[...] , radze ci zrzucić pare kilo treningiem dynamicznym (biego około pół godziny ze zmianą tempa , i 3 serie skakanki po 2 minuty z minutową przerwą po każdej z nich w miare możliwości wydłuż czas skakania) po miesiącu takiego treningu zauważysz poprawe kondycji jak i wytrzymałości a reszte związanego z boxem to niestety tylko pod okiem trenera
szczeże to lepiej żeby Ci troche buźke obili na treningach niż żeby Ci ja zmasakrowali i wdeptali w chodnik na ulicy idz trenuj i się nie martw niczym... po za tym jak będziesz miał limo pod okiem to twoja historyjka z tym że trenujesz kb do panienek będzie jeszcze bardziej wiarygodna
viper: idac twoim okiem myslenia to niedorzeczne jest to, zeby sytuacje: bierzemy instrumenty muzyczne, klaszczemy, spiewamy, gramy, ruszamy sie w srodku MARKUJAC ciosy nazywac SW A dalej ja cwicze oprocz bjj takze TKD. Tam kopiemy bardzo duzo. Ale jak przyszlo do nauki lowkicka to ucze sie do juz ponad rok, przy kazdej okazji i dalej robie to [...]
[...] bardzo, i sila ciosu tak jakos lepsza Inwestuj w jakos, bo jak kupisz takie za 70pln to i tak za rok kupisz takie za 120-140 i w ciagu 2'ch lat wydasz 200pln. Jesli od razu kupisz za 140 ( albo 200 czy nawet wiecej ) pln to nie bedziesz zmienial przez 3-4 lata. Zysk widoczny golym okiem a konfort treningu bedziesz mial od poczatku trenowania.
wchodzisz do sklepu.rozglądasz sie.bystrym okiem dostrzegasz regał z proszkami do pieczenia,polewami do ciast,itp.wypatrujesz paczke z napisem GLUKOZA(na glukozie delecty jest pszczółka ).Jezeli nie mozesz zlokalizowac tego produktu,powolnym krokiem podejdz do pani sprzedawczyni.Jej handlarski zmysł napewno wskarze jej miesce,w którym tak [...]
[...] wydaje się to być niegroźny uraz, który nie powinien odbić się na grze Holendra. Ostatnio Manchester przedłużył kontrakt z Ruudem do 2008 roku. Jednakże patrząc obiektywnym okiem można by negocjować nawet cenę 40 mln. euro. Podobnie jest z pensją zawodnika, również 6 mln. euro rocznie jest do negocjowania. Na razie Barca zaczęła studiować [...]
[...] w niedzielnym meczu z Malagą. Puyol dostał zielone światło od klubowych lekarzy i będzie mógł wznowić treningi z pierwszą drużyną. Indywidualny tok treningowy prowadzony pod okiem specjalistów dał satysfakcjonujące wyniki i umożliwił Carlesowi powrót do zdrowia. Jak zapewnia sztab medyczny katalońskiej drużyny, nasz waleczny, pełny chęci i serca [...]
kazdy ma dysproporcje-dotyczy to zarowno zawodowych kulturystow jak i cwiczacych "dla siebie". nie nalezy sie tym martwic.po prostu po uzyskaniu odpowiedniej masy i rozmiarów nie widac róznicy gołym okiem. Przede wszystkim należy ćwiczyć poprawnie technicznie i wszystko powinno byc w porzadku!
Siema Nygol zeby nie zakladac nowego posta to jesli mozna podczepie sie tu:)Ja wlasnie w sprawie tego skoku,opisz mi jak wygalada idealny skok i przplyniecie pod woda bo technike mam lux szybkoscw tez ale trenowalem to nie wyczynowy tylko pod okiem instruktora ale skoku nie cwiczylem wiec moglbys przytoczyc tu swoje sugestie z gory THX POZDRO:D
wydaje mi sie że ok 90-95 poszło by , dawno nie wyciskałem jak robiłem 4x10 ciężarem ok.55kg brałem 85 ,narazie nie sprawdzam bo nadgarstek po kontuzji. Jak ktoś coś znajdzie jakiś progs, chętnie bym żucił okiem,
[...] łykać wszystkiego naraz (innych supli) bo to tak jak by on łykał tabletki przeciow starzeniu się.Przedstawiłem mu zestawienie ofert różnych firm i leków na stawy rzucił okiem powiedział które zna i tyle (najmniej opłacalne).Nie prześwietlił mi wszystkich stawów tylko kolanowe.Stwierdził w nich Chondromalacje (może być literówka) rzepki(to [...]
Niestety to co pisze gość w tym artykule to jest najprawdopodobniej prawda, bo ile osób robi sobie reguralnie badania? Osobiście mało znam takich ludzi kórzy walnęli 100 czy 200 metki i narzekali na efekty uboczne. A nie wszystko widać gołym okiem
[...] prognozy medyczne zakładały od siedmiu do dziesięciu dni rehabilitacji, tymczasem nie po raz pierwszy już Carles udowodnił wielki charakter - dzięki intensywnym zajęciom pod okiem fizjoterapeuty oraz indywidualnym treningom na sali gimnastycznej będzie gotowy do gry w niedzielę na Bernabeu. Już w środę reprezentacyjny obrońca rozpoczął zajęcia z [...]
[...] hamują wzrost. Problem raczej polega na tym że nieodpowiednie ich wykonywanie szczególnie w młodym wieku może nieodwracalnie uszkodzić go, a wtedy skutki są odczuwalne przez całe życie, z jazdą na wózku inwalidzkim włącznie. Dlatego lepiej ich nie wykonywać zbyt wcześnie, szczególnie wtedy gdy nie trenuje się pod okiem doświadczonego trenera.
[...] kogos na wizyte do "specjalisty" od kręgów (który nota bene moze byc "wiekszym" specem jak chirurg (p.s z takimi rzeczami nie chodzi sie do chirurgów a do ORTOPEDÓW !! ) to potem moze ci czasami dziekować za KATEGORIĘ E na WKU co do stymulatorów - to podobno raczej tak - ale stosowane pod okiem kogos kto sie na tym zna !!
Napisz coś więcej jak sie tak urządziłeś? Ja też na razie mam odpoczynek, kolanko odmawia współpracy W sumie to wpadłem tu dziś bo jest dzień wielkiego syfu na sfd a zwłaszcza w szatni... a tutaj cisza, spokój, jak okiem siegnąć żadnego moderatora, ba żadnego usera Po porostu wpadłem na chwilę rozkoszować się ciszą