okno

To Ci się fajne okno pogodowe trafiło, zazdroszczę. U mnie leje drugi dzień. ;) Gosia ,tak bardzo chciałaś pokręcić kilometry na rowerze ??? ;-D

W XXI wieku typowy jest przesyt wywołany oglądaniem filmów, coraz mniej osób potrafi skoncentrować się, chociaż na kilka minut, by przeczytać artykuł. Coraz częściej treści przekazywane w sieci nie są oparte na wieloletnim doświadczeniu, a przede wszystkim praktyce. Aktywność w dni wolne od treningu siłowego Tak, wiem, masz wewnętrzne przekonanie [...]

Bobo1969 - Ty po prostu potrafisz coś czego wielu ludzi nie potrafi, czyli tak połączyć dietę z wysiłkiem, aby mimo wszystko być w deficycie, ale to jest wąskie "okno" i wystarczy głupi pączek z kawą, żeby zniweczyć to co wcześniej spalili.

Bobo1969 - Ty po prostu potrafisz coś czego wielu ludzi nie potrafi, czyli tak połączyć dietę z wysiłkiem, aby mimo wszystko być w deficycie, ale to jest wąskie "okno" i wystarczy głupi pączek z kawą, żeby zniweczyć to co wcześniej spalili. Tak, natomiast ja nie musze tego świadomie kontrolować. Chodzę najedzony - zaspokojony słodkim i niesłodkim [...]

[...] chętnie głaskany. Mój dom to był przystanek dla grupy dzieciaków które wchodziły na podwórko i potrafiły się z nim długo bawić, wskakiwać na grzbiet i tulić (widziałem przez okno i czasami wychodziłem pilnować, żeby sie nic nie stało, jednak wtedy dzieci się płoszyły ;-)). Nie zawsze mi to jednak pasowało, bo pomimo tego, że to fajny Misio, który [...]

Myślisz się bardzo. Ok, dla ogólnego celu (wzrost wagi lub spadek) liczy się ogólny bilans, ale posiłek przed treningiem ma duży wpływ na sam performance treningowy. Potreningowy tak samo jest ważny, choć tu akurat faktycznie dużo jest mitów na jego temat, i oczywiście po godzinie żadne okno nam się nie zamknie %-)

Dieta wcale nie taka zła-coś jak przerywany post-tak dziś polecany przez dietetyków i trenerów. Czyli jesz raz dziennie w czasie okna jedzienie a reszta czasu to okno postu. Przykładowo 16 godzin sie nie je a potem w ciągu 8 godzin można sie odpowiednio odzywiać. Jest tych odmian bardzo dużo i jest to fajna wersja na zgubienie zbednych kg i [...]

Wziąłem sally jakoś 40min max godzine temu i jestem milo zaskoczony ( dawka 8mg ) najpierw poczułem ze dziwnie mi ciepło a w domu chodze w samych gaciach a jak sie kładę by sie pouczyć na jutro to nawet uchylam okno .. i leżę sobie i teraz moje dłonie to maja breakdance % i bez wjazdu na serce . Nawet clenu tak dobrze nie czułem..

Czy kiedykolwiek spędziłeś noc na przewracaniu się z boku na bok, chcąc zasnąć, ale bez powodzenia? Chyba każdy z nas miał taką sytuację. Po ciężkiej nocy człowiek wstaje rozbity, wyczerpany fizycznie i psychicznie, a to bez wątpienia potrafi zdemolować nie tylko poranek, ale nawet cały dzień. Melatonina to hormon snu, który potrzebuje ciemności, [...]

Hej. Ja już od 5:40 w robocie. Ogólnie robota spoko w wielu aspektach, ale ten budzik o 4:30 to bym przez okno wyrzucił!!!

[...] zauważył i zatrzymal sie dosłownie w ostatnim momencie prawie mi na nodze a ja na głos co za menda j***ana i dopiero jak to powiedziałem skapnąłem się że gościu ma otwatre okno spojrzal na mnie myślałem ze sie przypruje do mnie ale chyba zrozumiał ze źle zrobił bo sie usmiechanął i przeprosił dwóch typów co za mna szło jak usluszeli ze ja [...]

[...] planów co do sylwetki a jakże śledzenie sylwetki wpisywanie postępów itd. Szkoda tylko że Low carb jest w konfiguracji 4 lub 5 posiłków, a ja wolałbym w 3 i zastosować okno żywieniowe 8/16. No i właśnie w celach przy wykupie diety chce wpisać max 1 kg miesięcznie. Nogi mam liche, wiem o tym, w 2019 ruku w przysiadzie brałem 140 kg, choć [...]

[...] kontrowersyjnych, jak i szkodliwych dla zdrowia metod. Termin powstał kilka lat temu. Tego rodzaju interwencje są znane od stuleci, celowały w nich kobiety, ponieważ u nich okno atrakcyjności było niezwykle krótkie. Obecnie zostało ono w sztuczny sposób wydłużone (makijaż, zabiegi medycyny estetycznej, chirurgia plastyczna). Taki mężczyzna jest [...]

[...] zazwyczaj jakieś mięso + ziemniaki. Kolacja zdaża mi się pomijać ze względu na dużą porcję obiadu a jeżeli spożywam to ewentualnie izolat białka parę jakichś owoców. Stosuje okno żywieniowe 16-9 od 12 do 20. Przed każdym śniadaniem pije wyciśnięta całą cytryne z imbirem i octem jabłkowym. Staram się utrzymywać mniej więcej te same posiłki w tych [...]

[...] są w miarę ok Brzuch i boczki pojawiły się przed czterdziestka i nie chcą sobie pójsc . Od ok roku nie widzę zbytnio progresu, próbowałem na nockach z postem przerywanym( okno bez jedzenia od 2w nocy do 16) Waga spadła z 88 na 84 , ale zeszło sporo z mięśni a z brzucha tylko troszkę. Ręce w nadgarstkach i nogi zrobiły się chudziutkie . Na [...]

[...] ale też żeby nie spadało ci poniżej 8. To powinno pomóc żeby nie dodawać za szybko i uniknąć potencjalnych kontuzji bo zdążysz się przyzwyczaić do nowego ciężaru i masz okno które łatwo kontrolować. Oczywiście od do okno repów ustalasz zależnie od tego jakie robisz ćwiczenie. Ogólnie tak pisze jako sugestie bo ja osobiście nie popieram tego [...]

[...] Nie byli zadowoleni ……..:) Nie dziwię się że się dusili. Najpierw nie zareagowali....nie wyszli z pomieszczenia a jak nawdychali i zadziałało kwiczenie. Kiedyś balansującym w mieszkaniu na parterze i zakłócającym spokój całemu blokowi w nocy miejscowym pijaczkom wrzuciliśmy przez okno polocyjny granat z CS.... Tam dopiero była masakra :)

Dobry towar tak grzeje zwłaszcza jak temperatury letnie. Ja mam tak ze nawet jak nic nie biorę to mogę wieczorem prysznic wziąść w nocy może być okno uchylone itp a rano jak wstaje to i tak wyglądam jak po treningu mokry albo spocony to jestem cieco bylo by po dnp ..

Dobry towar tak grzeje zwłaszcza jak temperatury letnie. Ja mam tak ze nawet jak nic nie biorę to mogę wieczorem prysznic wziąść w nocy może być okno uchylone itp a rano jak wstaje to i tak wyglądam jak po treningu mokry albo spocony to jestem cieco bylo by po dnp .. Witaj w klubie. Całe życie mokry jestem na plecach pomimo normalnej wagi. Teraz [...]