no mozna to zrobic jedynie na oko. a z przechowywaniem to slodki mi mowil ze dopiero po zmieszaniu trzeba w lodowce trzymac. przed rozcienczeniem pregnylu moze byc w tep pokojowej
[...] nie jest wywalane tylko z powrotem na taśmę leci ;). Na pytanie do szefa a co jak sanepid przyjdzie, odpowiedział "o to się nie martwcie", już nie mówię o tym że dużo rzeczy robionych jest na "oko" jak u tego gościa od hardkorowego koksa :D. Rynek suplementów w Polsce w ogóle jest kontrolowany przez kogoś by mieć pewność co jest w środku?
najlepiej jak już gdzieś pisałem trzeba z trenerem skonsultować lub z lekarzem sportowym.ale jak na moje oko to trzeba przestać biegać przez jakieś 3 tygodnie a później lekkie biegi z opaską elastyczną;)mogę się mylić nie jestem specjalistą. Zmieniony przez - geruch555 w dniu 2009-10-20 22:21:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Oko to możesz do lasku puszczać Jeśli nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie i ile makroskładników dostarczasz to trochę w totolotka się bawisz Może za mało a może za dużo a może akurat? Jaki jest sens kupować gainera...? A może brakuje CI w diecie białka a nie węgli? Dopóki nie policzysz to się nie dowiesz ;-)
dzięki panowie, nie wiem pojeżdze jutro po carrefourach moze znajde jakas na promocji, jak mówiłem nie zależy mi na jakiś super sprzecie, chce tylko aby do wiosny wytrzymała, a co sądzicie o takiej bo wpadła mi w oko i jak widać 4 osoby już kupiły http://allegro.pl/bardzo-mocna-lawka-pod-sztange-a35b-okazja-i1836583316.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A kogo to w ogóle obchodzi, czy ektomorfik czy endomorfik czy mezo... to jest bez znaczenia większego, jednak na moje oko jesteś mezomorfikiem (czyli coś po środku).
TigerTad widze że ty chodzisz po każdym poście i podajesz cały czas ten sam plan. tak jak ci mówiłem zalóż osobny post a napewno ci pomogą. na moje oko troche zły plan
[...] miękkie soczewki dostał gonga w twarzyczkę i odrazu mu wyleciały, dalej walczył bez. Na szczęście nie pomylił w trakcie walki sędziego z przeciwnikiem. Co do badań to spróbuj u innego lekarza. Miałem kiedyś kumpla, który w ogóle nie widział na jedno oko i nigdy nie miał problemu z badaniami. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-12-19 18:06:41
Nad operacją oczywiście myślałem, ale można ją wykonać dopiero od 21 roku życia. Brakuje mi jeszcze ponad 4 lat;] Na treningu radze sobie dobrze. Widze normlanie na jedno oko, więc nie mam problemu z niczym. Chodzi mi bardziej o zawdoy. Jak są co roku te zawody w Krakowie (nie pamietam nazwy) to jest podział na kategorie wagowe oczywiście oraz co [...]
na moje oko to w srodku nie bylo enana enan ma niska temp topnienia, potrzebuje malych ilosci rozpuszczalnika moze sie wytracic z roztworu, ale przy niskiej temp, bardzo niskiej zreszta mozesz zrobic prosty test nie podgrzewal tego zapalniczka wloz fiolke do cieplej wody, wystarczy goraca woda z kranu niech polezy w cieplej wodzie, pomieszaj [...]
czyli z tego co mówicie, bcca xtra activlabu trzeba brać też 20g prochu na porcję, z olimpu 15g. a sfd 17-18kapsułek? ale ciągniesz temat... przelicz sobie.. na oko wyglada ok .. fitmax bcaa+cytrulina super opcja.. ale 60% prochu to BCAA .. a w hitecu juz 75% (o ile dobrze kojarze)
Bardziej chodzi o to, żeby wyliczyć zapotrzebowanie i przyjąć odpowiednie wartości, bo tak na oko bez dostawidczenia to nie koniecznie musi wyjsc dobrze ta "dieta" ;-) http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html [...]
Zapotrzebowanie też tyle wychodzi, bo policzyłem na oko według ankiety kalkulatorami... dorzuć ze 300-400 jak chcesz progressować z wagą. Bialko do 150 zmniejsz i i zwiększ węgle do 550. raczej częściej nie trzeba u niego tego hcg jak wlatuje 140mg testo, tzn to tylko moje zdanie :-)
Acha. A wszystko jest podawane w gramach to co ja mam sobie np. na śniadanie wszyctko ważyc(bo na oko to ja sie wogóle nie oriętuje). Aaaaa I jak powiedzmy osiagnę satysfakcjonujące mnie rezultaty to mogę już sobie tą dietę wyżucic??