oko

[...] na adres ZSM w Bia³ymstoku, ul. Broniewskiego 14; faksem na nr (085)6512167 lub dostarczyæ do nauczycieli w-f wraz z uiszczeniem wpisowego od zawodnika w wysokoœci 20 z³ (w kasie UKS „Mechaniak"), w nieprzekraczalnym terminie do 8 kwietnia 2011 r. . zg³oszenie powinno zawieraæ: nazwê szko³y, imiê [...]

Jak myślicie ile może mi to zająć żeby wycisnąć tą 100 ? Dodam że nigdy nie ćwiczyłem na ławeczce, praktykowałem trening domowy z pompkami, tydzień temu zamówiłem sobie ławeczkę do domu i na raz wyciskam 75 kg. Wiem że to złożona kwestia ale tak na oko ile to może zająć ?

[...] 200g szynka 100g ser gouda 50g margaryna 20g B:43g (27g zwierzece) T:32g W:104 kcal: 880~ to czas kiedy jestem w szkole tutaj kalorie i btw okresilem "na oko" poniewaz w szkole to roznie bywa czasami zjem 4 czasami 6 bulek czesto zdarza mi sie zjesc chipsy,orzeszki,cukierki.. ------------------------------ ryz brazowy 100g [...]

[...] temacie http://www.sfd.pl/Redukcja_czy_masa_-t691104.html#post2 trzeba sie wziasc do roboty i zaczac jesc... A więc daję diete masową do oceny, proszę o odpowiedź, tak na oko czy mogą być takie posiłki w takich godzinach, itp... Posiłek 1 7:00 -płatki owsiane 60g -3 całe jaja, + 1 białko Posiłek 2 10:30 -pierś z kuraka 100g -połowa papryki -2 [...]

[...] formie. (nie spieszy mi sie z tym, wszystko powolutku ;]) Po raz pierwszy ułozyłem swoją diete z proporcjami, ogolnie przez ten rok czasu starałem sie jeść dobrze i na oko odpowiednio dużo, posilek co 3h, warzywa, węgle z wysokim IG, różnorakie proteiny, omijalem fast foody itp itd. Minął rok i mnie chyba stagnacja dopadła więc postanowiłem [...]

uszkodzona siatkowka oka-jak leczyc?prawe oko brak widzenia lewe czesciowy brak.Co robic?Chodzi o moja mame 81-letnia kobiete.Gdzie szukac specjalistow,mieszkamy w lubuskim.Przeczytam kazda wskazowke i rade

bardzo boli nad prawym okiem,czy to objaw zatok czolowych?Co mam uczynic?Jak najprosciej to leczyc?Boli oko i mam problem z ostrym widzeniem drobnych liter,przy kaszlu boli cala glowa,bol jest pulsujacy od wewnatrz glowy.Prosze o jakas porade i pomoc.Dziekuje.

[...] o mnie: Waze 104 kg , wzrost 196 , sporo tkanki tłuszczowej odłozonej na brzuchu ktora chciałbym zgubić. ćwicze juz na siłowni jakies 1,5 roku i caly czas mam taka diete "na oko" tzn trzymam sie podstaw. teraz ulopzylem cos dokladniej a wiec: 6:30 odrazu po przepudzeniu odzywka białkowa (ok.25 g białka) platki czekoladowe/owsianka + 3 szklanki [...]

[...] - przysiad ze sztangą na barkach 12/10/8 - prostowanie nóg na maszynie 20/20/20 - uginanie nóg na maszynie 18/18/18 - wspięcia na palce stojąc (jak pali to robie +15 na oko to 50/45/45) Klatka: - wyciskanie płasko 15/13/10 - rozpiętki 12/10/8 - skos górny 14/12/10 - skos dolny 14/12/10 Wtorek: Biceps: - podciąganie (wąski uchwyt) 8/7/6 - [...]

[...] z 3jajek -mój organizm nie uznaje jedzenia rano wiec tylko 3 na razie będą/lub miska płatków z mlekiem) 2tu jestem w szkole ogólnie staram się jeść więcej i dostarczać cokolwiek do organizmu -> 3-4 kanapki(wedlina zawsze) jakiś baton +paczek czy drożdżówka. 3 wracam do domu ( po 16) to posiłek przed treningowy ryż + tuńczyk lub pierś z [...]

