oko

Asia jakie wprawne oko. Rzeczywiście oszukali mnie :P Zamieniłam na właściwy i tłuszczu jest prawie dwa razy więcej. Ale niewiele poza założenia wyszłam, więc dobrze że bez tłuszczu smażyłam :D Kolacje nie są z założenia B+T ale tak dzisiaj wyszło wyjątkowo ale jak widać na fotce biednie nie było. Szczerze mówiąc z węgli niezbędna jest mi tylko [...]

[...] to co wczoraj, jego jedyny minus to to, że go mało... Obiad: Makaron z kurczakiem i szpinakiem Kolacja: wątróbka z ryżem Trening Dół Ciężary z pamięci i sztanga na oko :) Bieżnia, rozciąganie dynamiczne, dwie mobilizacje do przysiadów 1a. Przysiady tylne z zatrzymaniem 7 x 10 10/10/10/8/8/6/max R. 30 40 40 40 45 45 50 30kgx20 [...]

[...] dniach byłam na zakupach. Wiedziałam, że zejdzie nam bardzo długo więc zaplanowałam kurczaka w chińskiej knajpie. Uwzględniłam w rozpisce chociaż wiadomo, że to szacunki na oko. Brzuch: Pomimo zbliżającej się @ jest bardzo dobrze Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, cynamon do kawy, BCAA w trakcie i po treningu Śniadanie: Omlet [...]

Czytałam artykuł w Food Forum o probiotykach i padł wybór na ten. Ale jeszcze jeden wpadł mi w oko :p Z racji tego że mi się pogorszyło ostatnio to postanowiłam zacząć od IBS. Biorę dopiero od jakoś 2-3 tygodni i na razie nie widzę niestery żadnej poprawy a niestety nie wiem jak długo dawac mu szansę. Gdzieś się spotkałam z teza z pół roku trzeba [...]

Sanprobi Superformuła to ten drugi, probiotyk który szczególnie wpadł mi w oko w tym artykule w Food Forum. Wybiorę to co mam i będę myślała. 22.08 DNT Aktywność: Trening dół Brzuch: Jakoś lepiej chociaż nadal @ Suplementy: mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: jaglanka z jajkami, borówkami, rodzynkami, kakao i orzechami włoskmi Przekąska: pasztet od [...]

Tadzio mi się wciął i nie skończyłam:-P Paula, w sumie nie musisz liczyć, ale poobserwuj, czy się makroskładniki za bardzo nie pozmieniały. nawet na oko to widać. no ale o diecie i manipulacjach nie mam wybitnej wiedzy, więc raczej wypowiem sie o treningu. generalnie nie musisz oglądąc 200000filmików instruktażowych. wystarczy dobrze znać funkcję [...]

[...] Dobrze Suplementy:mama DHA, Sanprobi IBS, kreatynna, BCAA Śniadanie: Jajecznica z cukinią i papryką Obiad: Pad thai z krewetkami, naturalne lody bakaliowe Kolacja: Omlet kokosowy z ananasem + lampka wina Trening 1. WL 5/3/1 + AMRAP z % serii pierwszej w wersji clusterz po 3 (R20x10 20x10 25x5) 30x5 35x5 40x 3+4 30x 21 20 25 30x 15 25x 18 2a. [...]

[...] mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: Jajecznica na boczku z papryką Przekąska: Sałatka z łososiem wędzonym i winegretem Obiad: Kurczak z quinoa w sosie curry z mleczkiem kokosowym Kolacja: Zapiekany chleb jaglany z szynką, cukinią i jajem Jutro jestem w ciągu dnia na konferencji ‘YOUR DIET, YOUR HEALTH’ ogólnie o diecie bezglutenowej. [...]

[...] w dzienniku :) Dietetycznie się teraz trochę obijam. Ale kontrolowanie :P Tzn. od zakończenia redukcji pod koniec lipca nie liczę makro i jem pierwszy raz od 1,5 roku "na oko". Generalnie tragedii nie ma, ale ze względu na problemy jelitowe będę porządniej ogarniać dietę z crewlewną :D Ze względu na plany powiększania rodziny na razie redu [...]

