oko

[...] i monotonia treningu spowodowaly, ze przesiadam sie na splita - tak dla zroznicowania sobie treningow i moze cos z powrotem ruszy. I tak szczerze mowiac, to jak cwicze okolo dwoch lat jeszcze nigdy splita nie stosowalem - czas sprobowac Co do stojakow/hakow. Jak wspomniales cwicze u siebie (w garazu) Niestety poki co nie ma opcji na [...]

Rybka pieczona :) Filety. Reasumując, gdyż chcę się upewnić: DT WPC i śniadanie po treningu łyk WPC, droga do domu, prysznic w domu (mam blisko dlatego w klubie się nie kąpie), posiłek planowy DNT WPC i śniadanie WPC przed ostatnim posiłkiem +- 30 min (na oko) Popraw mnie jeżeli się mylę :)

[...] w weekend W nawiasach podałem kolejno (b/w/t) na podst. dziennika Vitalmax. Niestety dokładnych wag produktów nie znam, bo nie mam wagi kuchennej, więc ilości wzięte „tak na oko". 1) śniadanie (07:00) płatki owsiane 50g (6/31/4) 183 kcal kefir 500g (17/24/10) 255 kcal łyżka oliwy z oliwek 15g (0/0/15) 132 kcal siemię lniane 10g (2/0/4) 53kcal 2 [...]

do Anula32 u mnie z grupy ok.50-60 osób było ok. 6 dziewczyn w wieku do 27 lat (tak na oko:) i z tego co widzialem to kobietki mialy najwiekszy problem z manekinem i piłkami ... .Z tego co dobrze pamietam to tylko jedna przeszla tor z czasem 1:42 a reszta odpadla na pileczkach. Błedy: 2 dziewczyny przekroczyły 2 razy linie rzutu a pozostale nie [...]

Wow i dajesz radę tak tyle rzeczy w tygodniu ? Uważaj żebyś się nie przetrenował.. nawet jak na 4 lata to na moje oko bardzo dużo treningów.

nie lioczylem wale na oko tak zeby bylo dobrze ryz paraboliczny!!!obawiam sie ze jak bede jadl mniej to przestane rosnac bo przy mojem przemianie materi musze poziom wegli trzymac na dosc wysokim poziomie ale mozliwe ze przesadzam

[...] Właściwie to można I co do powtorzen to przy kazdym cwiczeniu dawal bym inne zakresy. tzn zeby nie powtarzalo sie 2-3 razy 6-8. tylko różnie: 6-8, 8-10, 10-12....:) oko Przy klacie jeśli masz zamiar robic pompki aktywacyjne to nie lepiej pomyslec o ht w jednej z trzech wersji zaawansowania. Hmmm, to znaczy? Chyba trochę za szybko pisałeś [...]

na oko misisz ustawic mnie sie wydaje ze to bedzie pierwsza dziurka

nogdy nieda sie jednoznacznie stwierdzić jaki typ sylwetki reprezenyujesz, bo mogą się one łączyć. Endo odpada, na moje oko to 80% ekto 20% mezo heh ale to tylko moje zdanie

na moje oko za ostro katujesz biceps.

Chyba nie sądzisz, że ta sprawa będzie załatwiona w 1 czy 2 noce... Pisałem Ci co zrób - zrobiłeś? Czy siedzisz przed monitorem bez przerwy co bezpośrednio również wpływa na oko i marudzisz jak dziecko?

[...] wiesz, redukcja bez wyliczonej diety to trochę kiepski pomysł masę jeszcze jako tako widzę przy jedzeniu 'na oko', ale jak chcesz palić fat to niestety bez wyliczeń i dobrego odżywiania się nie obejdzie Był okres w dzieciństwie kiedy jadłem sporo słodyczy i skończyło się to dla [...]

liczyles zapotrzebowanie czy jesz na oko?? jaki jesz ten ryz paraboliczny czy zwykly?? z ostatniego posilku wywal chleb i daj sam twarog z oliwa,a o tej 21.30 daj cos bez wegli np.jajecznice na oliwie z warzywami,owoce ogranicz do sniadania ew.po treningu Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-19 16:46:24

He, możesz się śmiać, ale nie mam jak patrzeć, czy rosnę. Zrobiłem sobie zdjęcie przy gryfie przed kurację i po 1 tygodniu i widzę zdecydowanie, że coś urosłem. To 0,5 to na oko powiedziałem, bo nie wiem ile dokładniej. Gryf jest gwintowany, więc widać elegancko.

ja teraz nic nie obliczam, jem na oko tylko dbam zeby w kazdym posiłku było dużo białka i waga leci w dół. Nie bawie sie w obliaczanie kalorii i ważenie jedzenia. Bezsens. A mięśnie zamiast sie spalać to jeszcze rosna...dziwna sprawa u mnie

Witam. Z tym rumiankiem to juz probowalem bo tak samo matula mi radzila . W nocy zleilo mi sie oko i mialem lekki problem z otworzeniem , teraz w ciagu dnia juz nie ropieje niby jest wsumie lepiej. Nadal jest silnie czerwone i przymkniete a w srode mam egzamin gimnazjalny i nie wiem czy to zejdzie wiec chyba lepiej pojde do okulisty i jakis [...]

[...] na sile nie jedzac ZADNEGO supla ktoryh kiedys pakowalem w siebie na full!teraz jestem zadowolony ze swojej sylwetki ale co jest dziwne zaczynam sie otluszczac szcegolnie w okolicy brzuha ktory kiedys byl wklesly zupelnie!!wiadoma sprawa ze czegos jem za duzo lub moze za malo no a zalezy mi by zostac tak wyrzezbionym jak kiedys ale wazac tyle co [...]

ale powiem wam taka ciekawostke - jak mocno nacisne skore nad okiem to nagle mi sie wyostrza jak przy regulacji w lornetce wiec jak chce przeczytac cos co jest daleko to zazwyczaj dyskretnie naciskam oko udajac ze go przecieram Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-04-19 13:55:00

Trenować można juz po 2 tygodniach . U mnie koszt to 2500zł oko + leki jakies 300zł . Zabieg trwa z przygotowaniem jakieś 5 minut . Jestes w pełnej świadomości co ci robią , lekarka wszytsko w czasie zabiegu ci mówi ci robi itp . Po zabiegu odrazu widzisz lepiej . Zakładają ci soczewke która spełnia formę opatrunku i jest ona zdjemowana po ok 4-5 [...]

[...] najczęściej są to zwykłe miśki po 2 latach siłowni, którym testosteron zahamował funkcje resztek mózgu. I nie jest z nimi trudno wygrać, naprawdę. A założenie techniki na oko jest efektowne, bo stojąc za plecami klęczącego przeciwnika (do czego sami doprowadzamy) jedną ręką trzymamy za tchawice (bardzo nie przyjemne) a drugą naciskamy na oko, [...]