oko

[...] lub barki+łapy) dałem od dzisiaj jednak 9x interwałów + 12 min cardio na wyciszenie. Nie chcę zwiększać za mocno, bo idzie do przodu mimo, że micha cały czas bardziej na oko, niż liczona co do grama ale od paru dni jest już progres w kierunku trzymania makro :-)) Trzymam się schematu z poprzedniej redukcji, czyli dni HC (nogi) , MC (inne [...]

Na moje oko problem zaczyna się, kiedy powinny się uruchomić dwójki, znaczy że słabe. Pomysł, żeby oddalić sztangę od nóg do kitu, sam pisałeś, że musisz uważać na lędźwiowy, a chcesz go jeszcze obciążyć? Większy ciężar zawsze obnaży słabe ogniwa i nad nimi trzeba by popracować, żeby więcej dźwigać, bo inaczej to proszenie się o kontuzję. Czyli z [...]

Kabo.. na moje oko do zaliczenia tylko 9 ostatnich powtórzeń by było, ale zobaczymy co Wycwiel powie.

No muszę przyznac że Tsu ma oko :-)) Certyfikat Sędziego WW z WSWW masz jak w banku. Według regulaminu : kabo - 9 powt. fanss - 11 powt.

W poprzednim roku zaczynałem od wagi 76.7kg i to w styczniu więc już mam pewien progress na starcie ;-) Ps. Od wczoraj zacząłem ważyć ilość masła orzechowego, którą daje na posiłek, bo wczesniej robiłem to na oko... I 30g, które wczesniej wpisywałem to nie było 30g... %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-10-23 09:55:22

Też tak myślę ze moge być zadowolony. No właśnie wchodzę na kolejne etapy dietetyczne odkad zaczynam wszystko ważyć. Kiedys myślałem ze jedno jabłko to 100g na oko, okazało się 3 razy więcej %-) Co do masła... mogę przyjąć ze jadłem po 200kcal więcej wcześniej %-)

Też tak myślę ze moge być zadowolony. No właśnie wchodzę na kolejne etapy dietetyczne odkad zaczynam wszystko ważyć. Kiedys myślałem ze jedno jabłko to 100g na oko, okazało się 3 razy więcej %-) Co do masła... mogę przyjąć ze jadłem po 200kcal więcej wcześniej %-) Tak, jabłko rozmiarem się różni od siebie, ale też John Berrardi mówi, że każdy [...]

[...] w pozycji wyprostowanej. Tsu, przebrnalem :-)) Dalej trzymasz sie tej ryzykownej strategi, czyli celujesz w minimalny punkt. Nie ulatwiasz mi zadania %-) wiec, na moje oko, za plytkie siady nr: [...]

[...] niewielka, ale jest ) dawkowania cyklicznego kreatyny ( powiedzmy 4-6 tyg ), a dawkowaniem stałym ( przez minimum 6 miesięcy ) Najbardziej interesowałby mnie jakiś link do badań (może być po ang) Sam bym coś znalazł, ale nie znam żadnego, wiarygodnego źródła. Może ktoś ma jakieś doświadczenie? Chociaż na oko to pewnie różnicy wielkiej nie ma.

[...] procent, więc jest to ogromna różnica. Warto pamiętać o tym, że waga kuchenna jest podstawą w trzymaniu się diety. Bardzo dobrze więc zrobiłeś, że zainwestowałeś w jej zakup. Z czasem, w miarę używania jej bez wątpienia nabierzesz wprawy i będziesz w stanie nawet na oko określić ilość makaronu wysłałeś z błędem pomiarowym plus, minus 5 gramów.

[...] jej w ogóle nie wyprasowalam. Kolor faktycznie smętny ale ostatnio podobają mi się takie szaro niebieskie i szaro zielone kolory ;-) Paula - tak, to modal , dobre masz oko :-) Cod - dzięki Spider monkey - złote dodatki chciałam do tego założyć :-) kapelusz brzmi super na złotą jesień - nawet mam taki czarny kapelusik ale leży w szafie i [...]

Takie wagi na oko są dobre w przypadku sypkich produktów wtedy na szklanki można sobie odmierzać.

Night - a buty do przysiadów to są tylko do przysiadów? Ta podwyższona pięta to przy MC bedzie przeszkadzać. W WL jeszcze mogą się przydać. Dobrze myslę? Moze bym sobie kupiła takie za 3 stówki, a nie za prawie 7 - bo pierwsze to mi wpadły w oko oczywiście cholernie drogie: /SFD/2019/10/25/c41c8e83f5eb42f58602992f58eefd7c.jpg

W "Mili" dla posiadaczy delikarty /SFD/2019/10/25/1da3fed2ed45488499e70b7545367a02.jpg Zmieniony przez - Orin Oko w dniu 2019-10-25 14:26:39

[...] i zwycięzca Arnold Classic, Rafał Filipczuk. Weterani kulturyści 45-49 lat: pojedynek będącego w wielkiej formie Jakuba Potockiego z Mariuszem Bałazińskim zadowoli każde oko. Weterani kulturyści +55 lat: plejada gwiazd z różnych okresów: Marek Kołecki, Andrzej Ziółkowski, Stanisław Sobczyk i ten najbardziej utytułowany, aktualny wicemistrz [...]

Nie pozostaje nic innego, jak określić ilości makaronu i piersi z kurczaka na oko. Warzyw nie ma sensu liczyć, ponieważ będą to śladowe ilości kalorii. Tłuszczów w takim posiłku nie ma zbyt wiele, więc załóżmy, że 10 gramów z oleju użytego do smażenia potrawy. Makaron sojowy jest bardzo lekki, przy dużej objętości. Nie ma tutaj więcej niż 75 [...]

Paatik na moje oko. Kupuj buty i hamuj wcześniej. Za głęboko siadasz do swojej mobilności stąd te bujnięcia. Ze 3cm szybciej hamuj. A i sztangę wieszaj o jak niżej. Serio, bardzo elegancko to wygląda (do i od momentu"Twojej" głębokości) Ps. Kiedyś, dawno temu i nie pamiętam gdzie, przeczytałem bądź usłyszałem taki hint. Stanąć przed boxem i [...]

Może być to jakiś błąd pomiarowy. Natomiast taki poziom tkanki tłuszczowej nie jest niczym wyjątkowo korzystnym dla zdrowia, a szczególnie w tym wieku. Podrzuć fotkę to ocenimy na oko ile masz BF. Napisz też coś o swojej diecie i z czego u Ciebie wynika tak niskie otłuszczenie. Pozdrawiam Inez :)

Siema Co to morskie oko ?

Mega na plus, praktycznie nie widać różnicy w bf% , jak na amatorskie oko , a wpadło tyle kilogramów 8-O Ja chętnie bym oddał trochę swojej nogi, za np. Twoje łapy %-) Po prostu nie może być idealnie i każdy z nas ma zapewne lepsze/gorsze predyspozycje do rozwoju danej partii mięśniowej, w innym wypadku - jakby każdy nie miał z tym problemów , [...]