okiem

No przecie dobra dieta ,trening pod okiem trenera i w 3 lata lajtowo idzie do czegos takiego dojść Alvin wyjdz ;p

[...] samym roku wygrał szkolne ogólnokrajowe zawody sprinterskie na 50 m. Postanowił jednak zmienić trenera i przeniósł się do klubu AS Aix-les-Bains gdzie trenuje do dziś pod okiem Pierre Carrara. W 2006 roku nie odniósł żadnych spektakularnych zwycięstw ale każdy kolejny sezon sprawiał, że znacząco poprawiał swoje wyniki i osiągał co raz to [...]

[...] którzy nie próbują być specjalistami we wszystkim a szczególnie w tym na czym się nie do końca znają Tak więc czekam na Konia i mam nadzieję, że zerknie swym szyderczym okiem na ogół tematu od diety przez ćwiczenia po cel jaki chce osiągnąć i napiszę mi więcej niż kilka słów co zmienić, poprawić itd. btw. Revolutions Whey Shake kokosowy [...]

Dostęp to mam wyłącznie do hantli i siłownia w piątek ale to pod okiem trenera więc sam nic nie zrobię xd

[...] każdego dnia :-D Ogląda ktoś dzisiaj wieczorem walkę Fonfary? Zapowiada się ciekawie a o której on walczy? szczerze przyznam, że nie widziałem żadnej jego walki. A żeby wstawać w nocy dla polskiego boksera to tylko dla Gołoty :-)) ale dzisiaj tak się złożyło, że jest UFC to mogę rzucić okiem Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-04-18 19:52:31

[...] protein. Dodałem bcaa, glutaminę, witaminy i cardio. Rozmawiałem z różnymi ludźmi na temat koksu, supli i diety. W zeszłym tygodniu spotkałem chłopaka z mojej siłki. Pod okiem trenera ( znane nazwisko w Polsce) przygotowuje się do zawodów. Stosuje krótkie cykle z małymi dawkami - anaboliczne saa: winstrol i anavar. Widać efekty: sucha masa i [...]

I jak zawsze mama by Cię pytała Neos czemu masz śliwę pod okiem %-)

[...] dziś! Suplementy: kombuch, green tea, kawa, folik Warzywa: ogórki kiszone, pomidor, sałata, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f7c71badaa542c3b4e2ce42ff8674fa.png P.S. jutro pierwszy trening pod czujnym okiem Feli :-)) chce żeby wszystko juz od samego początku było na najwyższym poziomie! /-)_ Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-09-17 20:18:40

rzuc okiem na ZMA oryginalne lub Chela MZB ale nie sadzilem ze w dobie niskiej ceny tego drugiego ktos bawi sie jeszcze w domowe ;-)

Biniu proszę rzuć okiem na mój post ze str.242 Jestem troche innym przypadkiem niż wszystkie na tym forum;)

Aśka dzięki za miłe słowa, nad siłą wciąż pracuję pod fachowym okiem szefowej :-) Ale powiem wam laski, że namieszałyście mi w głowie i się zaczynam poważnie zastanawiać nad przygotowaniami do przemian %-) Obczaiłam, że jest tam ściąganie drążka górnego, którego nie posiadam i wtedy widziałam opcję zamienną z gumą (mam jakieś badziewne ze spokeya [...]

[...] przedramion z linkami wyciągu dolnego /12, 12 (2 sztabki) 9. Prostowanie przedramion z drążkiem wyciągu pionowego /10, 10 (2 sztabki) 10. Wspięcia na palcach na maszynie siedząc / 15, 15 (10 kg) Będę wdzięczna jeśli któraś z Was rzuci okiem - od teraz już będę ćwiczyć sama bez trenera, więc wszelkie uwagi odnośnie treningu są mile widziane :)

AAA feni_x bo to chodzi o jakość Ecli jakościowo wymiata jak dla mnie dobra gęstość i definicja ćwiczył pod moim okiem miesiąc, stąd te wyniki ... Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2009-02-16 20:22:28

Jestem wykończona nerwowo... Młoda coś z okiem sobie w nocy zrobiła, co chwilę się budziła, rano wcale nie chciała otworzyć oczu... Dopiero lekarz jej dał jakieś krople znieczulające i normalnie otworzyła oczy. Do tego byliśmy w szpitalu w Sligo... Padam na twarz.

Niemniej jednak warto byś wypełnił ankietę i pokazał tą ułożoną dietę ;) Zawsze ktoś rzuci okiem i ewentualnie coś poprawi, doradzi, czy skoryguje :) Pozdrawiam.

Rzuć okiem na te tematy: http://potreningu.pl/articles/1758/hiponatremia-czyli-niedobor-sodu-we-krwi-u-osob-aktywnych http://potreningu.pl/articles/2131/ciezko-trenujesz-nie-boj-sie-sodu http://potreningu.pl/articles/3406/solic-czy-nie-solic-oto-jest-pytanie http://potreningu.pl/articles/759/sol-mity-i-fakty

Na wyniki z tych mierników ręcznych patrz z przymrużonym okiem

Chcę robić taki trening może ktoś ze znawców WL rzuci na to okiem i coś podpowie.Z góry dziękuję. Poniedziałek -dynamicznie 6x60,5x70,4x80,3x90,2x100,2x110,3x90,3x90,4x80,4x80 -do tego wyciskanie wąsko Środek- 60x8,70x7,80x6,90x5,100x4,105x3,110x2 do tego rozpiętki Piątek-12x60,10x 80,2x100,2x 110,1x 120 do tego skos ujemny ze 3 serie

[...] szedł to jak nie którzy mówią nie cykl%-) wino 40mg 8 weeks scantel clen 5dni on 2 dni off 120-160mcg scantel/bałkan eca, joha przedtreningowo cały okres przepracowany pod okiem doświadczonego bb, miska na 99%, aero ostatnio już 7xweek po 45 minut 3 dni wypłukiwania glikogenu, spuszczam wodę, ładuje, foty i wyżerka%-) Zmieniony przez - Marian [...]

[...] od 100kg kolesia takiego buta w twarz że poleciałam ze 2 metry do tyłu po 3 sekundach na kości policzkowej wyskoczył mi guz wielkości śliwki, a teraz chodze z ****ą pod okiem moja pierwsza będe ją nosić z dumą Najlepsze jest to że się otrzepałam i dokończyłam sparing do końca nie widząc prawie nic na lewe oko bo miałam tak spuchniete [...]