okiem

[...] jak radzisz zrobię badania 3-4 dni przed końcem. Dzięki wielkie i liczę na dalszą pomoc, a z supli coś jeszcze dorzucić czy styknie to co napisałem? Dodam też że jestem pod okiem dietetyka robie pomiary co 6 tygodni na analizatorze a dietę sam ogarniam a przynajmniej się staram. Epi od apex'a także chyba najpewniejsze teraz co? Zmieniony przez - [...]

[...] jak podnoszę stopę z podłogi wydaje mi się jakby staw lekko się przemieszczał. Czy te objawy pasują do 8 dnia gipsu i spokojnie czekać na zdjęcie gipsu w 14 dniu czy też coś należało by zrobić wcześniej? Załączam fotkę z rentgena - może ktoś spojrzy fachowym okiem czy jest wszystko OK? /SFD/Images/2016/3/17/4ff52aacb4d744448397a6540a3f3b2e.jpg

Dziękuję, wieczorem rzucę okiem na te zestawy, ale jakby co to mogę pytać tak? :) postaram się codziennie pisać co jadłam od poniedziałku bo czuje ze święta mi przeszkodza w tym :)

[...] rehabilitacyjne na początku są bardzo trudne, bo organizm nie potrafi odpowiednio uruchomić nieaktywnych mięśni. Dlatego warto mieć dobrego fizjo i naprawiać się pod jego okiem. Masz szczęście z tymi Katowicami - Marek Pośpiech, jeden z lepszych fachowców w swojej dziedzinie. Moim zdaniem takie przysiady nie mają sensu dla budowania mięśni, [...]

tutaj nie chodzi o doswiadczenie w sporcie w tym wieku, tylko o typowy wzrost tkanek organizmu, ktory jest taki sam dla kazdego, niezaleznie czy cos ze soba robil czy tez nie. dlatego trening silowy w tym wieku powinien przebiegac wylacznie pod okiem instruktora

gołym okiem widac ze poszło ;-) jestes przykładem ze bez mega sprzetu tez się da ;-) a opcja siłowni bedzie wchodzic w grę ?;_) Oj nie mogę teraz nic powiedzieć na ten temat, na razie to kompletny brak czasu, dużo pracy, w dodatku za miesiąc rodzi mi się syn więc wątpienie aby się coś zmieniło w tej kwestii i będzie raczej ewoluował trening [...]

duża , nie mam czym zmiezrzyc w tej chwili ale widac gołym okiem, cwicze pól roku ale jesli chodzi o lydki to cwicze je w ten sposob od 2 miesiecy,robie wspiecia na palcach na podescie na jednej nodze , nie spieszy mi sie , tylko chce wiedziec czy mam dobre podejscie Zmieniony przez - acidm w dniu 2016-07-09 16:57:27

Zapisz się do klubu najlepiej, tam pod okiem trenera będziesz mógł spokojnie trenować i szlifować technikę. Samemu trudno będzie ci osiągnąć spektakularne wyniki bo w dyscyplinach siłowych liczy się dobrze opracowany długofalowy schemat treningowy i dokładanie obciążenia w dłuższych okresach w poszczególnych bojach.

Jasne, 250 w rok, naturalnie. Nawet na ssa by większość osób takiego wyniku nie wykręciło pewnie. Wrzuć filmik bo nikt raczej w to nie uwierzy, byłbyś fenomenem, którego nic tylko wysłać do klubu aby trenował pod okiem trenera.

[...] długi tłów w porównaniu do nog- na plus - miednica również prawie na szerokość barków- plus Kłokov: Dla mnie analogicznie do Kołeckiego, nawet jeszcze lepsze proporcje moim okiem Wierzbicki: Mistrz ciągów - ręce długie prawie do ziemi co skraca ruch - proporcje tłów: kość udowa: piszczele- również korzystna Tego ostatniego nie znam, ale [...]

[...] sterydom nie wejdziesz na poziom zawodników z wysoką skalą. Mam kilku takich znajomych w różnym wieku i z różną skalą talentu i widać ich predyspozycje do dźwigania gołym okiem. Mówiąc wprost. Jeśli ktoś ma niską skalę talentu to chociażby nie wiem jak bardzo był zawzięty, jak dobrze trenował. Wspomagał się itd, to nigdy nie dojdzie na szczyt [...]