[...] żeby były kawałki. Zamiast kakao dodałam gorzką czekoladę 80%. Crewliq jakbyś zaglądała- czy taka zamiana jest ok?. Buraczka nie było czuć, węgle podbite i na prawdę dobre w smaku i cieszy oko. No i przeżyłam dzień bez jajek 8-) Za to dzisiaj mi głodno i zapijam kawą, herbatą i wodą :) /SFD/2016/10/12/db09da5b111647dab82b0630f5c35f82.jpg

[...] baaaardzo. 13.11 DT Dieta: W związku z nasileniem mdłości i stresem, że nie trzymam się rozpisek stwierdziłam, że trzymanie się rozpisek nie ma już sensu. Jedzenie na oko szło mi całkiem nieźle, więc już nie będę kontynuowała diety od Kasi, chociaż nie zakończyłyśmy współpracy :) Aktywność: FBW B Brzuch: Wzdęty choć ponoć nieźle wygląda [...]

tak na oko, ile mniej więcej kcal spozywasz? a takiego McFlurrka to bym zjadła :)

w zależności od dnia między 2100-2500 (spora rozbieżność). Tak było jak sprawdzałam jakiś miesiąc temu. Tak na oko myślę, że teraz bardziej tego 2100 się trzymam bardziej bo wrzuciłam trochę lżejszych posiłków, żeby tak dużo nie było.

[...] którego się samemu nie zrobi na pewno. U mnie spięty był mocno czworoboczny lędźwi a dojście do niego nie jest przyjemne... Sama blizna ok bo jeszcze słabo czuję w tej okolicy więc nie było źle. Ciekawostka- palce powinny być rozluźnione przy automobilizacji. I masujemy na sucho- bez poślizgu. Polecam: https://youtu.be/ta41qXBP79g Moja [...]

[...] zmiany, bo ten plan jest dobry raczej dla mam większych dzieci :P tzn. starszych. Ten pierwszy który mam teraz jeszcze jest znośny, ale dalej już zbyt ambitny jak na moje oko. Po poprzednim treningu miałam mega zakwasy na nogach. Przez dwa dni ciężko mi się po schodach chodziło, a schody mam w mieszkaniu i sporo po nich chodzę :P Codziennie [...]

[...] zmiany, bo ten plan jest dobry raczej dla mam większych dzieci :P tzn. starszych. Ten pierwszy który mam teraz jeszcze jest znośny, ale dalej już zbyt ambitny jak na moje oko. Zapłaciłaś więc się spokojnie możesz pokłócić. Ja tam nikogo nie oczerniam, ale gdzieś w necie widziałem filmik jak wyżej wymieniony asystował komuś w przysiadzie - i [...]

[...] marchewki i oliwek Podwieczorek owsianka z serkiem wiejskim, bananem i kiwi Kolacja domowy chleb żytni, jajecznica z kiełbasą Coś mi chyba tłusto ta miska wychodzi tak na oko. Trening A 1a. DB Thrusters 5x12 20x0 6 6 6 6 6 5 5 5 5 5 4 4 4 4 4 5x12 5x17 5x20 5x20 4x20 1b. DB RDL 5x 12 4010 10 14 x 11 14 14 14 10 10 10 10 10 9 9 9 9 9 x 15 9 [...]

On jest podobny do mnie tylko troche slabiej zbudowany ################# #Barlinek ruless# ################# Wyznaje zasade: "...Oko za oko, Sg za Sg..." Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga

[...] his/her bandwidth limit. Please try again later. Limit Łącza Przekroczony. Serwer tymczasowo nie może obsłużyć Twojego żądania z powodu osiągnięcia limitu łącza przez właściciela strony. Proszę spróbować później. Proszę przymknąć oko na to luźne tłumaczenie, nie jestem ekspertem Tłumacząc to dalej, na moje oko serwer nie został opłacony

janusz jak waga:P? adzik wejdz do mnie na str 8 i powiedz jak ta dieta wyglada na twoje oko jesli mozesz