okiem

Rzuć okiem na mój blog.Powiem Wam,że mi jest gorąco.

ok, waga 73, pas i klata ok 10cm mniejsze, reszta niewiele albo wogle sie nie zmienila nawet golym okiem widac ze juz troche schudlem wg obliczen wyszlo mi 19.6% tluszczy (ten pomiar z 6.11 chyba bledny musial byc skoro teraz tak malo mam) mniej wiecej do jakiego BF powinienem zejsc zeby uwidocznic miesnie?, narazie cel to 63-65 kg (przy 63 to [...]

[...] ma opcji w danej chwili zjeść czegoś wartościowego, właśnie po to jest gainer. Dieta podstawa - gainer uzupełnienie. Jeśli chcesz odżywkę węglowo-białkową z większą ilością białka to rzuć okiem też na Gainbody 30 Machine-Man, albo typowego Bulka, czyli Whey Protein 50 Machine-Man. Zdrowia!! Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-12-18 22:16:37

nie mam sił czytać tych rozległywch wypisek z sw, ale dla Twojej przyjemnosc choć rzucam okiem P.S. Ktoś dogryzać musi

100g produktu zawiera: wartość energetyczna 1713 kJ/407kcal, białka 5,2g, sacharydy 63,8g, tłuszcze 14,6g, L-karnityna 667mg takie wartosci ma baton ktory znalazlem w necie, cena fajna ale czy sklad chyba nie za bardzo? smpa dobre twoim okiem?

Tak przy okazji rzuccie okiem na propa Zmieniony przez - mumifikato w dniu 2009-12-18 16:15:59

Czyli tak jak Ty zasugerowałeś ? Około 200 ? Czy dieta w takim razie powinna być białkowa ? Mówie to w oparciu o doświadczenia znajomego. Czy jeśli ułoże sobie diete byłbyś skłonny rzucić na nią okiem ? (pisze tutaj cały czas jakby do 1 osoby - kolegi, który odpowiada na moje posty, jednak pomoc mile widziana jest od wszystkich ) pozdrawiam ;)

[...] Ci, którzy mówią, że siłownia jest beee powinni zawisnąć. Tylko, że należałoby dodać, że trening siłowy owszem, ale przede wszystkim trening racjonalny, systematyczny i pod okiem fachowca. Najwięcej osób zgłasza się na różnego rodzaju zabiegi właśnie z powodu, że nigdy nie miały styczności z ćwiczeniami siłowymi, przeważają pływacy (odcinek [...]

[...] słabszy to powie, że nie był sobą, źle mu psychika działa itd. i dadzą mu następne walki z nadzieją, że może coś pokaże. Ja tam nie chce oglądać już go w UFC bo widać gołym okiem, że nie ma takiej sportowej mocnej motywacji a po drugie to już nie te HW co kiedyś w Pride i jest po pierwsze za mały a po drugie ma za słaby klincz i zapasy, a może i [...]

Mam nadzieję ,że sposób był zdrowy, robiłam to pod okiem kulturysty, dietetyka. Metabolizm chyba jest ok, kondycja też. A dowodem na to jest fakt,ze przez okres 3 tygodni latałam po górach jak sarenka...bez większego zmęczenia, co wczesniej nigdy mi się nie zdarzało. Ale zazwyczaj miałam problem z kontrolą przy stole. Tym razem postanowiłam [...]

Scorpion, przestaniesz wreszcie flirtować z nastic, i to pod moim okiem? jak już musisz, to idź do spama w Tradycyjnych, tam nie zaglądam to nie będe widzieć

[...] w klatke dostał lewy prosty w nos on wtedy chciał zadac lewy prosty i prawy no to zrobiłem unik(w prawa strone tak jak przy sierpach)i prawy sierpowy w tym momecie upadł a ja odszedłem jak wracalem dzis ze szkoły to widzialem go na osiedlu(mieszka blok dalej)Z ****a pod okiem i na prawym policzku mial siniec(szedł z matka to mnie straszyła sadem)

ćwiczę hantlami 2x7 , rzuciłbyś okiem na mój plan? Zmieniony przez - x1m1 w dniu 2009-12-17 12:52:41

Witam, Wczoraj byłem na siłowni, ćwiczeń obciążających kręgosłup było mało i z niewielkim ciężarem (Zarzut, rwanie z przysiadu samą sztangą 20kg pod okiem doświadczonego trenera), wieczorem nosiłem opony. Nic mnie nie bolało, aż tu nagle dzisiaj o 11 kiedy schylałem się po plecak zabolał mnie górny odcinek lędźwiowej części kręgosłupa. Boli gdy [...]

[...] za profesjonalny trening. Duzo czytałem ze na mase najlepszy jest FBW ( bo własnie o mase mi głownie chodzi). Napisałem plan i był bym wdzieczny jakby ktos rzucił na niego okiem ;) Dieta w budowie, musze jeszcze poogarniac pare tematow w Odzywianiu. I jeszcze jedno pytanie. Jaki sumplement byłby najlepszy dla mnie? Chodzi mi o coś co by miało [...]

[...] przez kilka lat. Nasza obecna metodyka jest inna od dawnej. Dlaczego? Bo tak, jak nauczano dawniej, to było możliwe, gdy uczeń, czy wręcz syn nauczyciela, ćwiczył pod jego okiem przez wiele lat codziennie. I robił co nauczyciel kazał, a jak nie to zbierał ze strony nauczyciela porządny łomot przy pomocy kija na przykład. W ten sposób uczeń [...]

[...] dobre).Po 2 dniach w tym dziadostwie łapa napuchła no i wyjepało wielkiego krwiakawięc poszedłem znów do lekarza,żeby mi zrobili usg,badanie nic nie wykazało mimo,że gołym okiem było widać,że przyśrodkowa głowa tricepsa"uciekła".Ten co mi robił usg powiedział,że nie ma w tym zbytniego doświadczenia więc nie ma co się dziwić,że wg [...]

Kupiłem w kiosku na Metrze Natolin (w Warszawie). Było tam kilka egzemplarzy przy MD i KIFie, raczej wciśnięte niż wyeksponowane. Trzeba jednak było to wypatrzyć czujnym kulturystycznym okiem

a ja bym szczerze taki cykl odradzał; b. dużo widzialem osób, które w przeciagu dłuższego czasu wiecekj traciły niz zyskiwały. a mówie tylko o aspektach widocznych gołym okiem; o reszcie mozliwych problemów, ktore faktyxcznie b. czesto wystepuja juz nawet nie wspominam. proponuję więc dokupoic witaminy ale do "cyklów" naturalnych- w [...]

z czego zastrzyki i jak przebiegała kuracja? (rozumiem, że pod okiem lekarza; opisz to choć z grubsza jak możesz) powodzenia placku