Zmierzyć się możesz sam dla siebie, natomiast jutro koledzy tylko rzucą okiem na fotkę i Ci odpowiedzą czy warto redukować czy nie. Nie musisz nic liczyć. Dieta niezła, choć wydaje mi się trochę mało kcal jak na masę i mało tłuszczu. Nie ma sensu tego tak dokładnie na razie analizować, jutro będziesz wiedział czy to ma być masa czy redukcja i [...]

Jak już się kopiuje artykuł to warto byłoby podać źródło, tak ze zwykłego szacunku do autora. Tutaj, o ile się nie mylę, DajeszOjciec (blog prowadzony na fejsie, crossfit okiem pracownika korpo, polecam;)). A co do samych cierpień, to dłonie są chyba najgorsze, ale nie wypada mi narzekać, bo u nas dziewczyny potrafią chodzić ze zdartą połową skóry [...]

więc w przerwie po cyklu nie będę wyglądał dużo gorzej niż podczas cyklu? Cxy będzie to widać gołym okiem

[...] z dzisiaj, coś tam się pokazuje %-) oraz kumpel podesłał mi fotke z zeszłego roku, dokładnie końcówka grudnia, jak widać forma porównywalna, a myślę że roznice widać gołym okiem, więc ten rok nie poszedł na marne 8-) /SFD/2016/11/11/3b7a72ba34914af09f036b8f3c6d76bb.jpg /SFD/2016/11/11/f04b1c2aa0114630aa32e6baa369959a.jpg Zmieniony przez - Domis [...]

jw warto by bylo zeby profesjonalista rzucil okiem jakie ruchy sa ograniczone i z czym jest problem. podejrzewam, ze nie tyl bedzie chodizlo tutaj o pospinane najszersze co zrotowane barki i przykurcze piersiowych, ale to tylko gdybanie. co do powiazania podciagania i dysbalansu miesniwego - jak najbardziej taka zaleznosc moze wplywac na wynik [...]

[...] więc wg niego nie ma na co czekać.Albo sie uda albo bedzie gorzej jedno z dwoch.Daje sobie rok czasu na rehabilitacje,bede chcial isc z tym bardzo powoli i robic to pod okiem kogoś kto zna temat. Dzieki za odpowiedzi i porady. @leloman - dzieki za za zaoferowanie pomocy i temat z tą ortezą,już Ci wysłałem PW. Jak coś,to bede pisal jak [...]

[...] jutro(DT). Tak jak wyżej pisałem wszystko się zmienia, czasem jem wiecej mięsa, czasem wrzucam nabiał (2-3 razy w tygodniu). Jeśli bylibyście tak uprzejmi proszę o rzucenie okiem na te moje wypociny :) DNT /SFD/2017/1/10/ddf6dca6785740a78c09db7be31f751f.jpg DT /SFD/2017/1/10/f63b14733ea2493dae1848e75197080b.jpg Zmieniony przez - Daniel1305 w [...]

Dietę układał mi dietetyk, ćwiczyłam również na siłowni pod okiem trenera w zeszłym roku i po mimo wysiłku i systematyczności mój wygląd nawet w najdrobniejszym calu nie uległ zmianie. Nawet san trener był lekko mówiąc zdziwiony że przez ponad 8 miesięcy zupełnie nic się nie zmieniło. Tak jak pisałam próbowałam już wiele metod które nie [...]

[...] przyziemnych rzeczy zażywam. - Witaminy DOZ 1kaps dziennie - tran 1000mg dziennie (biore msc i 2 tyg przerwy i wznawiam) - magnes co 2 dni 1 kaps (czasem od kawy skacze nad okiem) - potas co 2 dni 1 kaps - calcium 1 rozpuszczam co 2 dni (czasem nie swedzi skóra lekarz mówił żebym wtedy pił wapno) - Wit C jak mnie cos bierze wypijam 1000mg [...]