okiem

[...] jest wina bardzo duza, zacznij stswac zimne bicze, basen , czasem sauna bo raczej o masazach nie bede wspominał bo to i tak bez sensu;) filmiki? hahahaha trenuj w klubie pod okiem trenera jedz spij a wszystko bedzie dobrze i co wazne NIGDY SIE NIE PODDAWAJ efekty nie przyjda z dnia na dzien tylko z miesiaca na miesiac wiec luz trenuj i nie patrz [...]

[...] młodość wygra w tej walce. Oby tylko Shane nie poleciał na deski bo nie będzie to dla mnie miły widok... Mimo iż praktycznie pewnym faworytem tej walki jest dla mnie Canelo to i tak po cichu liczę na podobną sensację jaką sprawił Mosley w walce z Margarito ,aczkolwiek czas płynie nieubłaganie i już od kilku walk widać to gołym okiem po Mosleyu.

[...] ale muszę jeszcze obrobić filmik, na razie wrzucam link do mojego leszczarskiego przysiadu (zapaliłam drugie światło) %-), czy ktoś z doświadczonych siłaczy mógłby rzucić okiem i zapodać ewentualną zyebkę? Z góry dzięki. http://youtu.be/sk3bfIpS2B4 Wczorajszy trening: MC-pracuję nad techniką, chyba jest lepiej, bo krzyż już nie dokucza, staram [...]

[...] odznaczał odnośnie np skoczności ale fakt powtarzalność już byla nieco lepsza. Był też pomocny przy zbijaniu wagi bo bawiąc się w amerykańskie wersje które powstawały pod okiem J. Jonesa można było wykonać świetny trening w 20 min +20 rozgrzewki i do tego potem jeszcze z 50 Cardio oszczędność czasu była spora. Jednak te treningi dało radę na [...]

Więc wrzuc ją. Skoro był efekt jojo to możliwe że zbyt dużo obciętych kcal. Pierw wrzuć dietę, tylko okiem rzucimy

[...] akurat ja tam się cieszę, jak troszkę się zmniejsza%-) Lejjla nie wiem czemu robiłam za głową, kurcze a napisane jest przecież, że do kl.piersiowej}:-( Dobrze, że bystrym okiem zauważyłaś:-) Trening: Na rozgrzewkę 10min bieżni. 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej (1-2seria:5,5kg) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej [...]

Zrobiłem sobie 12 dni odpoczynku od ćwiczen dzisiaj powrót. 27.04.2012 B,a2,a3,I2, c3 6x6 j,k,l, i maks przysiad bułgarski z 12 kilowym obciażeniem 4x6 W z 6 kil 2 x 10 G 2x13 H 10 k 3 x13 Z 8. Powrót przyjemny i dość łatwy, ale gołym okiem widać, że sylwetka nie ta.

Trening pod okiem kolegi, z którym biegnę Rzeźnika(bieg jest w parze). Zabrał mnie w cudowne miejsce, a że dzisiaj był trening siłowy, czyli podbiegi, jeszcze nie wiedziałam co mnie czeka, dopóki nie zobaczyłam górki KILLER. Pan W. nie oszczędzał mnie i wpierw poszliśmy trasą mojego treningu, abym psychicznie nastawiła się co mnie czeka(taki [...]

[...] dyspensę na mięso na 2 miesiące. Wiem , co czujesz, bo ja też od liceum byłam wege i nadal mięso jest dla mnie " trudnym" tematem. Ale dwa miesiące pracy nad sylwetką pod okiem Obli, to naprawdę coś. W sumie wyłącznie dla rad Izy się tu ujawniłam. Wyczaiłam już przepis jak zrobić wątróbkę, żeby było w miarę zjadliwe więc jakby co, chętnie się [...]

Czytałem te poradniki cd. posiłków, ale chciałbym, żebyście doradzili mi okiem eksperta, który dużo w temacie siedzi

[...] ale wiadomo jak to jest :c Jestem w bardzo złym stanie psychicznym, ale chce to zmienic! Raz na zawsze! Raz a dobrze! Mysle ze jak bd prowadzic tu taki dziennik pod czujnym okiem osób znajacych sie na rzeczy to bedzie ok i nie nawale, nie chce juz tak wygladac! Czekam cierpliwie na pomoc moderatorek, w nich jedyna moja nadzieja. Saida, ale Ty [...]

[...] cały czas sie zmienia (pamiętasz Moje pierwsze posty o Tysonie i Foremanie ?%-) Teraz robię na boxing.pl tą analizę Vita z Lennoxem i przy okazji oglądam "dzisiejszym okiem" Lewisa i Jego walki starając się wyłapać różne rzeczy, "złapać" Lennoxa - bo np Lennox z Vitem kompletnie nie pasuje do tego z Mercerem, Lennox z 6ej walki w pro to [...]

Na stówę tj.wspomniał KO-nie zabezpieczysz mięśni aminokwasami to spadek może wystąpić.Do tego niskie IG węgli w spożyciu. A propos wyglądu-rzuć okiem chociażby na sprinterów-potężna muskulatura uwidoczniona poprzez niemal maksymalne odtłuszczenie.

[...] dla rozwijających się dzieci i młodzieży. W naszym kraju jest z tym lipa. Tutaj jak przychodzę na zajęcia po południu to aż roi się od skrzatów ;p Dzieciaki ćwiczą pod okiem instruktorów. I nie jest to bynajmniej "typowy trening gimnastyczny" a wplecione elementy opierające się na ów dyscyplinie. No nic szkoda. Ale w zamian za to , co jakiś [...]

Nikomu się nie chce rzucić okiem na plan, czy po prostu jest już tak zaj**isty, że nie ma co poprawiać? :D

jak mozna z czystym sumieniem wbijac cos takiego, widzac golym okiem takie akcje we fiolce

[...] w nich zachodzące, które suplementy generalnie nie mają wiekszego sensu w stosowaniu, etc... Oraz drugi- na temat węglowodanów pochodzących JEDYNIE z owoców w fazie JEM (bo ten model jest jak wiemy z wątku o J/NJ w fazie beta testowania). Byłoby niezmiernie miło zobaczyc arty na te tematy na łamach PB "okiem" fachowców i przez pryzmat badań.

[...] Po raz pierwszy od 3 msc. pojawiły się spadki8-)8-)8-) Wizualnie dużo lepiej wyglądam, brak problemów z żołądkiem. Zmiany widać gołym okiem- opinia znajomych8-)a także po ciuchach :-) niesamowicie się cieszę! IV PYTANIA: 1. Skoro leci mi na 2000 kcal to tak jak pisze Ruda nic tylko się cieszyć i korzystać- [...]

[...] ci masy miesniowej. Trzeba popracowac na silowni, dopiąć diete i struktura ciala sie poprawi, ale ogólnie nie jest tak źle, jak sama to oceniasz. Niemniej jednak rzucilam okiem na miche: wywal kiełbache, ryby z puszki w sosach, nabialu masz wiecej niz 150g, nie widze nigdzie mięs, tlustych ryb, oliwy, orzechow, awokado, oleju kokosowego. Wlacz [...]

Jak chcesz pod okiem trenera to płacisz, jak chcesz aby użytkownicy na forum poradzili to jest bezpłatne.