode i snicers :). pisałem ze te 200g płatków to na oko, ale 5 białek zawsze płatków wsypuje tyle żeby to bylo geste i garstke rodzynek na oko 20 g . Chce jak najszybciej kupić sobie wage kuchenną. A takiego placka zjadałem i z 9 białek z mlekiem bez problemu.

[...] jest liczone "srednio" na 100g, a ile de facto biore w pudeleczko, to nie wiem. A spalanie, to w ogole inna bajka, ktore juz od razu jest liczone mniej-wiecej-na-oko, bo przeciez nie zlicze tak naprawde, czy 67, czy moze 75 minut dziennie mozna zakwalifikowac jako "very light", poza tym nie zawsze spie 7.5h, chociaz tyle [...]

Uka dzieki zauczona Rybko ja tak sobie ukladam i ukladam i ciagle nie wiem od ilu kcal zaczac bo nie chce jojo po tych 600 rapidowych- mhmm moze od 1000-1200. Nic do poniedzialku mam czas... narazie jem tak na oko, czyli mozna powiedziec przerwa, ale na pewno nie przekraczam 1200 Przepraszam ze tutaj naskrobalam milego weekendziku

[...] miało byc tak: czw: rano 5x10p wyc lezac superseria wioslowanie ta sama sztanga czw wieczorem 3x15tki ramiona(sciaganie drazka podchwytem Superseria z prostowaniem ramion do dolu) i izolacja/skladanka na barki Ale jako, że mi w nocy jakiś robal ugryzł dziecko w oko i musiałem z rańca jechać z nia do lekarza, wuięc wszystko mykne popołudniu ;-)

JA nie chce oceniac czegos na oko... chce miec wszystko dokladnie, nie lubie roboty na odpier.dol. Robie cos na 100% albo odpuszczam, ocenianie i szacowanie na oko mnie nie interesuje. Poszukam jakis info na temat kosztow takich badan i tu wrzuce jak co, moze komus skrupulatnemu sie przyda:) pozdro

[...] Prawda o Gołocie jest taka – zawsze, kiedy przegrywał, przegrywał ze sobą, nie z rywalem. Kiedy Andrew chce walczyć, niewielu gości jest w stanie stanąć z nim oko w oko. Kiedy chce się skupić i poświęcić swoją uwagę, słuchać, co się do niego mówi. Kiedy spotkał pan Gołotę pierwszy raz? 5 czy 6 lat temu, poznał nas Ziggy Rozalski. [...]

[...] ba, boi się jej i próbuje zamknąć usta wszystkim którzy chcą do niej doprowadzić, nie umie tego zrobić na drodze sądowej, boi się sam stanąć do walki czy nawet samemu stanąć oko w oko z oponentami (vide zlot na którym się nie pojawił sam tylko wysłał pracowników, a szkoda bo byłaby okazja do rzeczowej dyskusji) i w dodatku żeby wystawić do walki [...]

[...] spędziłam u rodziców w klimacie imieninowym. Z obiadem bez problemu - domowa zupa pomidorowa z ryżem oraz schab pieczony z ziemniakami i ogóreczki kiszone :-) (liczone na oko, na podstawie ileważy.pl, ale myślę, że dość trafnie), a podczas dalszej części wieczoru byłam główną atrakcją zdjęciowo-gadającą, tak więc nawet nikt się nie dziwił, że [...]

[...] 0:30 h Miska Miska dziś wyjazdowo "imprezowa". Stypa niby słaba impreza, ale przynajmniej chipsów i piwa nie serwują ;-]. Wybór był całkiem niezły. Trzeci posiłek liczony na oko. W każdym razie zjadłam trochę więcej białka niż zwykle, a ostatnim posiłkiem po prostu dobijałam do rozkładu po powrocie. W każdym razie czyściutko. Poza miską: rosół [...]

[...] na temat kapusty, ćwikła. Słodyczy zero - ani mnie nie ciągnęło, ani miejsca już na nie nie miałam (za to w prezentach dostałam tonę :-> ). Wiadomo, że ta Wigilia to na oko, ale mniej więcej tak. No i raczej nie dojadłam, bo mnie w nocy głód trochę męczył. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c22262ebf22c42a8a4efc76d01bcaf39.png A dziś mam zamiar zrobić [...]

[...] opadu - x21, x20, x17. Więcej niż poprzednio. Ale dosłownie lało się ze mnie i prostowniki oraz tyłek paliły jak głupie. 6) Pompki klasyczne max powtórzeń - 5 męskich+3 szeroko, 4 męskie, 3 męskie. 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz - 11,5 kg x18, 12,5 kg x15, 13,5 kg x14. Tym razem 13,5 udało się ciurkiem, a nie jak ostatnio [...]

[...] marchew, kapusta czerwona, kapusta biała, grzyby Tabsy: Venescin, magnez Napoje: pokrzywa, duuużo mięty %-), czarna kawa, czarna herbata Co do tej miski to trzeci posiłek na oko i mocno rozwleczony w czasie ;-), no i mam spore wątpliwości co do tego na ile tym razem dobrze oceniłam ilość. Niby mi się zgodziło w miarę z rozkładem, ale teraz myślę, [...]

[...] czarna kawa, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c9f32170c7f491ab5aa1a4a7453b6e2.png *schab świeży bez kości w pierwszym posiłku to wędlina wędzona przez wujka. Tak pi razy oko założyłam, że waga mięsa zmniejszyła się po obróbce o mniej niż połowę (plaster uwędzony ważył nieco ponad 30 g). *schab w trzecim posiłku wrzuciłam pieczony, bo dostałam [...]

[...] indyk, ale po 230 gramach własnego indora nie mogłam na niego patrzeć, więc tylko skubnęłam, żeby białko było ;-) ). W każdym razie czysto. Po powrocie podliczyłam na oko ten ostatni posiłek z Ileważy.pl i dobiłam olejem kokosowym, bo brakło mi tłuszczy. Poza miską: pomidory, czerwona papryka, cebula Napoje: pokrzywa, herbata z imbirem i [...]

[...] upchnąć "tłuszczowo" w misce... A i z tą gęsią jak poprzednio - uśredniłam wartości z innych miejsc, bo tu gęś ma podejrzanie mało białka. Zresztą - liczę ją troszeczkę na oko, bo ważę po upieczeniu i szacuję wagę przed. Pieczona w całości, więc nie mam jak zważyć przed. Myślę, że świat się raczej od tego nie zawali. Zmieniony przez - PicaPica [...]

[...] też nigdy w życiu nie byłam i nawet go na obrazku nie widziałam %-) ). Trochę mnie zaskoczyły jakieś wałki, maty, ręczniki, cuda wianki - ale fajnie było - mój kręgosłup to pokochał. Nawet rozważam regularne uczestnictwo w takich zajęciach. Potem zostałam zważona, z ogromnym namaszczeniem %-), wyszło, że ważę 49,6 kg, a mój bf wynosi 16,5% (tu mi [...]