okiem

[...] to dwa razy z rzędu po rozpoczęciu odchudzania ale co będzie 30 dnia - tego nie wiem). Powodzenia i nie rezygnuj. Wg mnie centymetr jest największą motywacją. Zrób eksperyment. Jak spadniesz już 4 cm w pasie - mimo że gołym okiem będzie jeszcze nie wiele widać to zmierz sobie pas i dodaj na centymetrze 4 cm - zobaczysz jak sporo to jest ;-)

Micha na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35ad7a03e64a4ce9b22e476fb41f97bc.png shrimp2 rzuciłabyś okiem? Fruktoza z owoców: 15g Zmieniony przez - Rarity w dniu 2013-08-21 23:43:54

mam obecnie, trudno powiedzieć coś o działaniu takich preparatów, nie są zauważalne gołym okiem.

Tak można jak najbardziej ale pod okiem osoby która ma o tym nie małe pojęcie i najlepiej jest instruktorem .

atrofia to też utrata gęstości jader a ta jest nie widoczna gołym okiem,hcg to podstawa na koniec cyklu

zresztą w nastepnym tygodniu ide do kliniki zrobic kompletna analize ciala i regularnie kontrolować postepy redukcji pod okiem specialisty wtedy bede wiedzial czy leci tłuszc czy mięso. ale jeśli miałbym podbijac kalorie to te 200 byłoby ok?

[...] dziennie bo nie mogę go uspokoić,a ona wykorzystuje okazje %-) Mruq mowisz że to sama woda z metki pozostała, a testo powoli zaczyna coś tam budować czego nie widać gołym okiem? I dlaczego jestem tak masakrycznie zablokowany że jem jak wróbel bo jak jem troszeczke wiiecej to lecą kg up. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-08-24 23:40:49

Gaja, na polecenie Marty wstawiam, chociaż po 2 tygodniach nie spodziewam się żadnych widocznym gołym okiem zmian.

No Emil ładnie Ci ta redukcja wyszła.:-)) Plecy według mnie są Twoim największym atutem a zaraz po nich nogi i klata.:-) Po ładowaniu klata bardziej nabita widać gołym okiem.:-))

[...] światowy, tyle w stanach a potrafi też tyle, ale mniejsza o to - Jay Silva z kulturką gada jak było i jak punktuje walke a ten wk***iony siedzi albo broni się wymówkami, że on go z 1 okiem i nogą bił a przecież to mu Silva w walce zrobił a jak Silva mówił, że on wszedł w short notice to ten mu z tekstem, że zawsze gotów musisz być do walki

Ufff dotarłam i ja.Ładnie schodzi.Widać gołym okiem.Treningi zdecydowanie na tak :) Lecimy dalej :-D

Musisz ogólnie nabrać masy ciała . Ćwiczenia Ci w tym na pewno pomogą ale dieta obfita w kalorię będzie tu głównym narzędziem do zwalczenia twego problemu . I najlepiej będzie zapisać się na siłownię i początek ćwiczeń wykonywać pod okiem instruktora jeśli oczywiście masz taką możliwość .

super:) widać różnicę gołym okiem! trzymam kcuki za dalsze sukcesy:)

Rozumiem. Problem jest w tym, że robiłem przedramiona rzadko, a jak już to głównie ćwiczenia na zginacze. Ostatnio surowym okiem przejrzałem się swojej sylwetce i zauważyłem, że te przedramię jest po prostu małe. A głównie właśnie ramienno promieniowy, który w moim przypadku przydało by się zbudować, ponieważ mam krótkie bicepsy, a to pewnie [...]

Nie no, barki to konkretnie wyglądają. Biorąc porównanie z fotami z poprzedniego dziennika progres gołym okiem widać. :-)

dziękuję Obli za cierpliwość i "rzucenie okiem" na moje filmiki przeanalizuje te HIM i HAMy i wdrożę w życie:-)

jak będzie się robić żółta śliwa pod okiem to znaczy że zaczyna schodzić :D

[...] Ciebie zawsze najlepsze) a i tak wyjdzie Twoja osobowość. Kwestia jest taka że większość ludzi ma mylne o sobie wyobrażenie. Ja rozwiązywałem te testy, dla przyjemności pod okiem znajomego psychologa i wiem że nie dostałbym się do Policji. Dlaczego?... Dlatego że jestem niecierpliwy, lubię kwestionować autorytet, stawiać na swoim zdaniu, nie [...]

Okej, ułożyłam coś sama. Czy mógłby ktoś rzucić okiem ? I co z tymi ćwiczeniami ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d38c55e4492045348ed3d981b0249863.png

[...] kiedys zrobie jakas formne to wtedy wrzuce narazie niema co ludzi dolowac :-) Trenuje cale ciało wolnymi ciezarami hantle sztanga przysiady pompki i ekspander. Mój cel to duza masa miesniowe i niekoniecznie skóra jak papier 7%bf mnie nieinteresuje ale tak 12% bylo by spoko jak bym to osiagna na dzien dzisiejszy amatorskim okiem moze mam 20% bf