Mam pytanie jezeli warze okolo 68 kilo przy wzroscie 183 i tkanka tluszowa jest jej tak na oko srednio a do chudych nie naleze czy to znaczy ze jestem mezomorfikiem? Moje wymiary to ramie 33 obw klatki 96 udo 55 przedramie 27.

[...] schudnąc poprzez diete którą wymyśliłem sam i bardzo prosze o jakieś porady. A więc dieta jest wymyślona przeze mnie, nic nie jest warzone, sporzywam wszystko na oko!! rano o 10:00 zaczynam śniadaniem z płatkami zborzowymi i mlekiem 0.5 lub czasami 1.5%. 3 godziny później czyli o 13:00 2 kanapki z ciemnym chlebem cienko posmarowanym [...]

[...] w miejscu ( wahania rzedu 0,1-0,3 kg zalezy od dnia) w stosunku do wagi sprzed treningow. Pytanie do ekspertow : martwic sie tym, czy tak powinno byc? Nie jestem w stanie na oko ocenic czy w mojej budowie ciala cos sie zmienia, ale po kazdym treningu czuje zmeczenie miesni wiec zakladam, ze jakos tam sobie rosna;) Czy bazujac swoje odzywianie na [...]

stwierdzony astygmatyzm jednego oka,obraz zamazany ale jak bliżej przysunę do oka to przeczytam (chodzi o chore oko, gdzie drugie jest zakryte) ,czy noszenie okularów jest w stanie wyrównać wzrok oka. Okularów nie mam jeszcze

[...] ciągły ból, pojawia się co kilka dni. Głównie jak dużo nabiegam się na hali grając w piłkę. Dzisiaj np. musiałem sobie końcówkę odpuścić, bo mi dość mocno kuło. Ból na moje oko jest w okolicach łękotki przyśrodkowej (od wewnętrznej strony). Wiem, że przez neta ciężko cokolwiek powiedzieć, ale..., co najlepiej w takiej sytuacji zrobić? Smarować [...]

[...] kilka tabs BCAA Po wstaniu BCAA, na noc MZB, reszta do posiłku w ciągu dnia. Pytania są dwa: - czy istnieje potrzeba innego rozdziału supli w czasie? Chodzi mi o wzajemne blokowanie wchłaniania np. wapnia i magnezu, jakie odstępy czasowe zachować pomiędzy środkami. - czy żadne z tych suplementów w połączeniu jedne z drugimi nie zaszkodzą? Dzięki [...]

[...] 16 lat(jeśli ma to coś do rzeczy...). Trening 3 razy w tygodniu, split. 1 posiłek Musli tradycyjne - 100g Banany - dwie sztuki Mleko - 250g Białko - 35g (zawartość białka około 72%) 2 posiłek Mleko - 0.5l Gainer - 100g (390kcal) Białko - 35g Wszystko w formie shake. 3 posiłek Bułki ziarniste - 2 sztuki Szynka drobiowa - 2 plasterki Ser Gouda [...]

Witam Jestem w trakcie poprawiani diety na masę. Cały czas pogłębiam swoją wiedzę i dowiaduje się czegoś nowego, co owocuje korektami, więc proszę Fachowe OKO o przyjrzenie się moim wypocinom;) Jako, że mnie ostatnio lekko zalało i teraz zaczynam żonglować tłuszczami w zależności czy dzień treningowy czy nie, a przedstawia się to tak: b/t/w [...]

witam znalazłem w Google dietę proszę o ocenienie diety i jak by ktoś mógł to aby mi ja wycenił ile by mnie taka dieta kosztowała abym przez 1 dzień korzystania z niej na oko z góry dzięki to jest dieta na wagę 85-90 kg śniadanie ( 7.00 ): - płatki owsiane 100g - otręby pszenne 20g - rodzynki suszone 20g - odżywka białkowa 30g - owoc  płatki [...]

[...] ze moze organizm juz sie przyzwyczail do tych bodzcow sportowych i na nie nie reaguje po prostu. moja dieta wyglada tak (kiedys to wszystko wazylam, teraz juz wiem na "oko" co i jak i juz tego nie robie) I - mleko0,5%,platki owsiane 40-50g, lyzka otreb,zarodkos pszennych/owsianych, rodzynki + owoc II - gotowana piers w kurczaka + jakas [...]