okiem

Witam, prosilbym o rzuceniem okiem na ta 'diete' i jeslibyscie mogli o poprawe. dieta masowa. waga: 70 kg mezomorfik KALORIE 2842 BIAŁKO 196 2,8/zmniejsz ilość do 2g na kilogram masy ciala TŁUSZCZE 42 0,6/zwieksz ich ilośc do ok 1g WEGLOWODANY 420 6,0/ok 6.30 Jabłczan 3kaps. Śniadanie 7.00 Jedno jajko 60g/ok 2 białka jaja kurzego [...]

rzućcie okiem bo mnie krew zaleje waga 85!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/486ec833bed2450cb7a11655fd333a7f.png Zmieniony przez - adamoxll w dniu 2014-02-23 10:33:06

[...] wysiłku, a jakiekolwiek ćwiczenia specjalistyczne, czyli np. walka z cieniem - technika, czy ćwiczenia siłowe pod SW, np. stacje, jest sens samemu robić, dopiero jak już się to przerobiło ileś tam razy na treningach, pod okiem trenera i ma się pewność, że się je PRAWIDŁOWO wykonuje. Idź na tą KM i nie bój nic, na pewno nic na tym nie stracisz.

Tak, nie jest bardziej niebezpieczne. Dla osoby która nie lubi mieć siniaków pod okiem i szumu w głowie po sparingach idealna sztuka walki. Oczywiście, sambo w wersji bez uderzeń/judo/zapasy też znakomita opcja.

hehe mam kumpla co pod mojm okiem ćwiczy i z 25cm w 2-3miechy zrobił 5 cm i jest to mozliwe kiedy sie zaczyna z głową, ale teraz już mu idzie troszke ciężej bo przez 2 miechy mu 1 cm urusł, wiec każdemu na poczatku ładnie idze schody sie zaczynają z każdymi następnymi miesiacami

[...] polecany do rzeźbienia. Czemu pozostałe suple nie? I czym jest zrobienie w 6tyg. dla początkującego kilku cm tu i tam? Ponoć 'dziewice' siłowniane mają efekty widoczne gołym okiem. Miałem przykład chudnąc 35kg w dwa miesiące bez wspomagaczy specjalnych (Trec Lipo-X pack). A co do BF 6%, to sam miałem na początku studiów poniżej 5%, więc zdaję [...]

[...] do otrzymania $$ ). Nie dziwiłbym się policjantom którym nie chciałoby się za bardzo szukać sprawców pobicia mającego miejsce miesiąc temu. Po***** się męczyć jak gołym okiem widać że klient kręci? Im dłużej czekasz tym trudniej Ci to będzie wytłumaczyć. Obowiązek ścigania Policja ma zawsze, ale ile wysiłku w to włożą to już ich sprawa. 4) [...]

Dobra, jak pójdę 1 raz na siłownie to pewnie bedzie to trening pod okiem instruktora który pomoże dobrać cieżar i przyrządy. Jak często chodzić na siłownie i na ile?

Czyli miałeś na myśli glukozaminę, a nie jej suplementację. Kolego latino, po zdjęciu tego usztywnienia jedynym dozwolonym treningiem jest rehabilitacja pod okiem fizjoterapeuty. Oczywiście nie wiesz o czym mówię, ale cóż . Trening kicka najprawdopodobniej zakończy się wywaleniem tego barku przy pierwszym nietrafionym prostym.

Też tak myślałem. Tak się składa że właśnie skończyłem specjalizację z kulturystyki pod jego okiem.Nazywa się dr.Marek Kruszewski.Zadałem mu pytanie identyczne pytanie. "jaki sens mają mikrocykle w których obciążenie nie jest powtarzane w ciągu 3 dni." Odpowiedż była że taki mikrocykl to błąd w sztuce. Jeżeli chcesz to przeczytaj jego [...]

Ten Pan N tu robi inwigilację jakąś Dez posłałam @ - możesz zerknąc okiem fachowca ??? Tnx :*

Nie ma problemu, gdybyśmy byli zniecierpliwieni temat poleciałby do kosza. ;-) Po odrobieniu lekcji, rzucimy okiem na poprawione menu

ty czorny jak to jest twoja fotka na tym malym okinku to moze mi powiesz ze nie brales niczego hhahahahahaha.jakos mam 17 lat wziałem sobie jak mialem 15 i jest wszytko gitara robiłem to pod okiem goscia co sie zna a nie takie ******ly wypisujecie

[...] Walczyliśmy długo. W końcu oni przestali mnie atakować i odeszli, a ja przykuśtykałem tutaj. - ? - Mistrzu! Trenuję już kilka lat pod twoim surowym acz sprawiedliwym okiem. Osiągnąłem, jak twierdzisz, wysoki poziom zaawansowania i rozumienia twojej Sekretnej Sztuki Walki. Myślałem, że z łatwością pokonam takich trzech zwykłych bandytów [...]

Tak właśnie o to mi chodziło. By ktoś rzucił na to "fachowym" okiem i czy w ogóle podejście jest odpowiednie.

[...] w plecach jakbym rzeczywiście coś dźwigał. Nie wiem czy na początku tak odczuwa się ból mięśni, które pracują podczas tego ćwiczenia. Technicznie było wykonane dobrze(pod okiem instruktora). Moje pytania: Jak oceniacie ten trening? czy nie zbyt mało serii na którąś z partii? Czy nie zbyt dużo ćwiczeń na plecy? aż 3(rdl,wiosło,drążek). Podczas [...]

takie sprawy załatwia sie na miejscu !!! ty albo on z podbitym okiem piotrekkk

Witaj, 12 ćwiczeń to stanowczo za dużo na jeden trening. Proponuję rzucić okiem na artykuł "Pierwszy rok treningów". Znajduje się w tematach podwieszonych w tym dziale. Tam znajdziesz gotowy trening na start i będzie on o wiele, wiele lepszym wyjściem niż to co zaproponowałeś.

A tak swoim fachowym okiem to co sądzisz o tym preparacie ??????? I cenie ??????

http://imageshack.us/photo/my-images/197/ddddddddddddddddddddd.png/ Tu jest ta rozpiska , rzuc okiem - jesli mozesz EDIT : Posiłek "owsiana" na razie wypada bo mleka zwykłego jeszcze nie probuje , poczekam na wyniki badan i wtedy sie zobaczy , wrzuce tam wodę zamiast tego mleka lub zastanowie sie nad sojowym Zmieniony przez - esquiss w dniu [...]