oko

[...] sciernym? Kazdy staw powinien miec kilka dni odpoczynku na potrzeby regeneracji. Rozklad tygodniowy bylby mniej wiecej taki: dz1: stawy biodrowe, kolanowe dz3: stawy skokowe, nadgarstki, brzuch, ew szyja dz5: stawy barkowe i lokciowe Na kazdej sesji najpierw przechodzisz wszystkie izometryczne(ale nie chodzi o pozowanie, bo to jak [...]

Racja, masujac jeszcze bardziej wbijesz jeszcze wiekszy bf a u ciebie nie bedzie to juz wygladalo za dobrze. Zmierz bf i zapodaj jaki masz bo na oko mozemy sie mylic.

[...] miało wpływ na wynik walki? - Tak, to prawda, trudniej jest walczyc z kims z wagi ciezkiej . Zasięg to bardzo ważna sprawa. Ale to nie jest główny powód (tłumaczenie), on pokonał mnie ponieważ był lepszy. - Kiedy byłes na macie, o czym myślałes? - o Wielu rzeczach. Kiedy sedzia przerwał walke za 1 razem byłem oszołomiony, poniewaz CC trafił [...]

[...] jest o polowe mniejsze. Dodam ze nie zdarza mi sie jesc az tyle, dzis byl wyjatek. Pytanie: czy lepiej byloby jutro nic nie jesc aby wyrownac poziom kalorii, czyli przymknac oko i jesc normalnie? Czy przytyje od tych nadprogramowych kalorii? Co powinnam zrobic? Najsmieszniejsze w tym wszystkim jest to ze zjadlam sporo a nie czuje sie [...]

Za***sity filmik... mozna sie sporo rozpisywac. Sami zobaczycie Obowiazkowa pozycja dla fanow tej dwojki. Mirek mowi: "This was Best fight in Pride history". Moze ktos przetłumaczy dalszy ciag P.S. Widac jak ten nasz Wand jest niesamowicie doj***ny. http://rapidshare.de/files/33233575/CroCop_Vs_Silva_BACKSTAGE.avi

Na moje oko różnica jest znaczna...

dobre proporcje, na razie razi w oko małe ramie ale bedzie wieksze z czasem. nei zbaczaj z toru młody.

Calkiem interesujące. Czyli mam to wszystko wymieszac na raz? jakie proporcje tak na oko.. Dobry art SoG

a wiec stojak jest bardzo wytrzymały nic sie nieprzeciąza Panowie...a mamy go za darmo ...ale koszt takiego stojaka na oko to minumum 400zł jak nie koło 1000

no to skoro ci dobrze wyszlo, to po kiego buca dajesz tu te diete? edit: btw policzylem szybko na oko i tu jest okolo 220 g bialka, co daje prawie 3 g/kg ciala, wiec jest zle, ale rob co chcesz, a mnie strasznie wpienia jak ktos prosi o rade i potem zgrywa madrzejszego, bo uzyl NIEOMYLNEGO programu Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-14 [...]

[...] dobrac do Snake'a, ale jak widac obalenia i parter wyszly mu swietnie ;) Z Arona, to sie zastanawiam jak to w koncu jest... sedziowie nie widza tych ciosow, czy przymykaja oko? Bo niestety, ale po obejrzeniu walki mam wrazenie, ze strzaly w tyl glowy umozliwily Aronie wygranie walki w ten sposob. Nawet nie wiem czy to bylo bardziej w tyl glowy, [...]

Gradowka to nie jest to samo co jeczmien. A co do wywijania powieki to moj tato czasem tak robil mojej siostrze jak byla mala, ja nigdy nie lubilam tego (ja np. trzeba bylo zbadac oko czy cos)

nie, praktycznie nic co napisalas nie jest dobre w ogole to chyba do konca nie wiesz na czym polega skd, ani co tak naprawde chcesz osiagnac, bo wszystko robisz na oko dieta ktora stosujesz to w ogole nie jest skd, proponuje poczytaj posty podwieszone i ulozyc jakas zdrowa zbilansowana diete a o skd zapomnij bo ci to na zdrowie nie wyjdzie

ja brałem antka ale jako wspomagacz do cyklu rekreacyjnie bo miałem atrakcyjna cene i powiem że ładnie mi poszło nie zalałem sie sotosowałem diete na oko nie przestrzegałem jej w 100% fakt wszyscy mają racje anapolon strasznie zalewa ale jeśli ktoś ładuje 3-6 tab dziennie to czemu tu sie dziwic!!?? ładując astronomiczne dawki niczego nie [...]

Spoko sory ale tak to napisales jakbys chcial splawic smarkacza a niestety nim nie jestem, a co do diety to porabalo mi sie T z W jesli chodzi o kalorie. No to co w tej diecie zmienic bo poczytalem troche i w sumie jak na moje oko tylko sniadanie do dup* :P a wiec na sniadanie 250ml mleka i 80gr platków, a co z reszta??

dlatego lepiej ułożyć diete, większość ludzi układająć diete na oko, myli się w niej ogromnie

[...] cykli i intuicje? b)ani jedno ani drugie, ale za to co innego? c)nie wierzycie swojej intuicji a w cyklicznosci nie macie nawet rocznego doswiadczenia, wiec przymykacie oko na argumentacje lub moze zachowujecie dystans i robicie co zwykle? d)inaczej: czy czytajac moje wypowiedzi nikt nie zauwazyl ze jestem za HYBRYDYZACJA OBU PODEJSC??? [...]

Właśnie denerwowało mnie odmierzanie na oko i dlatego kupiłem wage Pzdr/

tansza nie znaczy lepsza mi sie tez by takie cudo przydało, do tej pory wiekszosc produktów sypie na oko albo odmierzam na sprawdzonych przez siebie miarkach

[...] nie mówi. Opisz swój staż, swoje wyniki. Opisując trening opisz jak często go zmieniasz i podaj 2-3 ostatnie cykle treningowe na klatkę. Co do diety - seba ma sporo racji, musisz liczyć przynajmniej białko, "na oko" to chłop w szpitalu umarł. Jeżeli dostarczasz mniej niż potrzebujesz to zamiast hipertrofii masz katabolizm i dupa zbita.