okiem

Aż rzuciłem okiem na ten artykuł: "2. Przysiady – również możemy wykonywać w skróconym zakresie ruchu. UWAGA: nie należy skracać ruchu przysiadu, na sesji w której wykonujemy pełne przysiady."

Okiem Zonka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b74f2a2ba444f81bd17022c813a7dac.jpg Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-02 13:53:40

Hiszpański kulturysta organizacji IBFA zakonczył swoje treningowe tournee po siłownich kalifornii. Trenował miedzy innymi pod okiem samegi Milosa Sarceva. Efekty tego wyjazdu bedziemy mieli okazję zobaczyc na zawodach w lipcu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e977f15d04554f49b360bae5b1f7ae8c.jpg

A nie stosujesz żadnego Carbo po silowym? Rozmawiałem z Gluchowskim ostatnio i mówił żeby wlasnie po silowym koniecznie ww plus glutamina stosować. Ze białko dopiero po cardio. Ale Ty tego nie robisz a efekty widać gołym okiem. Nie czujesz ze dużo mięsa leci na redukcji przy tej diecie? Tłuszczu dużo dodajesz?

dzień dobry Ladies, u nas jesień: pada, wieje, zimno i pochmurno siłowni mi się chce i tęsknym okiem spoglądam na bieżnię - to chyba dobry znak ;) ostatnio normalne chodzenie po mieszkaniu było jak maraton :-| do czwartku mam antybiotyki i mam wielką nadzieję że nie dostanę nowych miska na dziś: plus leki: BetoZK, Valzek, Unidox (antybiotyk) do [...]

Arkona, wielkie gratulacje i jeszcze większe uściski! };-) Ogromna zmiana, świetnie sobie radzisz. Jestem pod wrażeniem i trzymam kciuki.:-)) Jestem pewna, że przy tej konsekwencji i pod okiem szefowych się wylaszczysz.:-D

dzieki, a gdzie moge znalezc wiarygodne info nt. zawartosci kwasow omega3 w poszczegolnych gatunkach ryb? rzucilem okiem na te dwa: http://www.rd.com/health/omega-3-rich-fish/ http://en.wikipedia.org/wiki/Omega-3_fatty_acid ale podaja nieco odmienne dane, w pierwszym linku zdecydowanie dominuje makrela, natomiast w drugim sledz/sardynki. Komu [...]

[...] interakcyjnosc jest wazna btw moja matka siadla pierwszy raz do kompa majac 75 lat.....wiec da sie zrobic ..po za tym SAMA musi sie nauczyc komponowac i korygowac pod okiem szefostwa swoja miche ...wtedy bedzie sukces zachec ja ....jest tu pare nie dwudziewstoletnich 'laseczek' i dajemy rade :-D to moje skromne zdanie jesli ta pomoc ma [...]

[...] Autoafirmacja ed Oglądanie filmów motywacyjnych eod Przejście się do kościoła by uzyskać przychylność siły wyższej e7d GWARANTUJĘ ŻE TAKI CYKLON ROZ.k***I KAŻDEGO! 3. Rzuć okiem chociażby na plany u Kruszewskiego czy we "Współczesnym Treningu Siły Mięśniowej" wydanym przez AWF w Katowicach.- niemal jest to identyczne przeładowanie, podobna [...]

[...] "po co tak skoro mozna prosciej?". co nie zmienia faktu,ze aartykul to kawal dobrej roboty i 97,6% to swietna praca,z ktora sie zgadzam. chociaz i tak wiekszosc rzuci okiem,przeleci do planow i tyle z tego bedzie,ale coz...tego sie nie przeskoczy ;-) naleza sie sogi,ktore zreszta wbijam. Zmieniony przez - gautan w dniu 2012-07-27 00:42:07

[...] a plecy lipa. Dopiero "ucze sie" je robic, ostatni trening dopiero mi pokazal to a wlasciwie kumpel mnie nakierowal;-). Bede mial moze teraz szanse pocwiczyc czasem pod okiem mistrzyni swiata kif to sporo bym sie na pewno od niej nauczyl, takze w kwestii diety:-)). Jakby jeszcze do zawodow poprowadzila to byloby mega, nie musialbym jezdzic [...]

Tomasz-Antek wróci z wakacji w poniedziałek rano i Ci odpisze. On jednak jest ciut bardziej kompetentny w tej kwestii. FranekElo- a rzuć okiem na art Największe Fakty Treningu Siłowego, masz linka na pierwszej stronie. Jakbyś miał jakieś bardziej konkretne pytania potem, to śmiało.

filonko dzięki :-) Dziś aerobowo był basen, 40 długości, 40 minut. Martucca jeśli tu zajrzysz (wzywam Cię magicznym hasłem: "nutella" %-) ) to rzuć okiem na ten mój cholesterol, przekopiuję ostatnie wyniki: Dla przypomnienia - w maju było tak: Całkowity 221 (norma 140-200) HDL 46,6 (40-70) Trójglicerydy 89 (40-250) LDL 156,6 (0-130) [...]

Kondi chcialem wtedy pojsc do anakondy ale mi wstal :) Taktyka byla taka zeby za wszelka cene wywracac go to posluchalem trenera :D spuscic wprdl...predzej przelezec :D W ogole jutro rozpoczecie a ja z taka sliwa pod okiem bede szedl..;d Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-09-03 01:02:31

Mnie tez,kolega sie chyba nie sparowal i wyolbrzymia.Czasami fifa pod okiem i tyle.

[...] raz nie przez zj**ane kolano. Teraz wszystko jest ok i jadę już na maxa. żyły na nogach się pojawiły więc jest co raz lepiej hehe Od 2 tygodni ścisła dieta i trening pod okiem specjalisty :-) Co prawda od poniedziałku wybieram się na wakacje, ale diete raczej tam utrzymam, a siłke bedę miał na pewno :-D [...]

Odpowiem Ci moim niefachowym okiem. Ja bym ten rower nosił na zmianę. Raz na jedną, raz na drugą stronę. Nie wiem co ma dać noszenie po stronie wypukłości. Wykrzywienie kręgosłupa i rozciągniecie tkanek po drugiej stronie? Jeśli tak to dla mnie głupota. Jak już to nosić po stronie gdzie nie ma łuku skrzywienia w pozycji wyprostowanej, skorygowanej [...]

[...] stabilnie wykonuje te przysiady, też robi tak jak DARNOK35 1-2 sekundową pauzę na górze) http://www.youtube.com/watch?v=8nSWKTUw9Gs niech ktoś się wypowie na temat tej pauzy po wstaniu z ciężarem godula - mógłbyś rzucić okiem na moje siady i je ocenić (są na 8 stronie - te w badziewnej jakości) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2012-11-07 08:50:55

godula - mógłbyś rzucić okiem na moje siady i je ocenić (są na 8 stronie - te w badziewnej jakości) Trudno na podstawie tego filmiku jest ocenić ale z tego co piszerz nie jesteś laikiem jeśli chodzi o trening siłowy.Dodam że głębokość siadu jest nierozerwalnie związana z budową anatomiczną .Według teori mamy dwa podstawowe typy siad rónoległy [...]

Różnicę widać gołym okiem! Gratuluje Kuba!