oko

mnie na sezon 2011 roz***ie ja wam kurva pokaże nie no tak na oko to ile z spinką ma ? 36 ? Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2010-08-12 20:12:54

[...] 1 posilek: placki owsiane 2 posilek: kurczak + warzywa + oliwa 3 posilek: kurczak + warzywa + oliwa + razowiec 4 posilek: cheatmeal (pizza ) 5 posilek: whey + oliwa 6 posilek: tuna + warzywa + oliwa Jutro robię pomiary, mam nadzieję, że jest do przodu ... dużo jem, widzę poprawy (jak na moje oko ) i wszystko idzie jak narazie bez tłuszczu. pzdr

a wiesz w ogóle jakie działanie mają poszczególne suple?czy tak sobie kupujesz "na oko"?

War Damian! (Maia ) Moje oko mówi mi, że Zoila Frausto całkiem nieźle wyszła na tym zdjęciu Uśmieszek w stylu Michelle Rodriguez. Zmieniony przez - Kwic w dniu 2010-08-12 21:36:20

chudo, masuj nie no dociągnij sobie redukcję skoro już zacząleś, ale na moje oko na wysokich węglach nie osiągniesz tak dobrych efektów jakie możesz osiągnąć na LC, przynajmniej nie na redukcji

10 minut na oko co to za problem wyczuc? chodzilo mi zeby zrobic odstep bo duza ilosc tego i nie chcialo mi sie tego łykac na raz

[...] 165kg x6) ponioslo mnie, rekord! 3. Wyciskanie wasko z przytrzymaniami: 52,5kg x6 62,5kg x4 72,5kg x4 82,5kg x4 87,5kg x4 (poprzednio 80kg x6) 4. Podciaganie na drazku szeroko nachwytem: x4 +5kg x4 +10kg x4 +15kg x4 (poprzednio +10kg x6) 5. Uginanie nog: 22,5kg x4 27,5kg x4 32,5kg x4 37,5kg x4 (poprzednio 40kg x6 polowki) 6. Uginanie [...]

Z tymi węglami widać na oko że się lekko pomyliłem w obliczeniach bo 320g w sumie to wychodzi jakieś 4g na kg . Co do reszty to wypowie się ktoś ? Jadę w górę z kaloriami do tych 2600-2700 czyli na zerowy bilans . Jak długo mam być na tej ilości kcal żeby zobaczyć czy idze w górę czy w dół bo na początku ta wahania będą na pewno bo i kcal [...]

[...] się że dostaniesz brawa ? tego nie da się nazwać dietą cel : szybka redukcja a temat nosi nazwę dieta masa zdecyduj się chcesz masować czy redukować, twoja dieta to na oko 1500 kcal to jest nic w dodatku zero warzyw, jedynie dobre żródło węgli to ryż którego jest mało kiszko dobrze Ci napisal udaj się do działu odżywianie i czytaj [...]

no ale tak na oko 2 miesiece chyba spokojnie wytrzyma, prawda??

20 powtórzeń na klatę? W jakim celu? Jak na moje oko plecy trochę za bardzo przeładowane.

A tam od razu podrywać Oko ucieszyć i tyle

Jak ostatnio zobaczyłem rodziców z mega otyłym dzieckiem w centrum handlowym, które się obżerało mcdonaldem to aż mi szkoda tego dziecka co z niego rodzice robią na moje oko miał 11 lat a ważył około 60 kg masakra ;/

podbite oko, cze

schodkow potrzebuje co najmniej 4, ale ok to podaj mi wymiat rej poprzeczki ktora sie zmienia katy ulozenia oparcia. tak na oko, to ona jest gdzies w polowie dlugosci oparcia, ale glowy nie dam. no i zapomnialem jeszce sie spytac o jej dlugosc...

[...] na 10kg wiecej i na odwrot, juz pomijajac kwestie wzrostu;) wg mnie jest roznica, nie rozumiem ze kazdy po roku to powinien odrazu byc wielki, progres widac na moje oko;) nie sluchaj jakichs typkow co pisza ze do dupy sam jak jestes zdrowo patrzacym czlowiekiem to wiesz czy robisz postep czy nie, a sledz to faktycznie pojechal po calosci [...]

[...] http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html A co do treningu już lepszy ale przy barkach na moje oko wywal te wyciskanie zza karku bo to bardzo kontuzjogenne lepiej już hantle w gore bardziej naturalny ruch. Jak na taki krotki staż kreatynę wywal jest nawet opisane już [...]

carbon dzięki, wiadomo szamańsko ma cieszyć nie tylko żołądek ale i oko grimly koło 500 zł w decathlonie kupywałem 2 lata temu ponad chociaż uważam że mogłem kupić przez internet sprzęt np. Keltona, na pewno cenowo i jakościowo atrakcyjniejszy

[...] wzory . 2- Popatrz na diety innych którzy się odchudzali do ich dzienników . 3- dieta która rozpisałeś ma zbyt mało węgli a praktycznie wcale 4- za mało kalorii widać na oko przy twojej wadze 5 -wpisując co jesz podawaj to w gramach a nie w plasterkach pajdach itd. Dla jednego plaster to 200 g a dla drugiego 5 g . 6 – każdy [...]

Z własnego doświadczenia powiem tak, że człowiek, któremu odchudzanie marnie idzie nie powinien jeść "na oko". Sporo czasu straciłam robiąc właśnie w taki sposób. Zawsze się okazuje że albo za mało białka, albo z tłuszczami coś nie tak, albo ww za dużo, czy po prostu za dużo/za mało kcal. Jeść "z głowy" to sobie można jak już [...]