okiem

[...] skład piękniejszej części kadry, wybierającej się na Mistrzostwa Europy w kulturystyce i fitness. Dziś prezentujemy panów. Rzućmy na nich również niesportowym okiem. W końcu wielu z nich to nie tylko pięknie wyrzeźbione ciało, ale również niejednokrotnie poza sceną są to niezłe ciacha! Drogie Panie, który z nich wpadł Wam w oko? [...]

wybrałem rozpisanie diety i ćwiczeń bez ćwiczeń pod okiem trenera bo to jednak kilkadziesiąt km, nie sposób dojeżdżać 4x w tyg... U mnie w okolicy brak dobrych trenerów albo po prostu o żadnym nic nie słyszałem.

[...] czyt tarczyca lub nadnercza. W każdym razie musisz coś zacząć z tym działać ogólnie prolaktyna jest winna spadkowi libido + złe samopoczucie, uderz do dobrego endo niech na to rzuci okiem, a w międzyczasie działaj tym co możesz melatonina + b6(w wiekszych dawkach) zbija delikatnie prolkę, omega3 też i wychilluj trochę może stres za duży.

Poprzedni tydzień był niezwykle pracowity dla zawodników i działaczy PZKFiTS. W weekend 21-22 kwietnia odbyły się zorganizowane z wielką pompą tegoroczne Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness w ramach targów Fit Weekend w Kielcach. Zgromadziły ponad 300 zawodników i zawodniczek z kilkudziesięciu klubów z całego kraju. A dodatkowo, [...]

A panowie może ktos rzucić okiem na sylwetę.ale wolałbym wyslac foty.na pw.albo meila.bo nie chce udostępniać zdjęć na forum.a wiem ze ktos spojrzy z boku moze duzo pomoc.PZDR

[...] też :) Jeżeli chodzi o kulturystyke-imprez dziś co niemiara,do tego niektóre bardzo egzotyczne :) Od rana leci live z mistrzostw Europy-mam włączone i co jakiś czas rzucam okiem : https://www.youtube.com/watch?v=D0BVriM5SB0 Od 12:00 rozpoczynają się pierwsze w Polsce mistrzostwa federacji PCA- reklamują się,że nagrody są za 10 tys euro-ale jak [...]

Przemo progres gołym okiem widać;) i to jest najważniejsze ze zarazem przy pracy nad poprawa zdrowia;) jeśli chodzi o moje zdanie i twojej kat tez wlasie szedlbym w npc tam limit masz juz fajny. A jednka Ciebie klasyk kreci i masz do tego sylwetkę;) nie zapomnaj o Sywli ze jak bedzie waga ciężka to wyrzuci cie z.domu %-)

Raczej pozostaje w plażówce. Taki jest plan i konsekwentnie realizuję pod okiem Marcina

Raczej pozostaje w plażówce. Taki jest plan i konsekwentnie realizuję pod okiem MarcinaMarcina kabo9 ? :-)

Raczej pozostaje w plażówce. Taki jest plan i konsekwentnie realizuję pod okiem MarcinaMarcina kabo9 ? :-) hahaha, ale ojanie dowcip Ci się trzyma, gdzież tam ja do prowadzenia zawodników jak sam nim nie jestem ;-D

Raczej pozostaje w plażówce. Taki jest plan i konsekwentnie realizuję pod okiem MarcinaMarcina kabo9 ? :-)hahaha, ale ojanie dowcip Ci się trzyma, gdzież tam ja do prowadzenia zawodników jak sam nim nie jestem ;-DDziękuję za uznanie 8-) Nie trzeba być zawodnikiem aby być dobrym trenerem (prowadzącym). Marcin Łopucki nie był w plażówce (był w [...]

"podsumowanie masy" na tyle kiepskie wg mnie,ze nawet nie zmieniam tematu. Tylko zeby ktos tak rzucil okiem i powiedzial co jest nie tak. Wg mnie ta sylwetka tak jakby chciala rosnac,ale cos jej przeszkadza. Myslisz ze problemy w treningu,odzywianiu czy tych hormonach ? Za małe ciezary jeszcze poki co,aby chciec wiecej?

Jeśli byś się uparł to najlepiej trenować pod okiem fachowca, przynajmniej na początku.

W jednym temacie pytasz o podstawowe techniki obronne, a w drugim o strach przed walką. Oba tematy się łączą. Pewności siebie nabierasz trenując w klubie pod okiem trenera. Wiesz, że Twoje techniki działają, szukasz pewniaków na ulicę i dopiero wtedy możesz je zastosować. W domu tego się nie nauczysz, bo nigdy nie będziesz wierzył w swoje [...]

[...] 3-4 tygodnie temu wyszedłem ze szpitala gdzie miałem ciętą głowę właśnie z racji problemów skórnych. Potrzebna jest teraz druga kuracja na izo. Aktualnie jestem pod okiem chyba jednego z lepszych dermo w Polsce który nad wszystkim czuwa i rozpisuje dawki. W tym przypadku nic nie leci na własną rękę. W swoim dzienniku opisałem to trochę [...]

[...] wchodząc na mini cuta obcinaliśmy sporo na starcie, a taki okres trwał z reguły 4-6tyg, tutaj planowo mini cut potrwa do 4 tygodni, zobaczymy jak po tym okresie to będzie wyglądało, gdzie jednak tego żarcia mam zdecydowanie więcej niż na poprzednich mini cutach pod okiem Przemka, zawsze to na pewno jakaś odmiana i kolejne doświadczenie :-)

Przypominamy, że tylko do dziś opłata za start w Mistrzostwach Polski w wyciskaniu sztangi leżąc WRPF wynosi 120 zł. Opłata za start w dniu zawodów wynosić będzie 150 zł. Chcecie poczuć nutkę rywalizacji pod bacznym okiem naszych sędziów - czekamy na WAS!!! Do zobaczenia

Masz rację, rzuciłem okiem sobie na youtube na Sebę Kota (wg mnie zna się na rzeczy) i faktycznie nie zaczyna wcale tak nisko. Mój błąd :-)

Masz rację, rzuciłem okiem sobie na youtube na Sebę Kota (wg mnie zna się na rzeczy) i faktycznie nie zaczyna wcale tak nisko. Mój błąd :-) Jeśli celem jest ciężar to trzeba znaleźć pozycję dla optymalizacji dźwigni i maksymalnie efektywnego zaangażowania już od początku wszystkich niezbędnych mięśni. Ale jak cel jest inny - to można sobie różne [...]

[...] moje najstabilniejsze do tej pory, a trochę mam opory, żeby robić na boso na siłowni... no ale czego się nie robi dla sportu :-) Szerokość rozstawu rak i nóg to jeszcze mogę nagrać z przodu, ale napięcie to faktycznie ciężko na filmie zobaczyć... chociaż Teti coś tam widzi okiem sokolim :-D Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-05-11 19:34:14