oko

Na moje oko balsam koński rozgrzewający nie ma parabenów w składzie. Taki miałam http://merlin.pl/Herbamedicus-Masc-konska-rozgrzewajaca_Schmees-Kosmetik/hb/product/219,1162749.html;jsessionid=659A711146C85E79F57880EC2D1F7363.LB5. Kupiłam w rossmanie albo naturze, nie pamietam.

Ładnie poszło to 160 kg-masz, tak na oko, jeszcze z 20 kg rezerwy.. Biodra niżej w momencie podnoszenia-włączysz wtedy nogi,bo teraz właściwie z grzbietu ciagniesz. Ale spokojnie-na razie rób tymi ciężarami aż pójdzie 140 kg 6 razy, z 160 kg 2-3 powtórzenia. Za szybko,nerwowo trochę opusciłeś sztange.Trzeba na górze przytrzymać z 1-2 sekundy.... [...]

Sprawa mc jest prosta-z pomoca nóg ,czyli w ruchu początkowym niżej biodra -tak na oko o ok 15 cm -jest wtedy możliwość podniesienia najwiekszego cieżaru. Co do pasków-rózne są szkoły,ja jestem za metodami RAW i harmonia siły całego organizmu. Magnezja i przechwyt nie wystarczą by utrzymać 160 kg? Poza tym nurtuje mnie inny aspekt -jak kiedyś [...]

"@Bane158 Skąd taki wniosek że Mariusz uważa się za wielkiego fightera i kozaka ? " to że on gada jedno a mysli(o sobie) co innego nietrudno zauwazyć, przykłady chociażby 2 walki z DVD od którego zebrał sromotne baty i nawet gościowi nie podał ręki mimo(że ten od razu dał mu rewanż) tylko zachował się jak obrażony dzieciak i walił teksty w stylu [...]

Co do wzrostu Pudziana 186cm i Silvy 193 to myślę, że wszystko OK na oko jest te 7cm. "Widać było na ostatniej konferencji na tle mira i reszty jakie to szerokie bydle :D" No poza Overeemem chciałeś powiedzieć %-)

[...] już zaczynać. Plan jest taki żeby odzyskać jędrność, bo latka lecą %-) i po prostu ćwiczyć, bo lubiłam, bo lubię :-)) Nie chce mi się liczyć jedzenia, więc będę jeść na oko i zobaczymy co z tego wyjdzie. Nie znam swoich pomiarów, za to zrobiłam zdjęcia (w spodenkach, bo nie ma co występować w majtach \-) ) Nie ma jakiejś dużej tragedii, znam [...]

[...] 3/3/4 unoszenie pod brodę 3 3/3x4+2x6/2 uginanie z gumą prostowanie z gumą Nie miałam już siły na żadne aero i czasu, bo w pracy nadgodziny %-) Jadłam też w sumie na oko i na szybko, bez warzyw na przykład, bo jak wracałam to sklepy były zamknięte. W każdym razie dzisiaj jeszcze czeka mnie ostatni trening z drugiego tygodnia i trzeci [...]

ladowania stosuje sie nie tylko na ckd.na innych dietach nazywa sie to "structure refeed" i spozywa sie w ciagu 6-8 godzin okolo 6g ww/kg masy ciala.jest to duzo mniejsze ladowanie niz ma miejsce na ckd bo tam ta liczba dochodzi czasami nawet do 16g.w wypadku autora tego postu przydaloby mu sie na moje oko (w miare doswiadczone:P) [...]

na moje oko masz za płaskie podeszwy Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-01-27 13:55:57

zwierz tx za odpowiedz doczytalo sie tylko mam zacme na jedno oko i nie dowidze ;):):) masz sogacza odemnie :) pozdrofka @ll

cześć ja też przeczytałem cały artykuł nawet 2 razy , ma któsmoze adres to sklepów zielarskich lub cos podobnego? bo w aptece mogę dostac wszystko ,ale wyniesie mnie to oko 160 zeta A właśnie jakim cudem sprzedają w biostymine w aptece bez recepty ??? pozdrawiam Lolo

powaznie daj fotke to bedziemy wiedziec jaka masz figure i jaka zawartosc tluszczu tak na oko...

z tymi zajęciami poll to 1980 to za mało na moje oko. Lepiej z większej 2300, a pozniej obserwuj.

oma na moje oko pasowałoby zamknąć temat bo spam się tu rozhulał Zmieniony przez - zenon88 w dniu 2010-12-24 18:38:00

[...] więc biedronka nie wchodzi w grę, poza tym na ten miesiąc muszę Sobie wagę odpuścić, bo pieniądze poszły w hantle ławeczke itp. więc muszę przeczekać do następnego miesiąca z wagą, płatki na co wymienić ?, musli z suszonymi owocami czy zupełnie co innego?, no i wypis zrobiony w przybliżeniu ale róznice na oko max 5-10 gram, więc za mało kalorii

[...] drążka do brzucha 15x25kg/12,12x32kg/6x39kg ciężko mi dziś było plus palące przedramiona nie ułatwiały sprawy 12,12x12kg/12,9x15 obciążenie nie było opisane,więc jest na oko-czułam ten ciężar 15x25kg/12x32kg/6,6x39kg łopatki czułam 12x25kg/12x25kg/12x32kg/8x39kg nowość:czułam mięśnie pod łopatkami 12x25kg/12x32kg/9x39kg [...]

[...] łopatki też czułam 15x25kg/12,12x32kg/6x39kg ciężko mi dziś było plus palące przedramiona nie ułatwiały sprawy 12,12x12kg/12,9x15 obciążenie nie było opisane,więc jest na oko-czułam ten ciężar 15x25kg/12x32kg/6,6x39kg łopatki czułam 12x25kg/12x25kg/12x32kg/8x39kg nowość:czułam mięśnie pod łopatkami 12x25kg/12x32kg/9x39kg [...]

[...] łopatki też czułam 15x25kg/12,12x32kg/6x39kg ciężko mi dziś było plus palące przedramiona nie ułatwiały sprawy 12,12x12kg/12,9x15 obciążenie nie było opisane,więc jest na oko-czułam ten ciężar 15x25kg/12x32kg/6,6x39kg łopatki czułam 12x25kg/12x25kg/12x32kg/8x39kg nowość:czułam mięśnie pod łopatkami 12x25kg/12x32kg/9x39kg [...]

[...] łopatki też czułam 15x25kg/12,12x32kg/6x39kg ciężko mi dziś było plus palące przedramiona nie ułatwiały sprawy 12,12x12kg/12,9x15 obciążenie nie było opisane,więc jest na oko-czułam ten ciężar 15x25kg/12x32kg/6,6x39kg łopatki czułam 12x25kg/12x25kg/12x32kg/8x39kg nowość:czułam mięśnie pod łopatkami 12x25kg/12x32kg/9x39kg [...]

[...] paliły czwórki 15x12,5kg+12pompek normalnych/15x15kg+11pompek/15x20kg+10 pompek pierwszą serię czułam,dalej trochę chwiało a w ostatniej serii czułam ucisk nad karkiem w okolicy potylicy( złe oddychanie?) 15x15kg(sztanga)+20 damskich pompek/15x15kg+9 zwykłych pompek/15x20kg+8 zwykłych pompek i tu znów jak się pilnuje techniki już nie wychodzi [...]