okiem

[...] . Przeszedłem już wiele poważnych kontuzji oraz operacji , po których nieraz ledwo się ruszałem a siły były jak u dzieciaka.....ale czas i dobrze dobrana rehabilitacja pod okiem specjalistów , przyniosły efekty. Trzeba sobie poukładać wszystko w głowie , i nawet jeśli na tą chwilę uważasz że już koniec z jakimś ulubionym ćwiczeniem ... to może [...]

[...] Lee( linia Ted'a Wonga) Co więcej przekazów w JKD jest wiele: Dan Lee, Jerry Poteet, Richard Bustillo, z tym że te osoby albo trenowały w Jun Fan Gung Fu Institute pod okiem Inosanto, lub po śmierci Bruce'a z Inosanto, lub zwróciły się do innych mistrzów i trenowali coś innego. Ted Wong trenował tylko i wyłacznie JKD i tylko i wyłącznie [...]

[...] probowałem jeszcze na zmianę z metą, insa i antkiem. To będzie mój "debiut" więc nie odpowiem Ci na pytanie na czym lepiej poszło. Z doświadczenia i po przemysleniach, gołym okiem widać że nie ma opcji na stagnację. Lecisz non stop testa, dekę i bolda.. Dodajesz meta, konczysz mete wchodzi insa, podroby odpoczywają od orali 4-5 tygodni i znowu [...]

Nie no stary nie gadaj, wedlug mnie jest bardzo duza roznica i widac ja golym okiem, chyba,ze robiles obrobke w photoshopie, pamiętam jak kiedys wrzucales foty to byles wysypany na maxa,a teraz jak po izoteku, nabiał odstawiłeś na dobre?

Postep widac goym okiem, skora fajna, caly czas robisz progres to jest najwazniejsze, bardzo mlody jestes, Twoj czas jeszcze nadejdzie, spokojnie do celu ;-)

[...] zbilansowane posiłki, które mają syte białko, ww i tłuszcze. I piszesz strasznie chaotycznie. Zrób zawsze listę ćwiczeń w DT i opisz co ćwiczyłaś, jaki ciężar, gdzie progres, a gdzie regres. Zobacz jak robią to inne Ladies w swoich dziennikach. Czytelnie, szczegółowo, tak, że wystarczy szybko rzucić okiem i Szefowe będą wiedziały co i jak ;-).

Postep widoczny gloym okiem. Czytajac, ze poszlo 4kg do przodu myslalem, ze bedzie malo widoczne, ale zdjecia mowia co innego. Gratulkuje i SOG jak tylko wejdzie.

NOm postempy widac golym okiem... Wiem bo sie z nim ucze lapa niezle poszla i przede wszystkim sila nic dodac nic ujoc test ok

Ladnie prowadzony test , zmiany widoczne na fotkach golym okiem. No coz moge Ci napisac ?? Dziekuje Zapraszam do kolejnych naborow.

Mavika zaraz dostaniesz zdrowotnego bana Nie widzisz zmian? A ja widzę, a wierz mi, przed moim szyderczym okiem drżą chyba wszystkie panie Masz słabe stawy, owszem. Dostałaś trening, który je stopniowo będzie wzmacniał i modeloawał ciało. Ale, kurva, wykaż trochę cierpliwości i ćwicz to co masz teraz, aj będę utrudnienia wprowadzać, bo tej jego [...]

[...] c, cutting edge Komentarz: Nie mam juz zakwasow od pasa w gore, ale nogi jeszcze mnie trzymaja od niedzieli ;-] Jutro bedzie trening wersja hard bo cisniemy z Agata pod okiem Sylwii %-) Zgodnie z porada Artura zalatwaimy sobie na jutro wozek %-) Pozowanko mysle, ze tez zrobimy siedzac na krzeslach :-)) W razie czego jest plan ja kieruje u [...]

[...] cardio ( marsz na biezni plus 60 min biegania) Komentarz: Po treningu w Śremie jak wróciłam do domu musiałam sobie zrobić drzemkę i naładować akumulatorki. Trening był super! Uwielbiam treningi pod okiem Artura i Sylwii bo są kopalnią wiedzy i bardzo dużo można się od nich nauczyć. Zakwasy pojawiły się wieczorem, także trening wykonany na 150%.

Treningi z Ania to bajka.Ale pamiętajcie o regeneracji po nich.Ania juz to zrozumiała .Rośnie i mam nadzieję ze Wy tez. Ania jest rakieta, nie ma co ukrywac z Agata wygladamy przy niej chudo. A czy rosne to musisz ocenic swoim wprawnym okiem :-P bo ja to tak juz za duzo oprocz faldy na brzuchu nie widze. \-)

No golym okiem widac ze po prawej stronie szerokosc zdecydowanie na +, lapa wieksza sie wydaje i prostowniki sie pokazaly konkretniej

Artur - noo może panikuję jak baba |-) Vow - };-) };-) Jutro właśnie planowałam zrobić plecy u Artura i Sylwii :-)) Niech ocenią swoim okiem jak to wygląda, bo wiadomo zdjęcia i film nie oddają tego co jest w rzeczywistości.

heheh.Zaczniemy od 15 tys zł bo jednak patrząc na ta panią ona już to zrobiła.Reszta to genetyka ,praca i praca nad sobą pod dobrym okiem.Pewnie że pomogę oprócz tych 15 tys bo nie ja je będę masował .

[...] patrzy na mnie dziwnie, a Mama wręcz mówi żebym już przestała |-) No ale na całe szczęście opinią innych się nie przejmuję, robię swoje i idę dalej! Jestem pod czujnym okiem i wiem, że wszystko jest pod kontrolą. W poniedziałek zrobiona klata + plecy+ brzuch. Wg nowych wytycznych zostaje trening 3x w tygodniu tylko, że ze wskazaniem na duże [...]

[...] się cieszę, że wpadliście, po raz kolejny przekonałam się, że chociaż chwila rozmowy z Wami daje mega motywację do działania, bo wiem, że to co robię robię dobrze! Pod okiem doświadczonych ludzi i wszystko ma swój cel i logikę w tym! Dlatego mimo, że mi już ciężko z moją masą i faktem, że niestety ale większość moich ciuchów jest za ciasna [...]

[...] morzem nie widzieliśmy ani jednej kobiety czy mężczyzny dobrze wyglądającego (nie mówię, że my jakoś sami ekstra wyglądaliśmy, ale było widać, że pracujemy nad swoimi sylwetkami) brzuchy wiszące u mężczyzn, a u kobiet cellulit. Widać gołym okiem właśnie na plaży efekty codziennego odżywiania :-( Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-08-17 07:31:47

[...] się przypałętał, a jak ścisnę udo to wyłaniają się burgery i czekolada - czytaj cellulit %-) Chwila prawdy nastąpi na konsultacjach za tydzień 88-O Artur oceni swym wprawnym okiem czy zdążę do 24.10. Do czasu konsultacji powinnam dostać @ więc obraz sylwetki będzie bardziej wiarygodny. W kwestii mojego gardła, to niestety lepiej nie jest. Chrypa [...]