okiem

[...] jak radzisz zrobię badania 3-4 dni przed końcem. Dzięki wielkie i liczę na dalszą pomoc, a z supli coś jeszcze dorzucić czy styknie to co napisałem? Dodam też że jestem pod okiem dietetyka robie pomiary co 6 tygodni na analizatorze a dietę sam ogarniam a przynajmniej się staram. Epi od apex'a także chyba najpewniejsze teraz co? Zmieniony przez - [...]

vegeo rzuć okiem w tym temacie na stronę 52, X-pomp się tam właśnie wypowiadał że leciał normalnie to na masie, zero aerobów, dieta pod masę, dawka 200mg a i tak zrzucił 4cm w pasie i sylwetka na + :)

[...] na parie każdego dnia.(pon- klata bic itp.) Nie robie martwych ciagów i inyych takich cwiczen obciazajacych kregosłup i jest git. Duzo tez cwicze na drazku... Jak dla mnie to mit o zahamowaniu wzrostu lecz niektóre cwiczenia mysle ze przyczyniałyby sie do tego... Cwicz ale pod okiem kogos doswiadoczonego, na małych ciezarach i bedzie git...

[...] nie wchodzi w rachubę :) Od jutra idę na urlop i zamierzam stworzyć dzienniczek odchudzania i zapisywać codziennie co zjadłam i jak ćwiczyłam, może jak będzie to pod okiem innych to bardziej się postaram aby utrzymać dobra jakość jedzenia a z czasem ułożyć sobie porządną dietę. Dobry pomysł??? wiem, ze te początkowe dni nie będą [...]

[...] co gorsza zaczac je realizowac. Teraz zartujac mysle ze jakby ktos sobie wkrecil ze podniesie o 30 kg na sztandze wiecej to by to zrobil hehe. Dlatego peyote nalezy brac pod okiem przewodnika tzn tutaj jest to szaman. I faktycznie szaman przygotowywuje peyote ( nalezy wiedziec jak to przyzadzic zeby nie zrobic sobie ku ku)i szaman pomaga ci [...]

[...] nie są podrasowane żeby się o tym przekonać wystarczy porównać kogoś kto ma 50 cm albo więcej w przedramieniu np Colemana do Denisa albo Franka,róznica widoczna gołym okiem.Zresztą nie chcąc się chwalić,ja po treningu ramion i przedramion na spompowanej ręce mam 45 cm w przedramieniu ale gdy patrze na ręce Denisa czy Franka to czuję się [...]

[...] nie mozna uniknac zaczepki, chyba ze jest sie typowym abs'em (absolutny brak szyji )... Mam kolege 190cm, 130 kg wagi, szafa 3-drzwiowa (byly zapasnik), szrama nad prawym okiem od noza, tatuaz ciagnacy sie od ramienia az do szyi... Klient ma morde taka ze za nic nie chcialbys mu w twarz spojerzec. Kiedys zaczepil grupke 5 osobowa (jakies [...]

No rzuciłem okiem:-) Po pierwsze, nie lubię pyskówek. Po drugie, kulturystyka jako taka mnie nie interesuje, w sensie docięcia/pocięcia/okablowania itp..%-) Ani na podsztanga.pl, ani u Barbell Brothers nie występuje, więc mam prawo nie znać;-). Przyznam, że (nie biję się w piersi) nie śledzę Warszawskiego Koksa ani innych jutubowych kulturystów. [...]

[...] jakimś treningiem dla płotkarzy... O resztę polecałbym spytać się po prostu w-f-isty. Na pewno doradzi i może użyczy sprzętu byś mógł sobie poćwiczyć. Jak nie będzie jakimś gburem to może razem zrobicie taki tor przeszkód i będziesz mógł poćwiczyć pod jego okiem. No i mam nadzieję, że biegasz, żeby mieć kondychę Pozdrawiam i życze powodzenia!!!

panowie eksperci czy moglibyscie rzucic okiem na diete ktora sobie przygotowalem? http://www.sfd.pl/temat159782/

przede wszystkim genetyka, technika, sumienne treningi pod okiem fachowego trenera i wytrwałość w dążeniu do celu :)

[...] zapytalem o to was - problem bedzie dosc spory do rozwiazania gdyz to nie jest forum na ktorym jest duzo koszykarzy z ligi bo nie wieze w to ze koszykarze z ulic trenuja pod okiem instruktora na silowni. Co do diety - mozliwe ze kalorycznosc mala - proporcje mojej diety to 40-30-30 wiec chyba dobre - dieta zreszta ktora zamierzam stosowac [...]

aby mógł chodzi musiał by być pod okiem instruktora aby nie przesadził z ciężarami dom wystarczy narazie

Vitor w akcji Obczajcie rozciecie nad okiem Marvina Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

No ja drugim okiem na polsat sport, poki co kawule

czas rzucić okiem na ksw, janek pewnie około 21

a najgorsze jest to ze albo robie kolczyka we wtorek albo nigdy nie wnikam czy bardzo widac dziurki jak sie wyjmie kolczyka no widać widać gołym okiem,taką dziurkę jakiego obwodu ma sztanga i czy bede mogla na legalu po 3 miesiacach wyjac kolczyka na kilka godzin? a dlaczego nie oczywiście ża tak,dziurka nie zarośnie Ci w 3 godziny alkochol [...]

[...] masz takie same błedy popełniać , ja NIE MÓWIE ŻE SPLIT JEST ZŁY ALE NIE DLA CIEBIE na teraz Proponuje ci naprawde na poczatek zwykłe FBW gdzie nawet jak spojrzyż zwykłym okiem bedziesz miał lepsze efekty i jesli bedziesz sie upierał poznasz trening i po tym możesz ROBIĆ splitami, a jak sie już upierasz PUSH/PULL lepsze na którym ja obecnie [...]

Witam ponownie, dzisiaj wstawiam martwy ciąg do oceny techniki. Spoko wrzuć, rzucimy okiem na Twoje wykonanie.

[...] lista zawodników została zweryfikowana. Zostało na niej już tylko 29 nazwisk w 19 konkurencjach. Elita polskich sportowców zatem znacznie się skurczyła. Jeszcze szybki rzut okiem na ścieżkę indywidualną Klubu Polska Londyn 2012. W ubiegłym roku widniało tam 76 sportowców, teraz jest ich 84. - Zawodnik, który uzyskuje kwalifikację olimpijską, [...]